Yoga for Lungs Strength: बढ़ते प्रदूषण, मौसमी बदलाव, धूम्रपान आदि का असर लोगों के फेफड़ों पर पड़ रहा है। पिछले कुछ सालों में रेस्पिरेटरी इंफेक्शन, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और लंग कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम समय पर अपने फेफड़ों की सेहत पर ध्यान दें […]
Tag: Yoga
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बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए हर दिन करवायें ये योगासन: Yoga for Sharp Memory
Yoga for Sharp Memory: हर बच्चा अपने आप में अलग होता है। कोई बच्चा किसी चीज़ में तेज होता है तो कोई किसी और में। लेकिन, फिर भी हर पैरेंट चाहता है कि उनका बच्चा स्मार्ट और पढ़ाई में इंटेलीजेंट हो। लेकिन, कई बार बच्चे पूरी कोशिश करने के बाद भी चीज़ों को याद नहीं […]
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इन योगासनों से भाग जाएगा एग्जाम स्ट्रेस, आप भी करके देखें: Yoga for Exam Stress
Yoga for Exam Stress: बच्चों की परीक्षाओं का समय पास आ चुका है। ऐसे में बच्चों पर परीक्षा का काफ़ी दबाव रहता है। ख़ासतौर पर दसवीं और बारहवीं की परीक्षा दे रहे बच्चों के ऊपर तो अभी से प्री-बोर्ड और फिर बोर्ड दोनों परीक्षाओं की तैयारी का बोझ है। पैरेंट्स, रिश्तेदार और पीयर ग्रुप सभी […]
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योगा सीखो सिखाओ और बन जाओ लखपति: Earning from Yoga
Earning from Yoga: हमारे पास पैसे नहीं और ललक है लखपति बनने की, ऐसी चाह वाले व्यक्ति को हरदम लगेगा कि कैसे हम बनेंगे पैसे वाले। किंतु यकीन मानिए कि आप निश्चित रूप से लखपति बन सकते हैं केवल योगा का प्रशिक्षण लेकर और योगा सिखाने से ही। यह बात वास्तव में सच बात है […]
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योगाभ्यास से मन और चित्त रखें शांत: Yoga for Calm Mind
Yoga for Calm Mind: हमारा चित्त मन का बाहरी आयाम है। यदि हम इसे नियंत्रण में रखते हैं तो हमारा मन हमेशा शांत और संतुष्ट रहता है। प्राणायाम- योगेन्द्र प्राणायाम ढ्ढङ्क या डायाफ्राम ब्रीथिंग Also read: घुटनों के लिए मिनिमल इनवैसिव रिप्लेसमेंट कितना फायदेमंद होगा? आसन- योगेन्द्र सुखासन योगेन्द्र पर्यंकासन योगेन्द्र शवासन स्वस्थ खाने की […]
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इन 7 तरह के योगासन से शाइन करने लगेंगे बाल: Yoga For Shine Hairs
Yoga For Shine Hairs: बाल महिला हो या पुरुष दोनों की ही सुन्दरता का भाग है। अगर आपके पास बाल नहीं है तो आपकी सुन्दरता अधूरी है। अच्छे घने स्वस्थ बाल आपको सुंदर बनाने में अहम योगदान करते है लेकिन आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हर इंसान बालों की समस्या से जूझ रहा है […]
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सिर्फ 10 मिनट के योग से पाएं सुडौल ब्रेस्ट, जानें ये 2 आसान योगासन: Yoga for Curvy Breast
Yoga for Curvy Breast : महिलाओं के ओवरऑल लुक और आत्मविश्वास के लिए ब्रेस्ट की सही शेप बेहद महत्वपूर्ण होती है। उम्र बढ़ने, गलत पॉश्चर, हार्मोनल बदलाव, और फिजिकल एक्टिविटी की कमी जैसे कारणों से ब्रेस्ट ढीले हो सकते हैं। इससे महिलाएं अपने पसंदीदा कपड़े पहनने में असहज महसूस कर सकती हैं। इस समस्या से […]
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जल्दी करना है वजन कम तो करें रॉकेट योगा, जानें क्या है ये: Rocket Yoga
रॉकेट योगा उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है जो अष्टांग योग को फॉलो करते हैं और उसे चुनौतीपूर्ण मानते हैं।
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तनावमुक्त रहने के लिए अपनाएं योग: Yoga for Stress
Yoga for Stress: गृहस्थी संभालना आसान काम नहीं है। शारीरिक शक्ति और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य दोनों की आवश्यकता होती है। भावनात्मक स्वास्थ्य केवल व्यक्तिगत खुशी के लिए ही नहीं बल्कि एक सुखद गृहस्थी के लिए भी आवश्यक है। इसे संभालने के लिए, हम कुछ टिप्स पर ध्यान देंगे। Also read: Benefits of yoga: अपनाएं योग […]
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गट हेल्थ को बूस्ट करने के लिए करें ये 4 योगासन: Yoga Poses for Gut Health
Yoga Poses for Gut Health: योग ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से योगासन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। बाल, हार्ट, किडनी, लिवर के साथ- साथ गट हेल्थ के लिए भी योग बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से पेट के अंदरूनी मसल्स मजबूत होती है और आंतों को […]