Breastfeeding Diet: मां बनने के बाद महिलाओं को खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाएं इस पर ध्यान नहीं दे पाती हैं, जिससे उनके भीतर कई सारे पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। आइए जानते हैं कि स्तानपान कराने वाली महिलाओं को कैसा भोजन करना चाहिए। जब भी किसी बच्चे का […]
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हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए रोजाना 9 महीने तक फॉलो करें ये मॉर्निंग रूटीन: Pregnancy Morning Routine
Pregnancy Morning Routine: प्रेग्नेंसी हर महिला की जिंदगी का खूबसूरत पल होता है। इस समय में सभी महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। इस दौरान महिलाओं को अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सबसे ज्यादा चिंता होने लगती है, जिसकी वजह से उनका स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता […]
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ये 4 योगासन गर्भाशय को करते है मजबूत, हेल्दी प्रेग्नेंसी में करते है मदद: Yoga Poses for Uterus
Yoga Poses for Uterus: योग आपके ओवर ऑल हेल्थ के लिए बेहद जरूरी होता है। नियमित रूप से योगासन करने से स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है। हर व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए रोजाना योगासन करना बेहद जरूरी है। महिलाओं को अपनी जीवनशैली में योगसन को जरूर शामिल करना चाहिए। योग न सिर्फ […]
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प्रेग्नेंसी के दौरान हसबैंड भी शेयर करें ये जिम्मेदारियां, नहीं बढ़ेगा पत्नी पर बोझ: Husband Responsibility During Pregnancy
इस दौरान कई उतार-चढ़ाव आते हैं जिसे सुलझाने के लिए पार्टनर की आवश्यकता होती है।
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प्रेग्नेंसी में स्मोकिंग करना होता है नुकसानदायक, इस लत से छुटकारा दिलाएंगे ये खास टिप्स: Smoking During Pregnancy
Smoking During Pregnancy: तंबाकू का सेवन करने से कैंसर होता है। स्मोकिंग करना किसी भी हाल में शरीर के लिए हानिकारक ही होता है और प्रेगनेंसी में स्मोकिंग करना तो मां के साथ-साथ होने वाले बच्चे के लिए भी बहुत नुकसानदायक होता है। सिगरेट पीने से शरीर में कार्बन मोनोऑक्साइड निकोटिन और टार प्रवेश करता […]
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प्रेगनेंसी में खूब खाएं भिंडी की सब्जी, जानिए प्रेगनेंसी में भिंडी के शानदार फायदे : Benefits Of Okra In Pregnancy
प्रेगनेंसी के दिनों में मां और बच्चे दोनो की सेहत के लिए अच्छी डाइट जरूरी होती है। ऐसे में भिंडी के सेवन से महिलाएं कई समस्याओं से निजात पा सकती हैं।
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सालों की कोशिशों के बाद भी घर में नहीं गूंज रही किलकारी तो तुरंत करें ये उपाय: Way to Get Pregnant
Way to Get Pregnant: हर कपल की चाहत होती है कि शादी के कुछ ही सालों बाद उनके घर में भी किलकारी गूंजे। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल, प्रदूषण, टेंशन और हेल्थ प्रॉब्लम्स के कारण कई विवाहिताओं को कंसीव करने में प्रॉब्लम होती है। इसी के साथ गर्भधारण में समस्या के कारण PCOD, महिला सेक्स हॉर्मोन्स में […]
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स्तनपान करवाती हैं, तो बच्चे की सेहत के लिए न खाएं ये फूड्स: Breastfeeding Nutrition
Breastfeeding Nutrition: मां का दूध नवजात शिशु के लिए अमृत समान होता है, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं, आपके बच्चे को सभी बीमारियों से दूर रखते हैं। डॉक्टर्स भी महिलाओं को 6 महीने तक अपने बच्चों को स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। स्तनपान के दौरान शरीर में ऑक्सिटॉक्सिन हार्मोन निकलता है, जो न […]
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प्रेग्नेंसी में रहना है हेल्दी, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक टिप्स: Ayurvedic Pregnancy Care Tips
Ayurvedic Pregnancy Care Tips: मां बनना हर महिला के जीवन का एक खास अहसास होता है। इस अहसास को हर महिला अपने जीवन में जरूर लेना चाहती है। मां बनने का अहसास जितना सुखद है, उतना ही मुश्किल भी। एक महिला जब अपने पेट में एक बच्चे को 9 महीनों तक पालती है, तो उस […]
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गर्भावस्था में जरूर खाएं मूंग दाल, मिलेंगे कई फायदे: Moong Dal in Pregnancy
Moong Dal in Pregnancy: हमारे यहां दालों की कई तरह की किसमें उगाई जाती हैं, जैसे मसूर, अरहर, उड़द, चना आदि। इस लिस्ट में एक मशहूर नाम मूंग का भी है, जिसे आपने कई बार खाया होगा। कई लोग मूंग दाल को मूंग बीन्स के नाम से भी जानते हैं। ये दाल भारतीय व्यंजनों का […]