Yoga For Mental Health: आपाधापी भरी जिंदगी में भौतिक सुख-सुविधाएं तो बढ़ी हैं लेकिन उसी अनुपात में मनुष्य का चैन भी छिन रहा है। अत्यधिक तनाव व्यक्ति के भीतर आत्महत्या तक के विचार लाता है। जिससे डिप्रेशन, एंगजाइटी जैसी मन में उपजी बीमारियां ही नहीं, ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज, ब्रेन स्ट्रोक जैसी बीमारियां भी पनपने […]
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कम वजन से हैं परेशान तो रूटीन में शामिल करें ये 4 योगासन और देखें कमाल: Yoga for Weight Gain
योग से सब होगा, ये टैग लाइन बिलकुल सच है। आखिरकार योग से आप ना सिर्फ अपना वजन घटा सकते हैं, बल्कि अत्यधिक दुबले लोग अपना वजन बढ़ा भी सकते हैं।
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अष्टांग योग सम्पूर्ण उपचार पद्धति: Benefits of Yoga
Benefits of Yoga: योग एक संपूर्ण चिकित्सा-पद्धति, एक रूपांतरण-प्रक्रिया है इसमें संदेह नहीं, लेकिन मात्र कुछ आसन या श्वास-प्रक्रियाएं संपूर्ण योग नहीं है। योग के आठ अंग हैं: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। चिकित्सा-पद्धति के रूप में अथवा रूपांतरण के लिए येाग के इन सभी आठों अंगों का महत्त्व है अत: […]
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बुढ़ापे को कहना है बाय-बाय तो रोजाना करें ये योगासन: Anti-Ageing Yoga Asana
Anti-Ageing Yoga Asana: योग स्वस्थ रहने का एक अद्भुत साधन है। हम सभी लंबे समय तक चुस्त और तंदरुस्त रहना चाहते हैं। इसके लिए कई तरीके अपनाते हैं। इन्हीं में से एक है योग का रास्ता। योग व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य का ख्याल रखता है। नियमित रूप से योगाभ्यास करने से ना केवल आपको मानसिक […]
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योगा के ये 6 आसन जो जल्दी नहीं आने देंगे बुढ़ापा: Anti Aging Yoga
Anti Aging Yoga: हम जो जिंदगी जीते हैं उसे हमेशा तन, मन और धन से अच्छी तरह जीना चाहिए। और यदि शरीर की बात की जाए तो हमारा शरीर हमारे लिए सबसे बड़ा धन है। जिसके महत्व को लोग समझते नहीं है और ढेरों बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं। और बाद में उन्हें पछतावा […]
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कूल रहने के लिए गर्मियों में जरूर करें ये योगासन: Yoga for Summer
Yoga for Summer: गर्मियों में थकान और चिड़चिड़ाहट होना आम बात है। तेज धूप और गर्म हवाओं से थकान और डिहाइड्रेशन हालत खराब कर देते हैं। कभी-कभी गर्मी से इतना बुरा हाल होता है कि व्यक्ति की सारी एनर्जी खत्म हो जाती है। दिनभर एसी में बैठे रहने से थकान और महसूस होती है। ऐसे में कुछ […]
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गृहणियों के लिए उपयोगी योगासन: Yogasana for Housewives
Yogasana for Housewives: गृहणियों के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है कि घर में काम करते हुए ज्यादातर खड़ा रहना पड़ता है। रसोई का काम या फिर दूसरे काम उन्हें लाइट मूवमेंट में ही करने होते हैं। इसकी वजह से उन्हें सबसे ज्यादा समस्या वैरिकोज वेन्स की होती है, जिसकी वजह से उन्हें पिंडलियों, […]
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दीवार की मदद से किए जा सकते हैं ये 3 योगासन: Yoga Asanas with Wall
Yoga Asanas with Wall: तंदरूस्त रहने के लिए जरूरी है कि अपनी सेहत पर ध्यान दिया जाए। इसके लिए सिर्फ अपने खाने की थाली पर ही आपको ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि वर्कआउट करना भी उतना ही जरूरी है। हालांकि, ऐसे भी कई लोग होते हैं, जो बिगनर होते हैं और इसलिए वे आसान तरीके […]
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पेंतालिस की उम्र में भी दिखेंगे अठारह के, अगर शुरू करेंगे आप इन योगासनों को: Yogasana to Look Younger
Yogasana to Look Younger: पिछले कुछ समय में योगा ने पूरी दुनिया ने अपनी अलग ही पहचान बना ली है। लोगों ने न केवल इसके फायदों के बारे में जाना है बल्कि हर कोई भी अब यह मानता है कि योगा करने से शारीरिक और मानसिक समस्याएं दूर होती हैं। योगा न केवल हमें शारीरिक […]
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गर्भाशय को हेल्दी रखने के 5 योगासन: Yoga for Uterus
Yoga for Uterus: मानव शरीर के हर अंग की अपनी एक अलग अहमियत है। महिलाओं की बात करें तो इन दिनों जितनी समस्याएं लाइफ स्टाइल की वजह से चल रही हैं उसमें गर्भाशय को हेल्दी रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। हमारे सामने समस्या यह है कि हम ऐसा क्या करें कि हमारा गर्भाशय […]