International Yoga Day: योग चिकित्सा एक विज्ञान है, एक अनुशासित जीवन-शैली है, जीवन जीने की कला है। योग में 8 नियमों का वर्णन है- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, त्याग, साधना, ध्यान और समाधि। ये नियम शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। योग का मतलब केवल कुछ आसन, प्राणायाम या ध्यान करना […]
Author Archives: Rajni Arora
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दिवाली के बाद करें शरीर को डिटॉक्स, काम आएंगे ये टिप्स: Body Detox After Diwali
Body Detox After Diwali: उजास का पर्व दिवाली खुशियां मनाने, तरह-तरह के व्यंजन और मिठाइयां खाने-पीने का त्यौहार है। हाथ खींचने के बावजूद 5 दिन तक चलने वाले इस त्यौहार में अमूमन हम सभी ओवर इटिंग का शिकार हो जाते हैं। न चाहते हुए भी जिसका असर पड़ता है हमारी सेहत पर। हमारे शरीर में […]
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टीकाकरण है जीवन का मूल आधार: Vaccination Importance
Vaccination Importance: भारत में टीकाकरण के लिए दो तरह के शेड्यूल का अनुसरण किया जाता है- इंडियन ऐकेडमी ऑफ पिडाड्रिएक्ट (प्राइवेट अस्पताल) और गवर्नमेंट ऑफ इंडिया (सरकारी अस्पताल)। टीकाकरण-कार्ड पर दिए गए विवरण के आधार पर बच्चे को समय-समय पर अलग-अलग टीका लगाई जाती है। इस टीकाकरण कार्यक्रम का उद्देश्य बच्चे को शारीरिक-मानसिक रूप से […]
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लो-मेंटेनेंस घर की तमन्ना रखते हैं तो इन 11 टिप्स पर करें अमल: Low-Maintenance Home
Low-Maintenance Home Tips: घर की साफ-सफाई करना अगर आपको ज्यादा पसंद नहीं है और आप अपना फ्री टाइम क्लीनिंग में बर्बाद करना नहीं चाहते। तो एक लो मेंटेनेंस घर का होना बहुत जरूरी है। लेकिन कई बार दूसरों की देखा-देखी या सोशल मीडिया पर ट्रेंडिंग आर्किटेक्ट या स्टाइल को काॅपी तो कर लेते हैं। लेकिन […]
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आटे में इन चीज़ों को पीसकर मिलाने से रोटियां बनेंगी औषधीय: Ingredients in Flour
Ingredients in Flour: क्या आप जानते हैं कि आपकी यह रोटियां जो कि आप रोजाना दिन में दो या तीन टाइम खाते हैं। ये न ही सिर्फ आपका पेट भरती हैं बल्कि यह हमारी सेहत पर भी बहुत ही गहरा असर डाल सकती है। वैसे कितना अच्छा हो कि अगर हमारी ये रोटियां ही हमारे […]
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बढ़ते तापमान से आंखों की समस्याओं को इन उपायों से करें दूर: Eye Care in Summer
Eye Care in Summer: अक्सर गर्मी और साथ ही तेज धूप की वजह से आंखें लाल हो जाती हैं । वो चाहे तेज चिलचिलाती धूप में अधिक देर तक घूमने से हो या आंखों में धूल गंदगी जाने से भी इंफेक्शन की वजह से हो। इससे आंखों के ब्लड वेसल्स में सूजन हो जाती है। […]
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हार्ट बर्न की समस्या से बचाव है संभव: Heartburn Precaution
Heartburn Precaution : हम सभी को कभी न कभी हार्ट बर्न या सीने में जलन या एसिडिटी की समस्या हो जाती है। जिसके उपचार के लिए कई तरह की दवाइयां, एंटासिड्स, चूर्ण, तरह-तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। हार्ट बर्न और एसिडिटी के समान हैं यानी व्यक्ति को खट्टी डकार आने की समस्या […]
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बच्चों की पसंदीदा और आसानी से बनने वाली कुछ रेसिपीज़: Recipe for Children
Recipe for Children: बच्चों को खाना खिलाना हर मां के लिए टेढ़ी खीर होती है। घर के बने खाने के बजाय उन्हें फास्ट फूड अधिक सुहाते है। और अगर उनकी पसंद का खाना न हो तो वो भूखे ही रह जाते हैं। यहां कुछ रेसिपीज़ बता रहे हैं जो बच्चे के मन मुताबिक तो होंगी […]
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पैरों में होता है सुई चुभने जैसा एहसास या जलन तो इन उपायों से मिलेगा आराम: Remedies for Burning Feet
Remedies for Burning Feet: गर्मियों में होने वाली समस्याओं में एक है-पैरों के तलवों में जलन होना या बर्निंग सेंसेशन होना। इसमें तलवों में झुनझुनाहट होती है, सुई चुभने का आभास रहता है और कई बार हल्का सा दर्द भी रहता है, सुन्नपन रहता है। Also read: तलवों में छिपा भविष्य: Foot Reading इसके कई […]
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फेक रिलेशनशिप से कैसे बचें: Fake Relationship
Fake Relationship: केस स्टडी- 7-8 महीने पहले एक केस आया था। 24 साल की लड़की है। जो डिप्रेशन का शिकार है और नकारात्मक सोचती रहती है। उसका किसी काम में मन नहीं लगता। दो बार आत्महत्या की कोशिश भी की। परिवार से बात करके पता चला कि उसका किसी के साथ ब्रेकअप हुआ है। लड़का […]