Diet for Healthy Heart: पिछले कुछ समय से युवाओं में हृदय बीमारियां यानी कि कार्डिओ वैस्कुलर डिजीस (सीवीडी) पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ी से बढ़ रहे हैं। हार्ट की जो बीमारियां 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थीं, पिछले कुछ सालों में 30 साल से कम उम्र के लोगों में […]
Tag: fitness
Posted inफिटनेस, हेल्थ
ग्रीन टी की जगह करें लोटस लीफ टी का सेवन, रहेंगे बुढ़ापे में भी जवान: Lotus Tea Benefits
ये हर्बल टी गुणों की खान है जिसका नियमित सेवन करने से शरीर में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की पूर्ति की जा सकती है।
Posted inफिटनेस, हेल्थ, Featured, grehlakshmi
दिवाली से पहले होना है फिट, तो आज से ही शुरू करें ये 5 फैट बर्न एक्सरसाइज: Fat Burn Exercise
दिवाली में लगभग एक महीना बचा है। यानी 30 दिन में हम अपनी बॉडी को फिट और स्लिम बना सकते हैं।
Posted inफिटनेस, हेल्थ
सेहत का खजाना है एवोकाडो: Avocado Benefits
Avocado Benefits: एवोकाडो न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस फल के स्वास्थ्य लाभों की सूची वास्तव में लंबी है। जी हां, तकनीकी रूप से यह एक सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। भारत में यह आसानी से उपलब्ध है। हर व्यक्ति को इस गुड […]
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
दिमाग का खेल है वजन घटाना अपनाएं खुद को प्रेरित करने के 10 तरीके: Motivate Yourself for Weight Loss
Motivate Yourself for Weight Loss: आपके दिलोदिमाग में एक ही बात चलती है कि वजन घटाना है और आप इसके लिए शुरुआत भी कर देते हैं। कुछ दिन अनुशासन के साथ आप अपना वर्कआउट करते हैं, डाइट का ख्याल रखते हैं, दिन भर में कैलोरी कितनी ली है इस पर नजर रखते हैं और हर […]
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
वजन घटाने के लिए अपनाएं भारतीय खाना, महीनेभर में दिखेगा असर: Indian Food for Weight Loss
Indian Food for Weight Loss: आज हर व्यक्ति मोटापा से छुटकारा पाना चाहता है। मोटापा के कारण उनका शरीर थुलथुल, ढीला और भारी भरकम तो हो ही जाता है, साथ ही इसकी वजह से उन्हें कई तरह की शारीरिक परेशानियां भी होती हैं जो कई बार शॄमदगी का कारण भी बन जाती हैं। व्यस्त जीवनशैली […]
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज करने से पहले करें वॉर्म-अप: Warm-up Before Exercise
Warm-up Before Exercise: शरीर की जिद्दी चर्बी को जलाना रातों-रात का काम नहीं है। सही जीवनशैली और प्रतिदिन के एक्सरसाइज से शरीर की चर्बी को कम किया जा सकता है। वजन नियंत्रित करने और सेहत में सुधार के लिए ये कसरत जरूरी है। स्क्वाट, रनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसे चर्बी जलाने वाले एक्सरसाइज आपकी दिल […]
Posted inएंटरटेनमेंट, फिटनेस, सेलिब्रिटी
फिट और टोंड बॉडी के लिए करीना कपूर फॉलो करती हैं ये डाइट और वर्कआउट प्लान: Kareena Kapoor Fitness
Kareena Kapoor Fitness: बॉलीवुड की बेबो हमेशा से अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए जानई जाती हैं। बॉलीवुड में जीरो फिगर का ट्रेंड भी उन्होंने ही शुरू किया था। करीना कपूर 43 साल की उम्र के बाद भी काफी फिट नजर आती हैं। डिलीवरी के टाइम उनका वजन काफी बढ़ गया था। लेकिन उसके […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ, Latest
30 के बाद महिलाओं को फिट रहने के लिए जरूरी टिप्स: Fitness Tips For Women
Fitness Tips For Women: आमतौर पर महिलाएं किसी सुपर वुमन से कम नहीं होती हैं। पति, बच्चा काम और घर संभालने के साथ-साथ इन्हें खुद का भी ध्यान देना होता है। आजकल हर घर में लगभग दोनों ही पार्टनर वर्किंग होते हैं लेकिन वर्किंग होना महिलाओं के लिए थोड़ा हेक्टिक हो जाता है क्योंकि काम […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
माइग्रेन से ना हों परेशान, ऐसे करें इसका इलाज: Migraine Treatment
Migraine Treatment: माइग्रेन एक सिरदर्द का रोग है, जो आमतौर पर सिरदर्द एक हिस्से को प्रभावित करता है। ये पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होता है, इसको न्यूरोवेस्कुलर डिसऑर्डर माना जाता है। माइग्रेन की समस्या होने पर व्यक्ति को उल्टी, बेचैनी और रोशनी के प्रति सेंसेटिविटी होने लगती है। माइग्रेन की समस्या होने […]