Maharashtra Menopause Clinics: महिलाओं के स्वास्थ्य की बात होते ही अमूमन कुछ अहम विषय पीछे छूट जाते हैं। मेनोपॉज महिलाओं के जीवन का एक ऐसा ही चरण है। आज तक इसे नजरअंदाज ही किया गया है। लेकिन जनवरी 2026 में महाराष्ट्र सरकार ने एक बड़ा और जरूरी कदम उठाया है। इसने राज्य भर में 510 […]
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महिलाओं के लिए बदलता फिटनेस फॉर्मूला और नई जीवनशैली
Changing Fitness Trends: महिलाओं की फिटनेस हर उम्र में बदलती है और हर चरण के साथ उसकी जरूरतें भी। फर्टिलिटी से मेनोपॉज तक, सही भोजन, व्यायाम और मानसिक शांति ही महिलाओं की वास्तविक शक्ति है। आज की महिला एक साथ कई भूमिकाएं निभाती है- मां, बेटी, प्रोफेशनल, केयरगिवर और अपनी खुद की पहचान। ऐसे में […]
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शुगर कंट्रोल करने के लिए 6 सुपर सब्ज़ियां जो आपको रोज़ खानी चाहिए!
Vegetables for Sugar Control: लंबे समय तक बैठकर ऑफिस में काम करने और एक्सरसाइज के लिये पर्याप्त समय नहीं मिलने के कारण ज्यादा से ज्यादा लोग शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं। सर्दियों में शुगर और बढ़ जाती है। इसलिए अगर आपको शुगर की समस्या है तो आप इसे नियंत्रित रखने के लिए […]
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छोटी बहस के बाद भी मन नहीं होता शांत? ये 5 तरीके मिनटों में देंगे सुकून
Calm Mind after an Argument: अक्सर हम देखते हैं कि छोटी सी किसी बात पर शुरु हुई बहस झगड़े या लड़ाई का रुप ले लेती हैै। कई बार अपनी गलती जानने के बाद भी अपने आपको सही साबित करने और ईगो के लिए लोग बहस करते रहते हैं। लेकिन इससे ना सिर्फ आपको मानसिक अशांति […]
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प्रदूषण से लड़ने वाली थाली
Anti-Pollution Diet Foods: प्रदूषण से पूरी तरह बच पाना मुश्किल है, लेकिन सही खान-पान के जरिए इसके नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है। छोटी आदत, बड़ी सुरक्षा रोज एक फल, एक हरी सब्जी और एक एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक शामिल करें, ताकिप्रदूषण के असर से फेफड़े प्राकृतिक रूप से सुरक्षित रहें। आज के […]
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उल्टा चलना क्यों बन रहा है फिटनेस ट्रेंड? जानिए इसके जबरदस्त फायदे
Backward Walking Benefits: वॉक करने के क्या फायदे हैं यह सभी हम बखूबी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि उल्टा चलना हमारे शरीर के साथ हमारे ब्रेन के लिए भी अच्छा होता है। इसे रिवर्स वॉकिंग या बैकवर्ड वॉकिंग भी कहा जाता है। यह हमारे घुटनों और कमर के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है। […]
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घर का खाना भी बन सकता है सेहत का दुश्मन, जानिए वो गलतियां जो आप रोज़ करते हैं
Healthy Cooking Mistakes: लोग घर के खाने को खासा तवज्जो देते हैं लेकिन आपको जानकर हैरत होगी कि घर का खाना कभी कभी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है तो चलिए जानते हैं कैसे ?घर का खाना लोगों की अच्छी सेहत के लिहाज से फायदेमंद होता है। लेकिन कई बार यही खाना […]
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लैपटॉप को गोद में रखकर काम करना पड़ सकता है भारी, सेहत को हो सकता है नुकसान
Using Laptop on Lap: आज के डिजिटल दौर में कंप्यूटर और लैपटॉप हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई हो, ऑफिस का काम हो या ऑनलाइन मीटिंग..घंटों लैपटॉप के सामने बिताना अब आम बात है। आराम की तलाश में अक्सर लोग टेबल-कुर्सी छोड़कर लैपटॉप को गोद में रखकर बेड या सोफ़े […]
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हर पल की झुंझलाहट और चिड़चिड़ापन है गंभीर बीमारी का छिपा हुआ संदेश
Irritability Health Issues: कभी-कभार चिड़चिड़ा महसूस करना जीवन का स्वाभाविक हिस्सा है। काम का तनाव, शारीरिक थकान, नींद की कमी या किसी तरह की चिंता के कारण किसी का भी मूड खराब हो सकता है। ये स्तिथि आम होती हैं और थोड़े आराम या समय के साथ ठीक भी हो जाती हैं। लेकिन जब यही […]
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कम उम्र में हार्ट अटैक का खतरा! दिल को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये योगासन
Yoga for Heart Health: आजकल हार्ट अटैक आना बहुत आम सी समस्या हो गई है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में और टेंशन भरी जिंदगी में लोगों को हार्ट की बीमारी बहुत ही ज्यादा रहती है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक की समस्या होने लगी है। हालांकि जो लोग जिम जाते […]