Yoga Poses for Gut Health: योग ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से योगासन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। बाल, हार्ट, किडनी, लिवर के साथ- साथ गट हेल्थ के लिए भी योग बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से पेट के अंदरूनी मसल्स मजबूत होती है और आंतों को […]
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योगा से ही होगा! बालों और स्किन को बनाना है हेल्दी और शाइनी, तो रोज करें ये चमत्कारी आसन: Yoga for Beauty And Health
morning yoga for glowing skin and healthy hair: प्राचीन समय से ही योग भारतीय इतिहास का खास हिस्सा रहा है। योग हर मर्ज का दवा के तौर पर जाना जाता है। इससे न केवल हेल्थ अच्छी रहती है बल्कि इससे स्किन और बालों की भी न जाने कितनी ही दिक्कतें दूर हो सकती हैं। आपको जानकर हैरत होगी रोजाना योग करने से बालों की ग्रोथ, बालों का झड़ना और स्कैल्प की दिक्कतों को भी दूर किया जा सकता है।
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इंटरनेशनल योग डे, 60 प्लस के लोगों के लिए सबसे सुरक्षित और असरदार हैं ये योगासन: Yoga for 60 Plus Age
Yoga for 60 Plus Age: भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति ‘योग’ को आज दुनियाभर में पहचान मिल चुकी है। हर साल 21 जून को पूरा विश्व योग दिवस मनाता है। योग एक चिकित्सा पद्धति है जो बिना किसी नुकसान के आपके जीवन को स्वस्थ और सेहतमंद बनाती है। खास बात ये है कि हर उम्र […]
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ये बॉलीवुड एक्ट्रेसेस भी फिट रहने के लिए करती हैं योग: International Yoga Day 2024
International Yoga Day 2024: बॉलीवुड की कई अभिनेत्री खुद को फिट रखने के लिए योगा का सहारा लेती है। अक्सर वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ऐसे कई पोस्ट करती है, जिसमें वह योग करते हुए दिखाई देती है। शिल्पा शेट्टी से लेकर आलिया भट्ट ने पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद योग के माध्यम से ही अपना […]
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ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए ये 5 योगासन है प्रभावी, हार्ट अटैक का खतरा भी होगा कम: Yoga for Blood Pressure
Yoga for Blood Pressure : हाई ब्लड प्रेशर, जिसे आमतौर पर हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। आज के समम में यह काफी ज्यादा कॉमन बीमारी हो चुकी है। हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहा है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले खानपान और […]
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30 की उम्र के बाद करेंगी ये 4 योगासन तो हमेशा दिखेंगी एकदम फिट: Yoga After 30
Yoga After 30: 20 से 30 की उम्र में इंसान सबसे ज्यादा एक्टिव और एनर्जेटिक होता है। इस उम्र में व्यक्ति सबसे ज्यादा अपने शरीर से कार्य ले सकता है। लेकिन 30 की उम्र क्रॉस करते ही आपको धीरे-धीरे बढ़ती उम्र के साइड इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं। बढ़ती उम्र के साथ कई बीमारियां हमें […]
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ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए करें ये 3 योगासन: Yoga for Blood Circulation
Yoga for Blood Circulation: स्वस्थ रहने के लिए शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का अच्छा होना बेहद जरूरी होता है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से लंबे समय एक्टिव रहने में मदद मिलती है। साथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या भी नही होती है। ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने से ब्लड हार्ट तक सही तरीके से […]
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हमेशा तनाव में रहती हैं तो ये 4 योगासन ज़रूर करें: Yogasan to Overcome Anxiety
Yogasan to Overcome Anxiety: जितना ज़रूरी फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देना है उतना ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और एंग्जायटी होना बहुत ही आम बात है, लेकिन अधिकांश लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है […]
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हर समय थकान और कमजोरी होने पर करें ये 5 योगासन, रहेंगे दिनभर एनर्जेटिक: Yoga for Fatigue
Yoga for Fatigue: शरीर में होने वाली थकान को दूर करने के लिए आप कुछ महत्वपूर्ण योग का सहारा ले सकते हैं। योग की मद से न सिर्फ मोटापा, नींद की कमी इत्यादि को दूर किया जा सकता है, बल्कि यह कई गंभीर परेशानियों में भी लाभकारी माना जाता है। आइए जानते हैं शरीर में […]
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खर्राटों के कारण अब नहीं होगी शर्मिंदगी, ये योगासन आएंगे आपके काम: Yoga to Stop Snoring
Yoga to Stop Snoring: वैसे तो खर्राटे लेना बहुत ही आम बात है। कई लोग इस परेशानी से जूझते हैं। हालांकि खर्राटे लेने वाले को भले ही इससे परेशानी न हो, लेकिन साथ में सोने वालों के लिए यह बड़ी परेशानी का कारण बन जाता है। सुबह उठने पर जब लोग खर्राटों की चर्चा करते […]