Yoga for Calm Mind: हमारा चित्त मन का बाहरी आयाम है। यदि हम इसे नियंत्रण में रखते हैं तो हमारा मन हमेशा शांत और संतुष्ट रहता है। प्राणायाम- योगेन्द्र प्राणायाम ढ्ढङ्क या डायाफ्राम ब्रीथिंग Also read: घुटनों के लिए मिनिमल इनवैसिव रिप्लेसमेंट कितना फायदेमंद होगा? आसन- योगेन्द्र सुखासन योगेन्द्र पर्यंकासन योगेन्द्र शवासन स्वस्थ खाने की […]
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इन 7 तरह के योगासन से शाइन करने लगेंगे बाल: Yoga For Shine Hairs
Yoga For Shine Hairs: बाल महिला हो या पुरुष दोनों की ही सुन्दरता का भाग है। अगर आपके पास बाल नहीं है तो आपकी सुन्दरता अधूरी है। अच्छे घने स्वस्थ बाल आपको सुंदर बनाने में अहम योगदान करते है लेकिन आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हर इंसान बालों की समस्या से जूझ रहा है […]
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सिर्फ 10 मिनट के योग से पाएं सुडौल ब्रेस्ट, जानें ये 2 आसान योगासन: Yoga for Curvy Breast
Yoga for Curvy Breast : महिलाओं के ओवरऑल लुक और आत्मविश्वास के लिए ब्रेस्ट की सही शेप बेहद महत्वपूर्ण होती है। उम्र बढ़ने, गलत पॉश्चर, हार्मोनल बदलाव, और फिजिकल एक्टिविटी की कमी जैसे कारणों से ब्रेस्ट ढीले हो सकते हैं। इससे महिलाएं अपने पसंदीदा कपड़े पहनने में असहज महसूस कर सकती हैं। इस समस्या से […]
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जल्दी करना है वजन कम तो करें रॉकेट योगा, जानें क्या है ये: Rocket Yoga
रॉकेट योगा उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है जो अष्टांग योग को फॉलो करते हैं और उसे चुनौतीपूर्ण मानते हैं।
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तनावमुक्त रहने के लिए अपनाएं योग: Yoga for Stress
Yoga for Stress: गृहस्थी संभालना आसान काम नहीं है। शारीरिक शक्ति और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य दोनों की आवश्यकता होती है। भावनात्मक स्वास्थ्य केवल व्यक्तिगत खुशी के लिए ही नहीं बल्कि एक सुखद गृहस्थी के लिए भी आवश्यक है। इसे संभालने के लिए, हम कुछ टिप्स पर ध्यान देंगे। Also read: Benefits of yoga: अपनाएं योग […]
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गट हेल्थ को बूस्ट करने के लिए करें ये 4 योगासन: Yoga Poses for Gut Health
Yoga Poses for Gut Health: योग ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से योगासन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। बाल, हार्ट, किडनी, लिवर के साथ- साथ गट हेल्थ के लिए भी योग बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से पेट के अंदरूनी मसल्स मजबूत होती है और आंतों को […]
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योगा से ही होगा! बालों और स्किन को बनाना है हेल्दी और शाइनी, तो रोज करें ये चमत्कारी आसन: Yoga for Beauty And Health
morning yoga for glowing skin and healthy hair: प्राचीन समय से ही योग भारतीय इतिहास का खास हिस्सा रहा है। योग हर मर्ज का दवा के तौर पर जाना जाता है। इससे न केवल हेल्थ अच्छी रहती है बल्कि इससे स्किन और बालों की भी न जाने कितनी ही दिक्कतें दूर हो सकती हैं। आपको जानकर हैरत होगी रोजाना योग करने से बालों की ग्रोथ, बालों का झड़ना और स्कैल्प की दिक्कतों को भी दूर किया जा सकता है।
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इंटरनेशनल योग डे, 60 प्लस के लोगों के लिए सबसे सुरक्षित और असरदार हैं ये योगासन: Yoga for 60 Plus Age
Yoga for 60 Plus Age: भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति ‘योग’ को आज दुनियाभर में पहचान मिल चुकी है। हर साल 21 जून को पूरा विश्व योग दिवस मनाता है। योग एक चिकित्सा पद्धति है जो बिना किसी नुकसान के आपके जीवन को स्वस्थ और सेहतमंद बनाती है। खास बात ये है कि हर उम्र […]
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ये बॉलीवुड एक्ट्रेसेस भी फिट रहने के लिए करती हैं योग: International Yoga Day 2024
International Yoga Day 2024: बॉलीवुड की कई अभिनेत्री खुद को फिट रखने के लिए योगा का सहारा लेती है। अक्सर वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ऐसे कई पोस्ट करती है, जिसमें वह योग करते हुए दिखाई देती है। शिल्पा शेट्टी से लेकर आलिया भट्ट ने पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद योग के माध्यम से ही अपना […]
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ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए ये 5 योगासन है प्रभावी, हार्ट अटैक का खतरा भी होगा कम: Yoga for Blood Pressure
Yoga for Blood Pressure : हाई ब्लड प्रेशर, जिसे आमतौर पर हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। आज के समम में यह काफी ज्यादा कॉमन बीमारी हो चुकी है। हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहा है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले खानपान और […]