Couple Yoga Benefits: सदियों से योग तन और मन दोनों को स्वस्थ्य और खूबसूरत बनाने में मदद करता आ रहा है। यही वजह है कि हमारे बड़े-बुजुर्ग हमेशा हमें योग करने की सलाह दिया करते हैं। लेकिन कई बार अकेले योगाभ्यास करना बोरिंग और पकाऊ लगने लगता है। योग का अभ्यास ग्रुप में या दो […]
Tag: Yoga
Posted inफिटनेस, हेल्थ
एकाग्रता को बढ़ाने के लिए करें ये 4 योगासन: Yoga To Improve Concentration
Yoga Asanas To Improve Concentration: हम सभी का मन चंचल होता है, जिसकी वजह से एक जगह ध्यान केंद्रित कर पाना मुश्किल हो जाता है। यही कारण है की काम पर फोकस करने में भी परेशानी होती है। इसलिए अगर मन हमारे नियंत्रण में हो जाएं, तो जीवन से जुड़ी कई सारी समस्याएं हल हो […]
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
कमर के साइड की चर्बी को घटाने के लिए करे ये 5 योगासन: Yoga for Waist Fat
Yoga for Waist Fat: कमर के साइड का मोटापा न सिर्फ आपके लुक को खराब करता है, बल्कि लंबे समय तक मोटापा रहने की वजह से कई जटिल बीमारियां होने की संभावना रहता है। ऐसे में कमर के साइड की चर्बी को कम करना बहुत ही जरूरी होता है। कमर के साइड की चर्बी को […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सुबह करें ये 4 योगासन: Yoga For Constipation
Yoga For Constipation: आजकल खराब लाइफस्टाइल और बाहर के फूड्स खाने से पेट से संबंधित कई सारी समस्याएं हो जाती है जैसे पेट में दर्द, पेट का फूलना, मतली, अपच, उल्टी, सूजन, दस्त या कब्ज आदि। हालांकि, पेट खराब होने के ओर भी कई सारे कारण हो सकते है, लेकिन बाहर के फूड्स खाने की […]
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ये 4 योगासन गर्भाशय को करते है मजबूत, हेल्दी प्रेग्नेंसी में करते है मदद: Yoga Poses for Uterus
Yoga Poses for Uterus: योग आपके ओवर ऑल हेल्थ के लिए बेहद जरूरी होता है। नियमित रूप से योगासन करने से स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है। हर व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए रोजाना योगासन करना बेहद जरूरी है। महिलाओं को अपनी जीवनशैली में योगसन को जरूर शामिल करना चाहिए। योग न सिर्फ […]
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चाहिए चमकदार और स्वस्थ त्वचा तो अपनाइए योग: Yoga for Healthy Skin
Yoga for Healthy Skin: शायद यह बताने की जरूरत नहीं है कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में त्वचा की कितनी महत्वपूर्ण भूमिका है। यह हानिकारक बैक्टीरिया और मौसम जैसे कारणों के बीच बाधा बनकर खड़ी रहती है। संक्रमण को रोकने के लिए त्वचा का स्वस्थ रहना आवश्यक है। योग विटामिन डी को […]
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क्या ठंड से बढ़ रही है साइनस की समस्या, तो इन 4 योगा पोज का करें अभ्यास: Yoga Pose For Blocked Sinuses
नियमित रूप से योगाभ्यास करने से एड्रेनालाइन उत्पादन बढ़ता है और सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।
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पप्पी पोज से बढ़ेगी फ्लेक्सीबिलिटी, जानें इसे करने का सही तरीका: Puppy Pose
योग सिर्फ शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का काम ही नहीं करता बल्कि एक हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन करने में भी मदद कर सकता है।
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सर्दियों में शरीर को ऊर्जावान रखते हैं ये योगासन, आज से ही करें शुरू: Winter Yoga Aasan
Winter Yoga Aasan: सर्दियों में हमें सबसे ज्यादा दिक्कत आती है। सर्दियों में गर्म रजाई से निकलकर काम करने का हमारा मन नहीं करता। सारा दिन निकल जाता है लेकिन शरीर की सुस्ती खत्म ही नहीं होती है। साथ ही शरीर में हमेशा हर जगह दर्द महसूस और अकड़न जैसा महसूस होता है। और कोई […]
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प्रदूषण बना खतरा, इन योगासन से मजबूत होगी इम्यूनिटी: Immunity Boosting Yogasan
Immunity Boosting Yogasan: वातावरण में फैल रहे स्मॉग या वायु प्रदूषण का जंजाल बनता जा रहा है। जो हमारी सेहत के लिए कई सिगरेट एक साथ पीने के समकक्ष हानिकारक है। हवा में घुली जहरीली गैसें सांस के जरिये हमारे शरीर के अंदर पहुंच कर फ्री-रेडिकल्स बनाती हैं जिनका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ रहा […]