Inverted Yoga Poses: इन्वर्टेड योग पोज़ फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने, ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने और मानसिक स्पष्टता को बूस्ट करने में मददगार होते हैं। हेडस्टैंड और हैंडस्टैंड जैसे एडवांस योग आसान डरावने लग सकते हैं, लेकिन लगातार प्रैक्टिस से किए जा सकते हैं। यहां ऐसे 8 इन्वर्टेड योग पोज़ के बारे में बताया जा रहा है, […]
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पीठ दर्द कम करने और रीढ़ सीधी करने के लिए 6 योग पोज़: Yoga for Back Pain
Yoga for Back Pain: आजकल की भागती दौड़ती भरी जिंदगी और लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने की वजह पीठ दर्द एक आम दिक्कत बन गई है। गलत बैठने की आदतों और फिजिकल एक्टिविटी में कमी की वजह से रीढ़ की हड्डी में कमजोरी आ जाती है। इससे कमर और पीठ में […]
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हार्मोनल इंबैलेंस से हैं परेशान तो रोजाना करें ये 5 योगासन, मिलेगा हार्मोनल असंतुलन की समस्या से छुटकारा: Yoga for Hormonal Imbalance
Yoga for Hormonal Imbalance: अगर शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस की स्थिति उत्पन्न होती है तो शरीर में हारमोंस का स्टार असंतुलित हो जाता है। इसलिए सबसे पहले जानते हैं कि हार्मोंस क्या होते हैं? हार्मोन हमारे शरीर के अलग-अलग कार्यों को नियंत्रित करने के लिए जरूरी रसायन होते हैं जैसे की प्रजनन चयापचय विकास। हार्मोनल […]
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पैरों की मजबूती के लिए नियमित रूप से करें ये योगासन: Yoga For Legs
Yoga for Legs : आधुनिक समय में हर व्यक्ति अपने काम-काज में इतना अधिक व्यस्त रहता है कि उसे अपने खानपान और लाइफस्टाइल की परवाह नहीं होती है। ऐसी स्थिति में कई तरह की समस्याएं होने की संभावना रहती है। इन समस्याओं में पैरों में दर्द, ऐंठन, सूजन जैसी समस्याएं शामिल है। अगर आपको आपको […]
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कामकाजी महिलाएं करें ये योग आसन, हमेशा फिट रहेंगी: Yoga Poses For Working Women
Yoga Poses For Working Women: महिलाओं पर पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच सही संतुलन बनाए रखने का बहुत दबाव होता है। घर के काम-काज, कामों की लिस्ट, बच्चों और बुजुर्गों की देखभाल, ये सब करने के बाद उन्हें अपने लिए समय और ऊर्जा मुश्किल से ही मिल पाती है। यह मल्टी-टास्किंग ही है जो […]
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हर उम्र के व्यक्ति को करने चाहिए ये 5 योगासन, फिट बनी रहेगी बॉडी: Yoga Asanas
Yoga Asanas: स्वस्थ शरीर हर व्यक्ति के जीवन का जरूरी हिस्सा है क्योंकि अगर बॉडी फिट नहीं रहेगी तो किसी ने किसी परेशानी के चलते हम खुश नहीं रह सकते हैं। उम्र कोई सी भी हो लेकिन हर व्यक्ति को एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए ताकि उसका शरीर स्वस्थ बना रहें। खुद को फिट रखने के […]
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कंधे में दर्द को दूर करने के लिए करें ये 6 योगासन: Yoga for Shoulder Pain
Yoga for Shoulder Pain: लंबे समय तक एक ही पॉजिशन मे बैठने की वजह से कंधे में काफी ज्यादा दर्द हो सकता है। कई बार यह दर्द आपके रातो की नींद को खराब कर सकता है। ऐसे मे इस दर्द से राहत पाने के लिए आप कई तरह के मसाज और थेरेपी का सहारा लेते […]
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Yoga for Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन
Yoga for Diabetes एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो आज के समय में बेहद आम हो गई है। हर घर में कोई ना कोई मधुमेह पीड़ित है। कुछ समय पहले तक जहां केवल अधिक उम्र के व्यक्ति इस समस्या से रोगग्रस्त थे, वहीं अब कम उम्र के व्यक्ति भी इस बीमारी से ग्रस्त होने लगे […]
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चालीस के बाद इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, रहेंगी हमेशा स्वस्थ
अगर आप बढ़ती उम्र में अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहती हैं तो ऐसे में इन योगासनों का अभ्यास अवश्य करें।
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अपने ब्रेस्ट को दें सुडौल आकार, फैट कम करने में मदद करेंगे ये योगासन
बढ़ते वजन के चलते या अन्य किसी कारण से कई लड़कियों और महिलाओं के ब्रेस्ट काफी बड़े और भारी हो जाते हैं। जिसके चलते उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है, खासकर भागते या दौड़ते वक्त। कई बार यह आत्म विश्वास में कमी की वजह भी बनता है।