Yoga for Kids: योग का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद है। योग न केवल शरीर को रोगमुक्त रखता है बल्की मन को शांति भी देता है। भारत में ऋषि मुनियों के दौर से योग होता आ रहा है। योग भारतीय संस्कृति से जुड़ा है, जो अब विदेशों में भी फैल गया […]
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Yoga for Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन
Yoga for Diabetes एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो आज के समय में बेहद आम हो गई है। हर घर में कोई ना कोई मधुमेह पीड़ित है। कुछ समय पहले तक जहां केवल अधिक उम्र के व्यक्ति इस समस्या से रोगग्रस्त थे, वहीं अब कम उम्र के व्यक्ति भी इस बीमारी से ग्रस्त होने लगे […]
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स से रहती हैं परेशान, तो यह योगासन करेंगे मदद
Irregular Periods: एक उम्र के बाद हर महिला को पीरियड्स आते हैं। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। लेकिन ऐसी कई महिलाएं हैं, जिन्हें अनियमित पीरियड्स की परेशानी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर, मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह 21-38 दिनों तक भी हो सकता है। लेकिन अगर 38 दिन […]
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Yoga for Belly Fat: बेली फैट को कम करने के लिए 5 महत्वपूर्ण योगा
Yoga for Belly Fat: अगर आप अपने बेली फैट को कम करना चाहते है तो आप इन पांच योग को जरुर करें।अगर भाग दौड़ की जिंगदी में आपके पास खुद के लिए ज्यादा वक्त नही ,और आप अपने बेली फैट से परेशान हैं तो आप घर में ही योग के कुछ आसान औऱ क्रिया के […]
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Neck Pain Cure: गर्दन दर्द से रहती हैं परेशान, तो करें ये योगासन
Neck Pain Cure: गर्दन में दर्द की समस्या आज के समय में बेहद ही आम है। दरअसल, अधिकतर लोगों का सिटिंग जॉब है और गलत बॉडी पॉश्चर के कारण उनके गर्दन में दर्द होने लगता है। इसके अलावा, आजकल अधिकतर लोग अपना सारा काम फोन के माध्यम से करते हैं और गर्दन को झुकाकर फोन को […]
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Yoga: बॉडी पॉश्चर को करेक्ट करने के लिए करें यह योगासन
Yoga: बैड बॉडी पॉश्चर आज के समय में एक बेहद ही आम समस्या है। जब आप उठते-बैठते समय अपने बॉडी पॉश्चर का ध्यान नहीं रखते हैं तो इससे कमर दर्द से लेकर गर्दन में दर्द आदि की समस्या शुरू हो जाती है। कुछ लोगों का तो बैड बॉडी पॉश्चर के कारण झुककर ही चलना शुरू […]
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बेहतर पाचन के लिए खाना खाने के बाद ट्राई करें ये 3 योग
रिसर्च में पाया गया है कि रात को खाना खाने के बाद योग करने से आपको अच्छी नींद आती है। यही नहीं, ये शोध बताते हैं कि न केवल आपके नींद की क्वालिटी अच्छी होती है बल्कि आपका तनाव, एंजायटी और डिप्रेशन भी कम होता है खासकर कि महिलाओं में। आज के समय में योग […]
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Celebrity Fitness – श्रद्धा कपूर के इंस्टाग्राम पर है उनके फिटनेस मंत्र
श्रद्धा अपने आपको तो फिट रखती ही है। साथ ही वे अपने दर्शकों को भी फिट रहने के लिए प्रेरित भी करती है। श्रद्धा अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर अपने फिट रहने के मूल मंत्रों को शेयर करती है। उनमें कुछ मंत्रों कोआज हम आपको बताने वाले हैं जिन्हें अपनाकर आप भी श्रद्धा की तरह फिट रह सकते हैं।
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कोरोना वायरस को लेकर हो रही है ‘बेचैनी’ तो योग है सबसे असरदार
देश में तेज़ी से बढ़ रहे कोरोना वायरस संक्रमण (कोविड-19) के मामले को लेकर अमेरिका के एक प्रसिद्ध चिकित्सा संस्थान ने इससे होनी वाली ‘बैचनी’ को कम करने के लिए योग और ध्यान लगाने के साथ सांस पर नियंत्रण रखने की सलाह दी है। चिकित्सा संस्थान का मानना है कि ऐसा करने से इससे होने वाली बेचैनी से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
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योगा: डिलीवरी के बाद कमर दर्द को कहिए ‘चल हट’
मां बनने के बाद कमर में दर्द होना आम सी बात है। लेकिन कुछ खास योगासन से इस दर्द को कम किया जा सकता है।