Iron Deficiency Remedy: आयरन संतुलन सिर्फ शरीर की ही नहीं, मानसिक ऊर्जा और प्रतिरक्षा को भी मजबूत करता है। प्राकृतिक आहार और हर्ब्स इसे बनाए रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह शरीर को भीतर से सुरक्षा और पोषण प्रदान करता है। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि सुबह उठते […]
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सर्द हवाओं में जोड़ों की सेहत संभालें
Joint Health Care in Winter: सर्दियों में ठंड के कारण जोड़ों में अकड़न और दर्द की समस्या बढ़ जाती है। इस मौसम में शरीर का ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे जोड़ों में जकड़न महसूस होती है। ऐसे में सही खानपान और सावधानी से इस दर्द से राहत पाई जा सकती है। जोड़ों का […]
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सर्दियों में पैराफिन वैक्स मैनीक्योर हाथों को रखता है मुलायम
Paraffin Wax: सर्दियों में पैराफिन वैक्स मैनीक्योर हाथों की रूखी और फटी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज कर उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। यह ट्रीटमेंट ठंड के असर से बचाकर हाथों की नमी और प्राकृतिक चमक बनाए रखने का बेहतरीन तरीका है। सर्दियों के मौसम में जहां ठंडी हवाएं हमारी त्वचा को रूखा […]
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अपनी आदतों में सुधार लाकर सर्दियों में अपने मूड को बनायें अच्छा
Winter Mood Improvement Habits: सर्दियों के आगमन के साथ ही जहां एक ओर ठंडी हवा और त्यौहारों की खुशी का माहौल होता है, वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों के लिए यह मौसम, मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियां लेकर आता है।तनाव एक प्रकार का अवसाद है जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करता है। सर्दियों […]
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सर्दियों में बढ़ता AQI: परिवार की इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं
Boost Immunity during High AQI: इन दिनों AQI तेजी से बढ़ा है। ऐसी हवा हमारे फेफड़ों और सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। सर्दियों का मौसम वैसे भी वायरल इंफेक्शन, सर्दी-खांसी और बुखार लेकर आता है, ऊपर से हवा में फैला प्रदूषण यानी हाई AQI स्थिति को और बिगाड़ देता है। ऐसे समय में […]
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नवजात को प्रदूषण से बचाएं बनाएं सुरक्षित ‘एयर बबल’
Newborn Care from Pollution: देश की हवा में बढ़ते जहरीले कण आज नवजात शिशुओं के लिए सबसे बड़ा खतरा बन चुके हैं। जन्म लेते ही जिन बच्चों को पहली सांस में शुद्ध हवा मिलनी चाहिए, वे धुएं, धूल और पी.एम. 2.5 जैसे सूक्ष्म विषैले कणों को अपने नाजुक फेफड़ों में भरने को मजबूर हैं। नवजात […]
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बुद्धिमत्ता से तनाव घटाएं और मानसिक स्वास्थ्य सुधारे
ध्यान से मिले मन की शांति Reduce Stress with Intelligence: गहरी सांस लेना, ध्यान (मेडिटेशन) और कृतज्ञता का अभ्यास मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता केवल मानसिक नहीं होते, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। हमारा […]
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11 सुपरफूड्स जो फेफड़ों को बनाए मजबूत
प्रकृति आधारित डिटॉक्स Lungs Strengthening Superfoods: फल, जूस और हरी सब्जियां ज्यादा खाएं और डाइट में हल्दी वाला दूध और अदरक की चाय शामिल करें, यह प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में काम करते हैं। प्रतिदिन हम लाखों सूक्ष्म कणों और विषाक्त गैसों को सांस के जरिए अपने शरीर में लेते हैं। ये प्रदूषक हमारे फेफड़ों […]
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डायबिटीज़ से आज़ादी- नई सर्जरी ने बढ़ाई उम्मीद
2 घंटे की एक खास सर्जरी से टाइप-2 डायबिटीज़ में लंबे समय तक राहत मिलने का दावा किया गया है।
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सर्दियों में प्रदूषण क्यों बढ़ाता है एंटीबायोटिक्स का गलत इस्तेमाल
सर्दियों में बढ़ता वायु प्रदूषण सांस की बीमारियों को आम बनाता है और लोग जल्दी ठीक होने के चक्कर में एंटीबायोटिक्स मांगते हैं।
ज्यादातर मामलों में ये बीमारियां वायरल होती हैं, फिर भी डॉक्टर और मरीज दोनों मिलकर अनावश्यक एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल बढ़ा देते हैं, जिससे एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस का खतरा गंभीर हो जाता है।