सर्दियों में ठंड के साथ-साथ बढ़ता प्रदूषण भी रूमेटॉइड आर्थराइटिस के मरीजों के लिए बड़ा ट्रिगर बन रहा है। PM2.5 जैसे सूक्ष्म कण फेफड़ों के रास्ते खून में पहुंचकर पूरे शरीर में सूजन बढ़ाते हैं, जिससे जोड़ों का दर्द, अकड़न और थकान तेज हो जाती है।
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दिमाग से हवा की तरह निकल जाती हैं चीजें, डाइट में शामिल करें 5 ब्रेन-हेल्दी फूड्स, याददाश्त होगी तेज
brain boosting foods : क्या आपको बार-बार चीज़ें भूलने की आदत हो गई है? मोबाइल कहां रखा, चश्मा किस टेबल पर छोड़ा या किसी का नाम याद न आना – ये सब संकेत हो सकते हैं कि आपकी ब्रेन हेल्थ कमजोर हो रही है। भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल, नींद की कमी, स्ट्रेस और गलत खानपान से […]
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10 हजार नहीं बस 7k स्टेप्स से बनेगी बात, दिल को मजबूत करने का सबसे आसान तरीका, वैज्ञानिकों ने किया खुलासा
7000 steps for heart health : कई सालों से हमें यही बताया जाता रहा है कि फिट और हेल्दी रहने के लिए हर दिन कम से कम 10,000 स्टेप्स चलना जरूरी है। लेकिन अब साइंटिस्ट्स ने एक नई रिसर्च में बड़ा खुलासा किया है कि 10,000 नहीं, सिर्फ़ 7,000 स्टेप्स भी आपके दिल को मजबूत […]
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हमेशा रहती है थकान और सुस्ती, एक मिनरल की हो सकती है कमी, मूड पर भी डालता है असर
Magnesium deficiency : क्या आप दिनभर थकान और सुस्ती महसूस करते हैं? बिना कोई भारी काम किए भी जब शरीर में ऊर्जा ना हो, तो यह सिर्फ नींद या स्ट्रेस की वजह नहीं होती। असल में, रिसर्च में सामने आया है कि एक ज़रूरी खनिज (mineral) की कमी इसके पीछे की वजह हो सकती है। […]
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केला-सेब नहीं ये खट्टा फल है सेहत के लिए खजाना, नई स्टडी में मिले सबूत, वेट, ब्लड शुगर, बीपी मरीज सबके लिए जबरदस्त
Health benefits of citrus fruits : सेब और केला को हेल्दी फल की कैटेगरी में सबसे ऊपर रखा जाता है, लेकिन एक नई साइंटिफिक स्टडी में चौंकाने वाला सच सामने आया है। रिसर्च में पाया गया है कि नींबू (Lemon) और दूसरे खट्टे फल जैसे संतरा, कीनू और मौसंबी कुछ मामलों में सेब-केले से भी […]
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कमजोर इम्यूनिटी से लेकर प्रदूषण तक, जानिए बच्चों और बड़ों में रेस्पिरेटरी इंफेक्शन का असली कारण
बच्चे जहां कमजोर इम्यूनिटी और छोटे फेफड़ों के कारण सांस संबंधी संक्रमणों के प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं, वहीं बड़ों में प्रदूषण, धूम्रपान और जीवनशैली से जुड़ी आदतें उन्हें दीर्घकालिक बीमारियों की ओर ले जाती हैं। दोनों ही स्थितियों में रोकथाम बेहद जरूरी है — जिसमें शामिल हैं टीकाकरण (vaccination), साफ-सफाई (sanitation) और धूम्रपान या प्रदूषित वातावरण से बचाव। समय रहते सावधानी अपनाने से बच्चों और बड़ों दोनों के फेफड़ों को स्वस्थ रखा जा सकता है।
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कई बीमारियो की एक दवा है मोरिंगा, इसके पत्ते का पानी पीने से मिलती है इन समस्याओं से राहत: Moringa Water Benefits
Moringa Water Benefits : प्रकृति ने हमें पेड़-पौधों के रूप में ऐसे कई वरदान दिए हैं, जो गंभीर रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। इन्हीं में से एक है चमत्कारी पेड़ ‘मोरिंगा’। मोरिंगा को सहजन या ड्रमस्टिक भी कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे ‘सुपर फूड’ माना जाता है। प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन […]
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चाय से हो रही है कब्ज की समस्या तो अपना लें ये घरेलू नुस्खा, जड़ से खत्म होगी परेशानी: Constipation Remedy
Constipation Remedy: भारतीय लोगों की सुबह और शाम तो चाय के बिना अधूरी रहती है। कुछ लोगों को तो खाना ही चाय के बिना हजम नहीं होता है। अब जब सर्दियां आने वाली हैं तो चाय का आनंद अलग ही होता है। चाय का सेवन तो सब करते हैं लेकिन कुछ लोगों को चाय पीने […]
Posted inटिप्स - Q/A, लाइफस्टाइल, हेल्थ, Health
मुसीबत में बड़ा मददगार बन सकता है फर्स्ट ऐड बॉक्स, ऐसे करें इसे अपडेट: First Aid Box Update
First Aid Box Update: स्कूल हो या घर, पार्क हो या कार फर्स्ट ऐड बॉक्स की जरूरत कभी भी कहीं भी पड़ सकती है। मरीज को दिए जाने वाले पहले इलाज को फर्स्ट ऐड कहा जाता है। यह छोटी सी मदद कई बार बड़े काम की साबित होती है। घर, पार्क, स्टेडियम, एकेडमी, दुर्घटना से […]
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अगर बारिश में दर्द करने लगते हैं आपके हाथ-पैर-पीठ, तो अपनाएं ये उपाय
आपने कई लोगों से सुना होगा कि बारिश के कारण या कभी-कभी पूरे मानसून सीजन में उनके हाथ, पैर, पीठ सहित शरीर के कई ज्वाइंट्स में दर्द होने लगता है। यह परेशानी खासतौर पर महिलाओं को ज्यादा होती है। गठिया रोग से पीड़ित लोगों के लिए मानसून सीजन भारी मुसीबत लेकर आता है। कई बार […]