हर किसी की चाहत होती है कि उसकी बॉडी बिल्कुल फिट हो, लेकिन आजकल के गलत लाइफस्टाइल के चलते ये सपना अधूरा सा रह जाता है। अधिकतर महिलाएं अपनी बॉडी पर बढ़ते फैट को लेकर काफी परेशान रहती हैं। इसकी वजह से अपनी पसंद के कपड़े पहनने में भी दिक्कत होती है। एक परफेक्ट फिगर […]
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हर उम्र के व्यक्ति को करने चाहिए ये 5 योगासन, फिट बनी रहेगी बॉडी: Yoga Asanas
Yoga Asanas: स्वस्थ शरीर हर व्यक्ति के जीवन का जरूरी हिस्सा है क्योंकि अगर बॉडी फिट नहीं रहेगी तो किसी ने किसी परेशानी के चलते हम खुश नहीं रह सकते हैं। उम्र कोई सी भी हो लेकिन हर व्यक्ति को एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए ताकि उसका शरीर स्वस्थ बना रहें। खुद को फिट रखने के […]
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बालों की मजबूती के लिए आज से ही करें 5 योगासन: Yoga for Hair
Yoga For Hair: योग करने के फायदों को हम सभी भली-भांति जानते हैं। अगर नियमित तौर पर योग किया जाए तो हम अंदर से सेहतमंद बने रहते हैं। लेकिन, हां आप जानकर हैरान हो जाएंगे कि बालों की मजबूती का भी योग से गहरा नाता है। योग में कई ऐसे आसन है, जो आपके बालों […]
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बढ़ रहा है कोलेस्ट्रॉल,तो आज से ही शुरू करें ये योगासन: Yoga For Cholesterol
Yoga For Cholesterol: आजकल का लाइफ स्टाइल शरीर में कई तरह की बिमारियों का जनक है। खान-पान से लेकर दिनचर्चा में मौजूद अनियमितता शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है, जो सीधे तौर पर दिल को प्रभावित करता है। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वैक्स होता है, जिसका लेवल कंट्रोल में रहना बेहद जरूरी है। शरीर में […]
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प्रेगनेंसी के दौरान ये एक्सरसाइज करने से बचें
प्रेगनेंसी के समय स्वस्थ और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज न केवल मां को स्वस्थ रखती है बल्कि यह होने वाले बच्चे के लिए भी बहुत लाभदायक रहती है। अगर आप नियमित रूप से लो इंपैक्ट एक्सरसाइज करते हैं तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली सामान्य […]
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Benefits of yoga: अपनाएं योग रहें निरोग
यूं तो योग तथा आसनों को करने के अनेक लाभ हैं तथा प्रत्येक आसन हमें किसी न किसी प्रकार के रोग से मुक्ति अवश्य दिलवाता है तो आईए जानते हैं कि कौन सा आसन हमें किस रोग से मुक्त करता है तथा उसकी विधि व क्या लाभ हैं।
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Laughter Yoga: सौ मर्ज की एक दवा है ‘लाफ्टर योगा’
Laughter Yoga: हंसना और हंसाना.. हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। जो कि वाकई चमात्कारी ढंग से काम करता है। अगर आपको भी स्ट्रेस से दूर रहना है और आप चाहते हैं कि आपके पास किसी भी तरह कि कोई भी बीमारी न भटके तो आपको लाफ्टर योगा यानि हास्य और ताली योग जरूर […]
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Weight Loss App: वजन कम करना है तो मोबाइल में डाउनलोड करें ये एप्स
Weight Loss App: मोटापा कम करने के लिए आपको डाइटीशियन के चक्कर लगाने की कोई जरूरत नहीं है। और न ही बाजार में उपलब्ध दवाइयां या टॉनिक इस्तेमाल करने की। अब आपका मोबाइल आपके वेट लॉस की समस्या को आसानी से हल कर देगा जो आपकी दिन-भर की एक्टिविटी पर नजर रखेगा, साथ ही आपको […]
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Yoga Benefits: योग का शरीर पर प्रभाव
वेदों, उपनिषद, गीता एवं पुराणों आदि से प्राचीन काल से ‘योग’ का उल्लेख मिलता है। भारतीय दर्शन में योग एक अति महत्वपूर्ण शब्द है। आत्मदर्शन एवं समाधि से लेकर कर्मक्षेत्र तक योग का व्यापक व्यवहार हमारे शास्त्रों में हुआ है। योगदर्शन के उपदेष्टा महर्षि पतंजलि ‘योग’ शब्द का अर्थ चित्तवृत्ति का निरोध करते हैं।
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-