ये एक स्वाभाविक प्रक्रिया है लेकिन कई बार ये आदत आपको मानसिक रूप से बीमार कर सकती है।
Tag: Mental Health
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
अधूरी नींद सभी सुखों को बाधित करती है: Incomplete Sleep Affects Health
Incomplete Sleep Affects Health: हमारे जीवन की कड़वी सच्चाई यह है कि हममें से ज्यादातर लोग सफल होने, काम करने, अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करने, मनोरंजन के लिए और अपने सामाजिक कैलेंडर को पूरा करने की दौड़ में नींद का त्याग कर देते हैं। चलिए अब नींद और हार्मोन के बीच के संबंध को समझते […]
Posted inरिलेशनशिप, लव सेक्स
पार्टनर की वजह से मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा है बुरा असर, तो ऐसे करें सिचुएशन को हैंडल: Mental Health and Relationship
Mental Health and Relationship: जब हम एक रिश्ते में होते हैं, तो उसमें हमेशा खुशी ही चाहते हैं। लेकिन वास्तव में रिश्तों को संभालना और उसमें प्यार बनाए रखना इतना भी आसान नहीं होता है। कई बार पार्टनर के साथ आपकी बहस हो जाती है तो ऐसे में आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बुरा असर […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
मेन्टल हेल्थ के लिए थेरेपी हैं ये एक कमाल की चीज़: Mental Health Wellness
Mental Health Wellness: मेन्टल हेल्थ एक ऐसा जरुरी टॉपिक जिस पर बात होना बहुत जरुरी है। आजकल की भागदौड़ वाली ज़िन्दगी में हर कोई ना जाने कितनी ही जिम्मेदारियों के बोझ तले दबा हुआ है। हमारे पास हर चीज के लिए वक़्त है लेकिन अपने लिए ज़रा सा समय निकालने में हमें ऐसा लगता है […]
Posted inपेरेंटिंग, लाइफस्टाइल
इन टिप्स बनाएं अपने बच्चों को मानसिक रूप से मजबूत: Mental Health Tips for Kids
Mental Health Tips for Kids: माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के लिए चिंतित देखे जाते हैं। वह अपने बच्चों की हर जरूरत को पूरा करना चाहते हैं। अपनी परवरिश में वह इस बात का जरूर ध्यान रखते हैं कि उनके बच्चे की शारीरिक और मानसिक फिटनेस काफी अच्छी हो लेकिन भारत में आज भी अधिकतर लोग […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
अपनी मेंटल हेल्थ के साथ ना करें खिलवाड़, इस तरह बनाएं नकारात्मक विचारों से दूरी: Mental Health Advice
Mental Health Advice: मन में आ रहे नकारात्मक विचारों को हटाने के लिए सबसे ज़रुरी है, इन विचारों की तह तक जाना. ये जानने की कोशिश करें कि ऐसे विचार आपको क्यों और कब आते हैं । इसके बाद इन्हें बदलने या कम-से-कम इनका असर कम करने के लिए सही तरीक़ों का इस्तेमाल करें। ऐसा […]
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शरीर ही नहीं, दिमाग को तंदुरुस्त रखने के लिए भी जरूरी है हेल्दी फूड: Food for Mental Health
Food for Mental Health: यह तो आपने हर किसी से सुना होगा कि हेल्दी फूड सेहत के लिए फायदेमंद है। इससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, हेल्दी फूड ना सिर्फ फिजिकल बल्कि मेंटल हेल्थ को भी इफेक्ट करता है। जी हां, हेल्दी फूड यानी स्वस्थ आहार […]
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ओवरथिंकिंग से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स: Tips to Avoid Overthinking
Tips to Avoid Overthinking: कई लोगों में ये आदत होती है कि वह कुछ भी बात को बेहद गहराई से सोचने लगते है। किसी से कोई बात हो जाए या किसी तरह का डर या चिंता बहुत ज्यादा सोचने की वजह बन जाती है। इसमें व्यक्ति इतना अधिक सोचने लगता है कि उसे मानसिक बीमारी […]
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रोजाना एक्सरसाइज दिमाग को रखती है तंदुरुस्त: Mental Health Exercise
Mental Health Exercise: यह तो सभी जानते हैं कि रोजाना एक्सरसाइज से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं, जैसे मसल्स, हड्डियां, हार्ट और लंग्स मजबूत होते हैं और तमाम तरह की बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है। यही एक्सरसाइज आपके दिमाग को भी तंदुरुस्त रखती है। आजकल की जीवनशैली में हर कोई […]
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शांत और तनाव मुक्त रहने के जबरदस्त तरीके: Stress Free Solution
Stress Free Solution: हमारे लिए यह समझना अनिवार्य है कि चिंता या तनाव किसी प्रकार की कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक स्वभाविक प्रक्रिया है। यह एक बीमारी तब बन जाती है जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाती है और हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने लगती है। यह हमारी कमी है कि हम […]