गुलाब के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। जानिए कि गुलाब को आप किस तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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बोसु बॉल एक्सरसाइज करने के फायदे और तरीका: Bosu Ball Exercise
Bosu Ball Exercise : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए न सिर्फ खानपान का सही होना जरूरी होता है, बल्कि इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करना भी बहुत ही जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर फिट रहे, तो नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। कुछ लोगों की शिकायत रहती है कि वे […]
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रोजाना खाली पेट आंवला खाने के होते हैं ये लाभ: Eating Amla Empty Stomach
Eating Amla on Empty Stomach : आंवला खाने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। यह कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर कई परेशानियों को दूर कर सकता है। आइए जानते हैं खाली पेट आंवला खाने के फायदे क्या हैं?
Posted inएंटरटेनमेंट, फिटनेस, बॉलीवुड, वेट लॉस, सेलिब्रिटी, हेल्थ
फिटनेस और वर्कआउट से बॉडी मेंटेन करते हैं प्रभास,ऐसा है रूटीन: Prabhas Fitness Routine
Prabhas Fitness Routine: प्रभास साउथ इंडस्ट्री के एक ऐसे सितारे हैं जिन्हें अब पैन इंडिया सुपरस्टार के नाम से पहचाना जाता है। अपनी बेहतरीन फिल्मों और उनमें की गई शानदार एक्टिंग से उन्होंने दर्शकों के बीच खास जगह हासिल की है। कुछ समय से उनकी फिल्में बॉक्स ऑफिस पर कमाल नहीं दिखा पा रही हैं […]
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परफेक्ट रोटी ही नहीं बेलन बना सकता है आपकी बॉडी को फिट, रुटीन में शामिल करें ये बेलन एक्सरसाइज: Rolling Pin Exercise
ये सुनने में आपको थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन ये वाकई आपकी कई समस्याओं का हल हो सकता है।
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स्टेमिना बूस्ट करेंगे ये 7 टिप्स, आज से ही करें शुरू: Stamina Boost Up Tips
Stamina Boost Up Tips: हम सभी यह चाहते हैं कि हमारी बॉडी का स्टेमिना हमेशा बना रहे। लेकिन हर किसी के साथ ऐसा नहीं होता है। कुछ लोग अक्सर यह महसूस करते हैं कि उनकी बॉडी का स्टेमिना धीरे-धीरे कम हो रहा है। ऐसे में वे खुद को रिचार्ज करने के लिए एक कप कॉफी […]
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डिनर के बाद गलती से भी न करें ये काम, वरना फिट रहने का सपना हो सकता है अधूरा: Diet Plan Mistakes
Diet Plan Mistakes: आजकल सभी लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं। उन्हें फिट रहना, स्वस्थ रहना और लंबी आयु हासिल करना है। लेकिन अक्सर दिनभर की भागदौड़ और काम की वजह से हम अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। यदि आप फिट रहना चाहते हैं तो आपको अपने खाने के बारे में सोचना चाहिए। डिनर […]
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सावधान! यह 7 चीजें हड्डियों को बना देती हैं खोखला, इन बातों का रखें ध्यान: Healthy Bone Tips
Healthy Bone Tips: हड्डियां हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है क्योंकि बिना हड्डियों के हमारा शरीर सिर्फ मांस का एक ढांचा है। हड्डियां हमारे शरीर के लिए एक सपोर्ट सिस्टम की तरह काम करती है जो हमें चलने व शरीर के अंगों का इस्तेमाल करने में मदद करती है। लेकिन आजकल की इस खराब […]
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विसेरल फैट से छुटकारा पाना है मुश्किल, जानें कैसे पाएं इससे निजात
विसेरल फैट मुख्य रूप से एबडॉमिनल कैविटी में जमा होती है जो शरीर में हार्मोन के काम करने के तरीके को प्रभावित करती है।
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दिन में नहीं चल पाते 10 हजार कदम, तो करें ये टिप्स फॉलो
एक्सपर्ट भी फिट और हेल्दी रहने के लिए दस हजार स्टेप चलने की सलाह देते हैं।