Yogasan to Overcome Anxiety: जितना ज़रूरी फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देना है उतना ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और एंग्जायटी होना बहुत ही आम बात है, लेकिन अधिकांश लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है […]
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हर समय थकान और कमजोरी होने पर करें ये 5 योगासन, रहेंगे दिनभर एनर्जेटिक: Yoga for Fatigue
Yoga for Fatigue: शरीर में होने वाली थकान को दूर करने के लिए आप कुछ महत्वपूर्ण योग का सहारा ले सकते हैं। योग की मद से न सिर्फ मोटापा, नींद की कमी इत्यादि को दूर किया जा सकता है, बल्कि यह कई गंभीर परेशानियों में भी लाभकारी माना जाता है। आइए जानते हैं शरीर में […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
खर्राटों के कारण अब नहीं होगी शर्मिंदगी, ये योगासन आएंगे आपके काम: Yoga to Stop Snoring
Yoga to Stop Snoring: वैसे तो खर्राटे लेना बहुत ही आम बात है। कई लोग इस परेशानी से जूझते हैं। हालांकि खर्राटे लेने वाले को भले ही इससे परेशानी न हो, लेकिन साथ में सोने वालों के लिए यह बड़ी परेशानी का कारण बन जाता है। सुबह उठने पर जब लोग खर्राटों की चर्चा करते […]
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योग टूरिज्म के ट्रेंडी स्पॉट है भारत के ये 6 शहर इस वेकेशन आप भी करें एक्सप्लोर: Yoga Destinations of India
योग मनुष्य और भगवान को जोड़ता है। अध्यात्म की इस यात्रा में कई योगी अलग अलग शहरों में जाते हैं। आप चाहें तो आप भी किसी खास शहर का रुख कर
सकते हैं।
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बच्चों के लिए योगाभ्यास, फोकस और मेमोरी पावर को बढ़ाने में करेगा मदद: Yoga for Focus and Memory
Yoga for Focus and Memory: आज के कॉम्पिटेटिव युग में स्टूडेंट्स के मन में एग्जाम्स का प्रेशर, मेंटल और फिजिकल स्ट्रेस का कारण बन रहा है I इसका असर यह होता है कि बच्चों की एकाग्रता और याददाश्त में कमी दिखने में आती है I टेंशन और चिंता के कारण उनकी एकेडमिक परफॉर्मेंस पर नकारात्मक […]
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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ये योगा आसन करें: Yoga for Eyesight
Yoga for Eyesight: कतर लोगों की आंखों की रोशनी पर इसका गहरा असर देखने को मिल रहा है। न सिर्फ बड़े लोग बल्कि बच्चों में भी आंखों की समस्याएं देखी जा रही हैं। तो ऐसे में जरूरी है कि आप आंखों से सम्बंधित कुछ योगा को जानिए। योगा एकमात्र ऐसा व्यायाम है जिसे करके आपको […]
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सर्वाइकल दर्द से पूरी रात करवटें बदल रहे हैं आप तो लें इन 5 योगासन की मदद, तुरंत मिलेगा आराम: Yoga for Cervical Pain
Yoga for Cervical Pain: सर्वाइकल दर्द को गर्दन का दर्द या सर्वाइकलगिया के नाम से भी जाना जाता है। यह दर्द सिर के नीचे और आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास महसूस होता है। गंभीर सर्वाइकल दर्द गर्दन से जुड़ी डिस्क या जोड़ों और हड्डियों की परेशानी में परिवर्तन ला सकता है। सर्वाइकल दर्द मुख्य […]
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प्रतिदिन योगाभ्यास से पाएं निरोगी काया: Yoga Benefits
Yoga Benefits: यह सही है कि योग एक वैज्ञानिक पद्धति है परंतु इसका लाभ उठाने के लिए हमें न केवल आसनों का ज्ञान होना चाहिए बल्कि उन्हें किस रोग में, कैसे, कितना व किन सावधानियों के साथ किया जाना चाहिए इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए। हर योगासन का अपना ही विशेष महत्त्व व […]
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रिश्ते में लानी है मिठास तो करें कपल योगा, जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स: Couple Yoga Benefits
Couple Yoga Benefits: सदियों से योग तन और मन दोनों को स्वस्थ्य और खूबसूरत बनाने में मदद करता आ रहा है। यही वजह है कि हमारे बड़े-बुजुर्ग हमेशा हमें योग करने की सलाह दिया करते हैं। लेकिन कई बार अकेले योगाभ्यास करना बोरिंग और पकाऊ लगने लगता है। योग का अभ्यास ग्रुप में या दो […]
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एकाग्रता को बढ़ाने के लिए करें ये 4 योगासन: Yoga To Improve Concentration
Yoga Asanas To Improve Concentration: हम सभी का मन चंचल होता है, जिसकी वजह से एक जगह ध्यान केंद्रित कर पाना मुश्किल हो जाता है। यही कारण है की काम पर फोकस करने में भी परेशानी होती है। इसलिए अगर मन हमारे नियंत्रण में हो जाएं, तो जीवन से जुड़ी कई सारी समस्याएं हल हो […]