सर्दियों में सौन्दर्य के लिए पुदीने का उपयोग

Mint For Beauty: पुदीने की भीनी खुशबू और स्वाद से भला कौन परिचित नहीं होगा। पुदीना हर भारतीय रसोई में आपको आसानी से मिल जाएगा। पुदीना न केवल खाने-पीने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आपकी त्वचा को निखारने और बालों को कोमल और मुलायम बनाने में भी सहायक होता है।

सर्दियों में त्वचा के लिए पुदीना

ठंड के मौसम में त्वचा ड्राई, खुरदरी और कभी-कभी एलर्जिक हो जाती है। पुदीने में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को शांत करते हैं और खुजली, दानों व जलन में आराम देते हैं। पुदीने के एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार बढ़ाते हैं और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। पुदीने को लंबे समय से त्वचा की सफाई और जलन कम करने के लिए प्रयोग किया जाता रहा है। सर्दियों में पुदीना युक्त पानी से चेहरा धोना या पुदीना पेस्ट लगाना त्वचा को ताजगी और राहत दे सकता है।

सर्दियों के मौसम में त्वचा शुष्क हो जाती है। अगर आप पुदीने को अपनी डाइट में शामिल कर लेंगी, तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा की रंगत बरकरार रहती है और फाइन लाइन्स और झुर्रियाँ रोकने में मदद मिलती है।

पुदीना और मानसिक स्वास्थ्य

सर्दियों में धूप की कमी के कारण अक्सर मूड स्विंग होता है और महिलाएं डिप्रेशन, अकेलेपन या तनाव का शिकार होती हैं। नियमित रूप से पुदीने की चाय पीने से तनाव से मुक्ति मिलती है।

अगर सर्दियों में मानसिक तनाव की वजह से आपकी त्वचा फटनी शुरू हो जाती है, तो पुदीना और ग्रीन टी आपके लिए सहायक हो सकते हैं। इसके लिए एक चमच ग्रीन टी में चार-पाँच ताजे पुदीने की पत्तियां कुछ देर के लिए भिगोइए। इसे ज्यादा देर तक न भिगोएं, नहीं तो यह कड़बी हो जाएगी। रोज सुबह पीने से त्वचा में ग्लो झलकने लगेगा। ग्रीन टी में विद्यमान एंटीऑक्सीडेंट्स सीबम को कम करते हैं, त्वचा के छिद्रों को बंद करते हैं और कील-मुहांसों को शांत करते हैं। पुदीना ताजगी का अहसास प्रदान करता है और जलन को शांत करने में सहायक होता है।

ड्राइनेस से बचाएगा

आजकल के मौसम में स्किन में ड्राइनेस होना आम बात है। ड्राइनेस से बचने के लिए अगर आप डाइट में पुदीना लेंगी तो त्वचा को भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलेंगे। साथ ही त्वचा का निखार बरकरार रहेगा। इसके अलावा पुदीना न केवल त्वचा की सफाई के काम आता है, बल्कि इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा की रंगत भी बढ़ती है। अगर आप अपनी त्वचा का ग्लो बढ़ाना चाहती हैं, तो पुदीने की पत्तियों का पेस्ट या फिर इसके रस को नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से चेहरे की आभा बढ़ती है।

स्किन को टोन करने में फायदेमंद

पुदीने की पत्तियों में कसैले गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह स्किन को टोन करने में काफी फायदेमंद साबित होती हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा के बंद रोम छिद्रों को साफ करने और इसमें जमा गंदगी को खत्म करने में भी मदद मिलती है। स्किन पर पुदीने का पैक या टोनर लगाने से स्किन मुलायम, चिकनी और कोमल हो जाती है।

पुदीने और ओट्स का स्क्रब

सर्दियों में पुदीने और ओट्स का स्क्रब डेड स्किन सेल्स को निकाल कर त्वचा को मुलायम और कोमल बनाता है। इसके लिए एक चम्मच ओट्स में पुदीने की कुछ पत्तियां मिला लीजिए। फिर इसमें एक चम्मच शहद, दो चम्मच दूध और आधा कद्दूकस किया खीरा मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से अपने चेहरे पर कुछ देर तक हलके-हलके मसाज करें। कुछ दिन बाद आपको फर्क महसूस होने लगेगा।

हार्मोन बैलेंस करने में मदद करता है पुदीना

पुदीना हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करता है। इससे पीरियड्स के दौरान होने वाली दिक्कतों को कम करने में मदद मिलती है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के साथ-साथ त्वचा को ठंडा रखने, कील-मुहांसों को दूर करने और चेहरे की सूजन कम करने में काफी सहायक होते हैं। आप इसका इस्तेमाल फेस पैक, टोनर या सीरम के रूप में भी कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। एंटिसेप्टिक होने के कारण इसका प्रयोग बॉडी क्लीनजर, साबुन और बॉडी वॉश के रूप में होने लगा है।

पुदीना और खीरा बना पैक

कांच की कटोरी में पुदीने की ताज़ा पत्तियों का रस निकाल लें। अब ताजे खीरे को छीलकर काट लें और उसे कद्दूकस कर लें। अब इनके अंदर एक चमच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन के इर्द-गिर्द खुले अंगों पर आधा घण्टा तक लगाने के बाद ताजे पानी से धो डालें। इस पैक को नियमित तौर पर चेहरे पर लगाने से कील-मुहांसों से छुटकारा मिलेगा।

पुदीना और दही

पुदीने का फेशियल ऑयली त्वचा के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। एक कांच के बर्तन में दो बड़े चमच ताजा पीसा पुदीना, दो बड़े चमच दही और एक बड़ा चमच ओटमील लेकर गाढ़ा घोल बनाएं। इसे चेहरे पर 15 मिनट तक लगाने के बाद चेहरे को ताजे पानी से धो लें।

पिम्पल से मिलेगा आराम

नारियल के तेल में पुदीने का रस

पिम्पल की समस्या के निदान के लिए पुदीने का नियमित उपयोग मददगार साबित हो सकता है। पुदीने के रस को नारियल तेल में डालकर पिम्पल पर लगाने से राहत मिलेगी। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में पिम्पल दूर हो जाएंगे और उनके निशान और दाग-धब्बे भी हल्के होने लगेंगे।

पुदीना और गुलाब जल पैक

पुदीने और गुलाब जल का पैक त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने में काफी सहायक होता है। पुदीने के रस में एक चमच शहद और थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर बने पैक को चेहरे पर कुछ देर तक लगाने के बाद ताजे पानी से धो डालें। गुलाब जल त्वचा के pH लेवल को संतुलित करता है।

पुदीना और केला

एक पका केला लेकर इसे अच्छी तरह मैश कर लें। अब इसमें पुदीने के कुछ पत्तियों का पेस्ट डाल दें। इस फेस पैक को चेहरे पर लगाने के आधा घण्टा बाद चेहरे को ताजे ठंडे पानी से धो डालें।

बालों के लिए पुदीना

अगर आपके बाल पतले पड़ गए हैं और आप बालों की रूसी आदि की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पुदीना काफी मददगार साबित हो सकता है। आप अपने खाने में पुदीने की चटनी को नियमित रूप से शामिल करें।

पुदीने का हेयर मास्क बनाने के लिए एक कांच के बर्तन में पुदीने के 10–12 पत्ते पीस लें। अब आप चने की दाल और दही को पीसकर इसका पेस्ट तैयार कर लें और इसमें पीसे पुदीने के पत्तों को मिलाकर इस मास्क को बालों पर लगाने के आधा घण्टा बाद बालों को ताजे पानी से धो डालें।