Fitness Tips For Women: आमतौर पर महिलाएं किसी सुपर वुमन से कम नहीं होती हैं। पति, बच्चा काम और घर संभालने के साथ-साथ इन्हें खुद का भी ध्यान देना होता है। आजकल हर घर में लगभग दोनों ही पार्टनर वर्किंग होते हैं लेकिन वर्किंग होना महिलाओं के लिए थोड़ा हेक्टिक हो जाता है क्योंकि काम […]
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गैस को दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके: Acidity Home Remedy
Acidity Home Remedy: अचानक वजन बढ़ना, फूला हुआ शरीर, फूली हुई टांगें, टखने, पैर, हाथ, आंखें और चेहरा, क्या आप वॉटर रिटेंशन के इन सामान्य लक्षणों से पीड़ित हैं? खैर, कभी-कभी टिश्यूज में वॉटरलॉगिंग का एक गंभीर अंतर्निहित कारण हो सकता है। यह हृदय और गुर्दे की समस्याएं, हार्मोनल असंतुलन, स्टेरॉयड दवाएं लेने के कारण […]
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अपनी मॉम की डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफुड्स: Superfoods for Mom Diet
Superfoods for Mom Diet: हर घर में देखा जाता है कि माँएं अपने घर-परिवार और बच्चों का ख्याल रखने में इतनी ज्यादा व्यस्त रहती हैं कि खुद की सेहत पर ध्यान देना ही भूल जाती हैंI वे परिवार के सदस्यों की छोटी-छोटी जरूरतों का ध्यान रखती हैं लेकिन अपने शरीर को तवज्जो ही नहीं देती […]
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छोटे बच्चों को पेट में दर्द होने के पीछे की हो सकती है ये 4 वजह: Stomach Pain in Children
Stomach Pain in Children : बच्चों और शिशुओं को पेट में दर्द होना काफी आम है। अगर आपके बच्चे की पसलियों के निचले हिस्से और उनके पेल्विक के बीच के क्षेत्र में दर्द महसूस हो रहा है, तो इसके कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। बच्चों के पेट में दर्द के अधिकांश कारण गंभीर नहीं […]
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सांस फूलने की समस्या से जूझ रहे हैं? डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स: Stamina Booster Foods
Stamina Booster Foods: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को ऊर्जावान बनाए रखना एक चुनौती बन गया है। काम का बोझ, देर रात तक काम करना और खराब खानपान – ये सब हमारी थकान का कारण बनते हैं। बहुत लोगों की यह शिकायत रहती है कि हम चार-पांच सीढ़ियां चढ़ते हैं और हमारी सांस […]
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बॉडी डिटॉक्स क्या है? जानिए शरीर से गंदगी निकालने के तरीके: Body Detox
Body Detox: फुल बॉडी डिटॉक्स एक ऐसी प्रक्रिया है, जिससे आप अपने शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करते हैं। यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकता है। पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में एक विशेष डाइट प्लान फॉलो करने की जरूरत होती है। इसके साथ-साथ कुछ सप्लीमेंट्स, फास्ट और सही समय […]
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दौड़ते समय भूलकर भी न करें ये 7 गलतियां, वरना कमजोर हो जाएंगे जॉइंट्स: Running Mistakes
Running Mistakes: हेल्दी और फिट रहने के लिए रनिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है। इससे वजन कम करने से लेकर मांसपेशियों और हड्डियों को मज़बूती तक मिलती है। साथ ही इससे हमारी मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है। लेकिन, रनिंग के दौरान आपकी कुछ ग़लतियाँ आपके जॉइंट्स को नुक़सान भी पहुँचा सकती हैं। इससे […]
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गर्मियों के मौसम में इन चीजों का सेवन आपको कर सकता है बीमार: Avoid Foods in Summer
Avoid Foods in Summer: तपती और उमस भरी गर्मी ने परेशान करना शुरू कर दिया है। गर्मी की दस्तक आते ही कई तरह की बीमारियां भी दस्तक देती है। ऐसे में इस गर्मी के साथ साथ गर्मी से होने वाली बीमारियों से भी बचना हमेशा एक चिंता का विषय बना रहता है। गर्मी में बहुत […]
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प्रोसेस्ड फूड आइटम्स का हमारी सेहत पर नुकसान: Ultra Processed Food Effects
Ultra Processed Food Effects: अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड आइटम्स का हमारे शरीर पर बहुत ही हानिकारक प्रभाव पड़ता है I इन फूड आइटम्स में प्रोसेस्ड मीट, पैकेज्ड फ़ूड, रिफांइड व्हीट और कैंड फूड आइटम्स आदि शामिल होते हैं I इन सभी फूड आइटम्स में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है और अधिक प्रोसेसिंग के कारण […]
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सुबह-सुबह कॉफी पीने की है आदत, तो कुछ यूं बनाएं इसे हेल्दी: Healthy Coffee Tips
Healthy Coffee Tips: कॉफी एक ऐसी ड्रिंक है, जो अधिकतर लोगों को बहुत अधिक रिलैक्सिंग लगती है। जब कभी काम करते हुए वे थक जाते हैं तो कॉफी पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों की तो दिन की शुरुआत ही कॉफी के साथ होती है। अगर वे सुबह उठकर कॉफी नहीं पीते हैं […]