हर किसी की चाहत होती है कि वो बढ़ती उम्र के साथ भी हमेशा जवां बना रहे। जवां दिखने की चाहत हर कोई रखता है, लेकिन आजकल के गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोग वक्त से पहले ही बूढ़ दिखने लगे हैं। आइए आज आपको ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे, जिनसे आपको जवां दिखने में मदद मिल सकती हैं।
Author Archives: Madhu Goel
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हेल्दी रहने के लिए रोज करें ये काम, बीमारियां रहेंगी दूर: Tips To Stay Healthy
खुद को हेल्दी रखने के लिए बहुत से जतन करने पड़ते हैं। इसके लिए लाइफस्टाइल से लेकर अपनी डाइट तक पर फोकस करना बहुत ही जरूरी है। अगर हेल्थ ठीक ना हो, तो इससे आपको कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके लिए आपको अपने डेली रूटीन में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए।
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सेप्सिस क्या है? जानें इसके लक्षण, उपचार और इसके बारे में सब कुछ: Sepsis Disease
सेप्सिस किसी संक्रमण के प्रति एक गंभीर प्रतिक्रिया है। ये वो कंडीशन है, जब आपका शरीर खतरे से लड़ने के लिए आपके ब्लड फ्लो में कैमिकल्स को शामिल कर देता है। यह व्यापक सूजन का कारण बनता है, जो समय के साथ, रक्त प्रवाह को धीमा कर सकता है और आपके अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। कभी-कभी सेप्सिस जीवन के लिए खतरा हो सकता है, खासकर तब जब ये लास्ट स्टेज में चला जाता है।
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किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं ये 5 चीजें, हो जाएं सावधान: Kidney Health
शरीर में खून को फिल्टर करने से लेकर शरीर में पानी और यूरिन बनाने तक का काम किडनी का होता है। किडनी शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। ऐसे में इसे हेल्दी रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। कुछ ऐसी चीजें हैं, जो किडनी को डैमेज करने का काम करती हैं। जिनके बारे में हमें पता तक नहीं होता। आइए जानें ऐसी ही चीजों के बारे में-
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HIV और AIDS होने पर हो सकती हैं ये स्किन प्रॉबलम्स: AIDS Rashes and Skin Conditions
त्वचा में बदलाव इस बात का पहला संकेत हो सकता है कि आपको एचआईवी है। एचआईवी से पीड़ित लगभग 90% लोगों को कभी न कभी दाने या अन्य त्वचा संबंधी समस्या हो जाती है। वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है और त्वचा की समस्याएं पैदा करने वाले कीटाणुओं के लिए प्रवेश करना आसान बना देता है। कुछ एचआईवी उपचारों से चकत्ते हो सकते हैं।
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हर वक्त दुखी रहने से आपकी हेल्थ पर पड़ते हैं ये 5 बुरे असर: Grief Health Effects
ये कहना गलत नहीं होगा कि खुश रहने से हेल्थ भी अच्छी बनी रहती है। वहीं अगर आप हर वक्त बहुत ही लो महसूस करते हैं और दुखी रहते हैं, तो इससे आपकी हेल्थ पर भी बुरे प्रभाव देखने को मिलते हैं। जी हां, सुनने में ये अटपटा लग सकता है, लेकिन ये सच है। इससे आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये चीजें: Protein Rich Food
शरीर के विकास और टीश्यूज की टूट-फूट को दूर करने के लिए प्रोटीन बहुत ही जरूरी है। प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कई चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए आज हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में बताएंगे, जो प्रोटीन से भरपूर हैं।
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ये 5 चीजें आपकी दवाई पर डाल सकती हैं असर, खाने से पहले हो जाएं सावधान
आपने ये जरूर सुना होगा कि कुछ दवाएं एक साथ अच्छा काम नहीं करती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप जो खाते-पीते हैं उसका असर आपकी दवाओं पर भी पड़ सकता है। पहली बार कोई दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें कि क्या ऐसी कोई चीज़ है जिससे आपको दूर रहना चाहिए। अक्सर आपने देखा होगा कि दवाईयों के साथ कुछ चीजों के लिए परहेज करने कहा जाता है। आइए जानें ऐसी ही चीजों के बारे में-
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40 की उम्र के बाद भूल से भी न करें ये 5 काम, वरना हड्डियों को हो जाएगा भारी नुकसान
बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती हैं। ऐसे ही 40 की उम्र के बाद हर किसी के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। इस दौरान शरीर कैल्शियम खोने लगता है और ऐसे में हड्डियो के टूटने का संभावना भी बढ़ जाती है। ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल में कैल्शियम तो शामिल करना ही चाहिए, इसके साथ ही कुछ गलतियां करने से भी बचना चाहिए। दरअसल 40 के बाद आपकी रोजाना की कुछ गलतियां आपकी हड्डियों को कमजोर बनाने लगती हैं।
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सेहत के लिए कमाल की है पत्तागोभी, खाने से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे: Cabbage Health Benefits
आधा कप पकी हुई पत्तागोभी में आपके दिन भर के लिए आवश्यक लगभग एक तिहाई विटामिन सी होता है। यह आपको फाइबर, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए और के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके सेवन से आपकी हेल्थ को कई तरह के बेनेफिट्स मिलते हैं। आइए जानें-