हाल ही में हुई कई वैज्ञानिक स्टडीज और शोधों ने इस बात की पुष्टि की है कि ‘व्रत’ या ‘इंटरमिटेंट फास्टिंग’ (Intermittent Fasting) न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खतरे को कम करने में भी प्रभावी साबित हो सकती है।
Author Archives: Madhu Goel
मैं मधु गोयल हूं, मेरठ से हूं और बीते 30 वर्षों से लेखन के क्षेत्र में सक्रिय हूं। मैंने स्नातक की शिक्षा प्राप्त की है और हिंदी पत्रिकाओं व डिजिटल मीडिया में लंबे समय से स्वतंत्र लेखिका (Freelance Writer) के रूप में कार्य कर रही हूं। मेरा लेखन बच्चों, महिलाओं, पारिवारिक रिश्तों, सामाजिक मुद्दों और जीवन मूल्यों जैसे विषयों को केंद्र में रखता है।मेरे लेख गृहशोभा, सरिता, चंपक, बाल भारती, गृहलक्ष्मी जैसी प्रतिष्ठित पत्रिकाओं में प्रकाशित होते रहे हैं। साथ ही मैं डिजिटल मीडिया के लिए भी समयानुकूल और भावनात्मक रूप से जुड़ाव रखने वाला कंटेंट तैयार करती हूं। मेरा विश्वास है कि शब्दों में बदलाव लाने की ताकत होती है और मेरा उद्देश्य हमेशा ऐसा लेखन करना रहा है जो पाठकों को छू जाए और सोचने पर मजबूर कर दे।
बॉडी पर नजर आने लगा है मैल, हल्दी को भूनकर बना लें यह 1 लेप, निकल जाएगी सारी गंदगी
शरीर पर अगरल मैल की परत जमी हो, तो अक्सर वो खूबसूरती को फीका कर देती है। मैल को साफ करने के लिए लोग कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, पर नतीजा कुछ खास नहीं निकलता और त्वचा पर एलर्जी और लालिमा जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
21वीं मंजिल का नरक-नए दौर की कहनियाँ
यह कहानी आधुनिक समाज की संवेदनहीनता और बंद दरवाजों के पीछे छिपे डर को उजागर करती है, जहाँ एक लड़की की चीखें अपनों के बीच भी अनसुनी रह जाती हैं।
कंप्लीट ओरल केयर तब तक है अधूरी, जब तक आप नहीं जानते मुंह और दांतों के लिए क्या है अच्छा और क्या बुरा
Oral Care Tips: स्वस्थ दांत, मजबूत मसूड़े और एक अच्छी मुस्कान भला कौन नहीं चाहता। लेकिन यह तब तक अधूरी है, जब तक आपको यह नहीं मालूम होगा कि आपके दांत और मुंह के लिए कौन सी चीजें अच्छी हैं और कौन सी चीजें नुकसान पहुंचा रही हैं। प्राचीन समय से लेकर आधुनिक युग तक […]
होलिका दहन क्यों की जाती है, जानिए कथा, मुहूर्त और पूजा विधि
होलिका दहन: 3 मार्च 2026 (मंगलवार) शाम
• शुभ समय (मुहूर्त): लगभग 6:20 PM से 8:50 PM के बीच
खामोश मोहब्बत की गूँज-नए दौर की कहानी
शादी के पच्चीस साल बाद क्या प्यार खत्म हो जाता है? या वह बस अपना रूप बदल लेता है? अक्सर हम प्यार को बड़े उपहारों, रोमांटिक तारीखों या मीठी बातों में ढूंढते हैं। लेकिन असल प्यार तो उन खामोश पलों में छिपा होता है जहाँ एक साथी दूसरे की तकलीफ बिना कहे समझ लेता है। यह कहानी है माधव और मृदुला की, जिनके रिश्ते का असली इम्तिहान तब हुआ जब शब्द कम पड़ गए।
अफ़सर की बीबी-नए दौर की कहानी
द्वारकाप्रसाद अग्निहोत्री और उनकी पत्नी सीमा सत्ता के रुआब में डूबकर ऐशो-आराम की ज़िंदगी जी रहे थे, लेकिन एक आतंकवादी को पनाह देने का भांडाफोड़ होते ही सारी चमक-दमक एक पल में छिन गई।
नन्हें कदम, बड़ी ज़िम्मेदारी- बचपन के मोटापे को रोकने की चाबी, माता-पिता के हाथों में
Childhood Obesity: सितंबर माह राष्ट्रीय बाल मोटापा जागरूकता माह (National Childhood Obesity Awareness Month) के रूप में मनाया जाता है। यह हमें याद दिलाता है कि बचपन का मोटापा आज दुनिया की सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक बन गया है। भारत भी इससे अछूता नहीं है। बदलती जीवनशैली, खानपान की आदतें और शारीरिक […]
ऑटिज़्म और एडीएचडी डिसऑर्डर का संयुक्त प्रभाव- चुनौतियों से अवसर तक का सफर
AuDHD : ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) और अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) दोनों ही न्यूरोडेवलपमेंटल स्थितियां हैं। जब ये दोनों साथ होती हैं, तो बच्चों और बड़ों के लिए जीवन और भी जटिल हो सकता है। लेकिन सही जानकारी, सहयोग और समर्थन से यह सफर आसान बनाया जा सकता है। ऑडएचडी क्या है ऑडएचडी (AuDHD) […]
नवजात शिशुओं में बढ़ते जन्मजात हृदय रोग – क्यों ज़रूरी है समय पर पहचान और उपचार
Congenital Heart Diseases In Newborn: जन्म से मौजूद दिल की खराबी को Congenital Heart Disease (CHD) कहा जाता है। यह दुनिया भर में सबसे आम जन्मजात बीमारियों में से एक है। भारत में हर 1000 बच्चों में से 8–9 बच्चे CHD के साथ जन्म लेते हैं। इसका मतलब है कि हर साल करीब 2 लाख […]
