Weight Loss App: मोटापा कम करने के लिए आपको डाइटीशियन के चक्कर लगाने की कोई जरूरत नहीं है। और न ही बाजार में उपलब्ध दवाइयां या टॉनिक इस्तेमाल करने की। अब आपका मोबाइल आपके वेट लॉस की समस्या को आसानी से हल कर देगा जो आपकी दिन-भर की एक्टिविटी पर नजर रखेगा, साथ ही आपको […]
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Yoga Benefits: योग का शरीर पर प्रभाव
वेदों, उपनिषद, गीता एवं पुराणों आदि से प्राचीन काल से ‘योग’ का उल्लेख मिलता है। भारतीय दर्शन में योग एक अति महत्वपूर्ण शब्द है। आत्मदर्शन एवं समाधि से लेकर कर्मक्षेत्र तक योग का व्यापक व्यवहार हमारे शास्त्रों में हुआ है। योगदर्शन के उपदेष्टा महर्षि पतंजलि ‘योग’ शब्द का अर्थ चित्तवृत्ति का निरोध करते हैं।
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-
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Yoga for Kids: 5 आसन और दिलचस्प योगासन जिन्हें बच्चे खेलते कूदते करेंगे
Yoga for Kids: योग का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद है। योग न केवल शरीर को रोगमुक्त रखता है बल्की मन को शांति भी देता है। भारत में ऋषि मुनियों के दौर से योग होता आ रहा है। योग भारतीय संस्कृति से जुड़ा है, जो अब विदेशों में भी फैल गया […]
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Yoga for Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन
Yoga for Diabetes एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो आज के समय में बेहद आम हो गई है। हर घर में कोई ना कोई मधुमेह पीड़ित है। कुछ समय पहले तक जहां केवल अधिक उम्र के व्यक्ति इस समस्या से रोगग्रस्त थे, वहीं अब कम उम्र के व्यक्ति भी इस बीमारी से ग्रस्त होने लगे […]
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स से रहती हैं परेशान, तो यह योगासन करेंगे मदद
Irregular Periods: एक उम्र के बाद हर महिला को पीरियड्स आते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। लेकिन ऐसी कई महिलाएं हैं, जिन्हें अनियमित पीरियड्स की परेशानी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर, मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह 21-38 दिनों तक भी हो सकता है। लेकिन अगर 38 दिन […]
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Yoga for Belly Fat: बेली फैट को कम करने के लिए 5 महत्वपूर्ण योगा
Yoga for Belly Fat: अगर आप अपने बेली फैट को कम करना चाहते है तो आप इन पांच योग को जरुर करें।अगर भाग दौड़ की जिंगदी में आपके पास खुद के लिए ज्यादा वक्त नही ,और आप अपने बेली फैट से परेशान हैं तो आप घर में ही योग के कुछ आसान औऱ क्रिया के […]
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Neck Pain Cure: गर्दन दर्द से रहती हैं परेशान, तो करें ये योगासन
Neck Pain Cure: गर्दन में दर्द की समस्या आज के समय में बेहद ही आम है। दरअसल, अधिकतर लोगों का सिटिंग जॉब है और गलत बॉडी पॉश्चर के कारण उनके गर्दन में दर्द होने लगता है। इसके अलावा, आजकल अधिकतर लोग अपना सारा काम फोन के माध्यम से करते हैं और गर्दन को झुकाकर फोन को […]
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Yoga: बॉडी पॉश्चर को करेक्ट करने के लिए करें यह योगासन
Yoga: बैड बॉडी पॉश्चर आज के समय में एक बेहद ही आम समस्या है। जब आप उठते-बैठते समय अपने बॉडी पॉश्चर का ध्यान नहीं रखते हैं तो इससे कमर दर्द से लेकर गर्दन में दर्द आदि की समस्या शुरू हो जाती है। कुछ लोगों का तो बैड बॉडी पॉश्चर के कारण झुककर ही चलना शुरू […]
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बेहतर पाचन के लिए खाना खाने के बाद ट्राई करें ये 3 योग
रिसर्च में पाया गया है कि रात को खाना खाने के बाद योग करने से आपको अच्छी नींद आती है। यही नहीं, ये शोध बताते हैं कि न केवल आपके नींद की क्वालिटी अच्छी होती है बल्कि आपका तनाव, एंजायटी और डिप्रेशन भी कम होता है खासकर कि महिलाओं में। आज के समय में योग […]