पानी में चलना वजन घटाने की स्पीड को बढ़ाने और ओवरऑल बॉडी एक्सरसाइज करने का बेहतरीन तरीका हो सकता है।
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आलू, चावल, ब्रेड खाकर भी कम होगा वजन, सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया आसान तरीका: Weight Loss Hack
Weight Loss Hack: मोटापा और डायबिटीज आज के समय में बहुत बड़ी बीमारी बन गए हैं। हर उम्र के लोग इसके शिकार हो रहे हैं। इन ‘लाइफस्टाइल डिजीज’ से पीड़ित लोगों के सामने सबसे बड़ी समस्या होती है अपनी डाइट पर सख्ती से नियंत्रण करना। हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन जैसे- आलू, ब्रेड, चावल, पास्ता […]
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भरपेट खाना खाकर 14 दिन में घट सकता है 10 किलो वजन, कई इंच कम हो जाएगी कमर!: Weight Loss in 10 Days
Weight Loss in 10 Days: बढ़ता वजन हर किसी के लिए एक बड़ी परेशानी बनता जा रहा है। एक बार अगर शरीर पर चर्बी जमने लगे तो उससे छुटकारा पाना किसी बड़े युद्ध से कम नहीं है। क्योंकि घंटों की एक्सरसाइज और सख्त डाइट प्लान को फॉलो करना हर किसी के बस की बात नहीं […]
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9 टू 5 डेस्क जॉब के साथ करना है वेट लॉस, तो अपनाएं एक्सपर्ट्स की 5 बेहतरीन टेक्नीक: Weight Loss with Desk Job
नाइन टू फाइव जॉब के साथ हेल्थ और फिटनेस को मैंटेन करने के लिए कुछ खास बातों का ख्याल रख सकते हैं। आइए ऐसी ही 5 आसान एक्सपर्ट्स टिप्स को फॉलो कर डेली डेस्क जॉब के साथ वेट लॉस जर्नी शुरू करते हैं।
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फेस्टिवल्स से पहले एक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए घर में प्रैक्टिस करें ये 5 एक्सरसाइज: Weight Loss Exercise
फेस्टिवल सीजन में अपने फेवरेट आउटफिट्स को दोबारा स्टाइल करने और जी भरकर खाने पीने के लिए थोड़ी तैयारी तो करनी बनती हैं। आइए त्योहारों से पहले थोड़ा वेट लॉस करने के लिए कुछ बेहद आसान और फायदेमंद एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं।
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4 हेल्दी स्नैक्स बनाएंगे आपकी फिटनेस जर्नी को सिंपल: Snacks for Weight Loss
Snacks for Weight Loss: वेट लॉस जर्नी में हमें अपने खान पान का ख़ास ख्याल रखना पड़ता है। क्या खाएं क्या ना खाएं यही सोच कर कई बार हम परेशान होने लगते हैं। कई बार हमें वो चीजें खा कर समझौता करना पड़ता है, जो हमें बिलकुल पसंद नहीं होती है। लेकिन शायद बहुत से […]
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डाइटिंग के डर से नहीं घटा पाती हैं वजन, ये 6 बिना डाइट वाली टिप्स करेंगी मदद: Weight Loss without Diet
Weight Loss without Diet: ऐसे कितने ही लोग हैं जो वजन कम करने के बारे में सोचते तो हैं लेकिन जब बात आती है डाइटिंग करने की तो वो इस बारे में सोचना भी छोड़ देते हैं। जिसे खाने से बेहद प्यार हो वो खाना छोड़ने के बारे में सोच ही नहीं सकता है। कई […]
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गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के प्रभावी तरीके: Weight Loss After Pregnancy
Weight Loss After Pregnancy: अक्सर महिलाएं प्रेगनेंसी फैट को लेकर परेशान रहती हैं, उन्हें लगता है कि यह बढ़ा हुआ वजन आसानी से कम नहीं हो सकेगा और वे अपनी पहली वाली शेप में नहीं आ पाएंगी। लेकिन इस सोच के विपरीत कई बॉलीवुड सेलेब्स ने यह साबित कर दिखाया है कि डिलीवरी के बाद […]
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ये 4 बुरी आदतें बढ़ाती है लगातार आपका वजन: Weight Gain by Bad Habits
Weight Gain by Bad Habits: वजन बढ़ना कोई जादू नहीं जो एक ही रात में आप मोटे हो गए। लगातार वजन बढ़ने के कई कारण हैं। जिनमें से कुछ हमारी ख़राब आदतों और बिगड़ती हुई जीवनशैली की वजह से है। खुद पर ध्यान न देना। समाय पर ना खाना, देर तक सोना, या दिन भर […]
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वजन घटाने के लिए अपनाएं भारतीय खाना, महीनेभर में दिखेगा असर: Indian Food for Weight Loss
Indian Food for Weight Loss: आज हर व्यक्ति मोटापा से छुटकारा पाना चाहता है। मोटापा के कारण उनका शरीर थुलथुल, ढीला और भारी भरकम तो हो ही जाता है, साथ ही इसकी वजह से उन्हें कई तरह की शारीरिक परेशानियां भी होती हैं जो कई बार शॄमदगी का कारण भी बन जाती हैं। व्यस्त जीवनशैली […]