प्रेंग्नेंसी का समय हर होने वाली माँ के लिए खास होता है, साथ ही बेहद नाजुक भी। यह समय बहुत सारी खुशियों के साथ- साथ माँ के स्वास्थ्य के लिए कुछ परेशानियाँ लेकर भी आता है।
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गैस और पेट की परेशानियों के लिए रामबाण है यह आसन
यदि व्यक्ति का पेट स्वस्थ है तो उसका शरीर भी स्वस्थ रहता है। शरीर में ज़्यादातर बीमारियाँ पेट में गड़बड़ी के कारण उत्पन्न होती हैं।
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योगासन को हां गोली को कहें ना
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोजाना 6-8 घंटे की नींद जरूरी है लेकिन लाखों लोग आज ऐसे हैं जिन्हें तमाम कोशिशों के बावजूद भी नींद नहीं आती। आती भी है तो आधी अधूरी। ऐसे में बेहतर नींद के लिए आसन एक तरीका हो सकता है जिसका मन और शरीर पर कोई साइड इफेक्ट नहीं पड़ता। […]
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Knee Replacement के बाद करें ये तीन आसान योगासन
घुटने सही हों तो बुढ़ापा भी अच्छे से गुजरता है क्योंकि रोज़मर्रा के कामों को करने के लिए सहारे की जरूरत नहीं पड़ती। आजकल की लाइफ स्टाइल में तो युवा वर्ग भी घुटनों की समस्या से पीड़ित रहता है, कई बार तो बहुत कम उम्र में ही नी रिपलेसमेंट की नौबत आ जाती है।
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जानें 21 जून को ही क्यों मनाया जाता है योग दिवस?
योग शब्द संस्कृत भाषा के ‘युज’ से लिया गया है, जिसका अर्थ होता है एक साथ जुड़ना। तन-मन को स्वस्थ रखने और जीवन को खुशहाल बनाने में योग काफी मत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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योग शुरू करने से पहले ये 10 बातें जाननी हैं बेहद जरूरी
पिछले कुछ सालों से लोगों में अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता आयी है। कई लोग योग से होने वाले लाभों से आकर्षित हुए हैं तथा उसे अनुभव करना चाहते हैं। लेकिन योग की शुरूआत करने से पहले कुछ महत्वपूर्ण बातों को जान लेना आवश्यक है। क्योंकि इन छोटी–छोटी लेकिन विशेष बातों को जाने बिना हम योग से होने वाले सम्पूर्ण लाभों को प्राप्त नहीं कर सकते। आइये जानते हैं क्या हैं ये विशेष बातें –
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5 योगासन जो आपके हार्ट को बनाएं हेल्दी:5 Yoga Poses For Healthy Heart
आज के समय की जिंदगी इतनी भागदौड़ वाली है कि इंसान को सही से आराम करने का समय तक नहीं मिल पाता है। घड़ी की कांटे की तरह इंसान भी एक काम से दूसरे काम को निपटाने के लिए बाध्य रहता है जिसके चलते हर तीसरा व्यक्ति तनाव का शिकार रहता है। यही कारण है कि कम उम्र में लोग हृदय संबंधित बीमारियों को शिकार हो रहे हैं। 20-25 साल की उम्र में भी हार्ट-अटैक आने के कारण युवा मौत का शिकार हो रहे हैं। और यह सब दिन-ब-दिन खराब होती जीवनशैली व बढ़ते तनाव की वजह से हो रहा है। और इस तनाव को दूर करने के लिए लोग दवाईयों का सहारा लेने पर मजबूर हो रहे हैं किंतु वे ये नहीं जानते हैं कि दवाईयां कुछ क्षण लिए ही दिमाग को शांत रख सकती हैं ये इसका स्थायी इलाज नहीं हैं।
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हेल्थ के लिए कौन है बेस्ट ‘योगा’ या ‘जिम’?
इस भागती दौड़ती जिंदगी में जब हेल्थ की बात आती है तो लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं कि किसे चुना जाए, जो हमारे शरीर के लिए बेस्ट हो।
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बालों के झड़ने की समस्या को दूर करें ये योगासन
बालों के झड़ने को लेकर ज़्यादातर सभी चाहे वह स्त्री हो या पुरुष सभी परेशान हैं। गर्मियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या ज्यादा होती है। ऐसा मौसम शुष्क होने के कारण, ज्यादा पसीना आने से या प्रदूषण की वजह से ऐसा हो सकता है।
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4 Asanas for Lower Back Pain : बस करें ये 4 आसन कमर दर्द होगा छूमंतर
कमर दर्द एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हममें से अधिकांश लोग कर रहे हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि हर 10 में से एक व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं इस समस्या से ज्यादा पीड़ित हैं।