Yoga for Body Warm: प्रतिदिन योग का अभ्यास करने से सर्दियों में ठंड कम लगती है, साथ मांसपेशियों की अकड़न भी कम होती है। सर्दियों का मौसम हमारे शरीर पर कई तरह के प्रभाव डालता है। ठंडी हवाएं, कम तापमान और धीमी धूप न केवल हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं, बल्कि […]
Author Archives: हंसाजी योगेन्द्र
Posted inफिटनेस, हेल्थ
प्रदूषण से राहत पाने के लिए योग के प्रमुख आसन: Yoga for Air Pollution
Yoga for Air Pollution: योग मनुष्य के लिए अति आवश्यक है क्योंकि यह हमारे शरीर में प्राण ऊर्जा का संचार करता है। वर्तमान समय में प्रदूषण का प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रहा है। यह शारीरिक तथा मानसिकस्वास्थ्य दोनों के लिए चुनौती उत्पन्न कर रहा है। वायु प्रदूषण, ध्वनि प्रदूषण और मानसिक तनाव […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
योगाभ्यास से मन और चित्त रखें शांत: Yoga for Calm Mind
Yoga for Calm Mind: हमारा चित्त मन का बाहरी आयाम है। यदि हम इसे नियंत्रण में रखते हैं तो हमारा मन हमेशा शांत और संतुष्ट रहता है। प्राणायाम- योगेन्द्र प्राणायाम ढ्ढङ्क या डायाफ्राम ब्रीथिंग Also read: घुटनों के लिए मिनिमल इनवैसिव रिप्लेसमेंट कितना फायदेमंद होगा? आसन- योगेन्द्र सुखासन योगेन्द्र पर्यंकासन योगेन्द्र शवासन स्वस्थ खाने की […]
Posted inब्यूटी, स्किन
चाहिए चमकदार और स्वस्थ त्वचा तो अपनाइए योग: Yoga for Healthy Skin
Yoga for Healthy Skin: शायद यह बताने की जरूरत नहीं है कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में त्वचा की कितनी महत्वपूर्ण भूमिका है। यह हानिकारक बैक्टीरिया और मौसम जैसे कारणों के बीच बाधा बनकर खड़ी रहती है। संक्रमण को रोकने के लिए त्वचा का स्वस्थ रहना आवश्यक है। योग विटामिन डी को […]