Diet Practical Tips: आजकल वजन कम करने के लिए कई तरह की डाइट ट्रेंड में हैं, जिन्हें लोग बिना सोचे-समझे अपना लेते हैं। लेकिन इन क्विक डाइट्स की सबसे बड़ी समस्या है कि ये डाइट लंबे समय तक फॉलो नहीं की जा सकती। कई लोग बीच में ही थक जाते हैं या हार मान लेते […]
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गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स, शरीर को अंदर से रखेंगे ठंडा: Summer Diet Tips
Summer Diet Tips: गर्मी का मौसम आते ही धूप की तपिश और पसीने से हर कोई परेशान नजर आता है। बाहर निकलते ही जैसे शरीर की ऊर्जा खत्म होने लगती है। ऐसे में सिर्फ ठंडी ड्रिंक्स या एयर कंडीशनर ही राहत नहीं दे सकते। असली राहत तो तब मिलती है जब हमारा शरीर अंदर से […]
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आपका डीएनए बताएगा, फिट रहने के लिए कैसी डाइट की जरूरत है आपको, जानिए क्या है ‘डीएनए डाइट’: DNA Diet Tips
DNA Diet Tips: आज के समय में फिट रहना हर किसी के लिए बहुत जरूरी है। भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को एक्टिव रखने के लिए लोग एक्सरसाइज से लेकर स्ट्रिक्ट डाइट तक सब करते हैं। कीटो डाइट, वीगन डाइट, वाइल्ड डाइट, मेडिटेरियन डाइट के बीच एक अब एक और डाइट आ गई है, जिसका […]
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सुपर फूड है सूजी, इसलिए बच्चों से लेकर बड़ों तक को अपनी डाइट में करना चाहिए शामिल: Suji in Diet
सूजी को गेहूं का ही एक रूप कहा जा सकता है। ग्लूटेन से भरपूर सूजी को रवा या सेमोलिना भी कहा जाता है। गेहूं के छिलके को हटाकर उसे बारीक पीसकर सूजी बनाई जाती है। यही कारण है कि इसमें गेहूं के जितने ही गुण पाए जाते हैं।
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आहार, पोषण एवं स्वच्छता के बीच के लिंक को समझें: Diet, Nutrition and Hygiene
जब बात फूड की आती है, तो स्वच्छता यानी हायजिन भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। खाने को खाने से पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि यह फूड खाने के लिए सुरक्षित है या नहीं। नहीं तो, हम कई समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
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कसरत करें तो आहार होना चाहिए दुरुस्त: Workout Healthy Diet
Workout Healthy Diet: हम सभी जानते हैं कि कसरत हमारे लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन इसके फायदे और भी ज्यादा होंगे जब हम उसके साथ अपने खाने-पीने का सही से ध्यान रखेंगे। आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से जानते हैं कसरत के दौरान आहार से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण बातें। डेढ़ घंटे का होना चाहिए […]
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डाइटिंग पर हैं तो भी खा सकते हैं ये स्ट्रीट फूड: Street Food Diet
Street Food Diet: हम सभी यही मानते आ रहे हैं कि वेट लॉस करने के लिए आपको अपने टेस्ट बड के साथ समझौता करना होगा। लोगों को लगता है कि उन्हें केवल सलाद या फल खाकर ही अपना वजन कम करना होगा। जबकि यह सच नहीं है। वजन कम करने का अर्थ भूखा रहना नहीं […]
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कमर की चर्बी घटाने के लिए खाएं ये चीजें: Reduce Back Fat
Reduce Back Fat: पेट और कमर के आसपास की चर्बी लोगों के लिए काफी चिंता का विषय बना हुआ है। खासतौर पर महिलाओं में कमर के आसपास की चर्बी काफी ज्यादा बढ़ती है। ऐसे में न सिर्फ आपका लुक खराब होता है, बल्कि कॉन्फिडेंट लेवल पर भी असर आ सकता है। कमर की चर्बी बढ़ने […]
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Bhagyashree Diet Tips: फिट रहने के लिए अपनाएं भाग्यश्री के ये फिटनेस टिप्स
Bhagyashree Diet Tips: एक्ट्रेस भाग्यश्री को देखकर कोई नहीं कह सकता है कि उनकी उम्र 53 है। आज भी भाग्यश्री उतनी ही फिट और खूबसूरत दिखती हैं, जितनी वह ‘मैंने प्यार किया’ के समय लगती थीं। भाग्यश्री हमेशा अपने सोशल मीडिया के जरिए फिटनेस टिप्स शेयर करती रहती हैं, जो महिलाओं के काम की हैं। […]
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Diet Tips: सेलेब्स की तरह फिट और हेल्दी रहने के लिए फॉलो करें उनके यह डाइट टिप्स
अगर आप भी बॉलीवुड सेलेब्स की तरह यंग, फिट और ब्यूटीफुल नजर आना चाहती हैं तो आपको उनसे कुछ डाइट टिप्स जरूर लेने चाहिए।