Festive Weight Loss: फेस्टिवल सीजन खत्म होते ही आपको महसूस होता है कि आपका वेट पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है। क्योंकि खादय पदार्र्थाे का सेवन इस समय इस तरह किया जाता है कि वेट बढ़ना लाजमी ही है। चॉकलेटस,मीठे व्यंजन,तला भूना खाना जब आप परोसेंगे तो उन्हे खाएंगे भी। तो ऐसे में जरूरी […]
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पेट कम करने के लिए महिलाएं इन बातों का जरूर रखें ध्यान: Tips to Lose Belly Fat
Tips to Lose Belly Fat: आजकल महिलाओं में बैली फेट की समस्या आम हो गई है। इन चीजों का सबसे बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल, हार्मोनल असंतुलन और शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना है। लेकिन वजन बढ़ने से महिलाओं में रोगों का भी जोखिम बढ़ जाता है। जब शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी कम होने लगती […]
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वेट लॉस के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में मिक्स कर लें ये प्रोटीन से भरपूर चीजें, बिल्कुल भी नहीं बढ़ेगा मोटापा: Weight Loss Roti
Weight Loss Roti: वजन घटाने के लिए रोटी के आटे में कुछ प्रोटीन युक्त चीजें मिलाने से न सिर्फ आपकी रोटी काफी स्वादिष्ट बनती है, बल्कि यह काफी पौष्टिक भी होती है। प्रोटीन युक्त रोटी खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आपका वेट लॉस तेजी से हो सकता है। इसलिए […]
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त्योहार के बाद बढ़ गया है वजन, तो डाइट से तुरंत डिलीट करें बस ये एक चीज: Weight Control After Festival
दिवाली का त्योहार अब बीत गया है और लोग फिर से अपने फिटनेस रुटीन में वापस आने की तैयारी कर रहे हैं।
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बैली फैट कम करने का नया 5-20-30 रूल, जानें रिस्क और बेनिफिट्स: 5-20-30 Rule for Weight Loss
तमाम डाइट और एक्सरसाइज करके बॉडी का ओवरऑल फैट धीरे-धीरे कम हो जाता है लेकिन जिद्दी बैली फैट को कम करना बेहद मुश्किल टास्क लगता है।
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नहीं हो रहा वजन कम, तो अपनाएं वॉटर वॉक: Water Walk Benefits
पानी में चलना वजन घटाने की स्पीड को बढ़ाने और ओवरऑल बॉडी एक्सरसाइज करने का बेहतरीन तरीका हो सकता है।
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आलू, चावल, ब्रेड खाकर भी कम होगा वजन, सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया आसान तरीका: Weight Loss Hack
Weight Loss Hack: मोटापा और डायबिटीज आज के समय में बहुत बड़ी बीमारी बन गए हैं। हर उम्र के लोग इसके शिकार हो रहे हैं। इन ‘लाइफस्टाइल डिजीज’ से पीड़ित लोगों के सामने सबसे बड़ी समस्या होती है अपनी डाइट पर सख्ती से नियंत्रण करना। हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन जैसे- आलू, ब्रेड, चावल, पास्ता […]
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भरपेट खाना खाकर 14 दिन में घट सकता है 10 किलो वजन, कई इंच कम हो जाएगी कमर!: Weight Loss in 10 Days
Weight Loss in 10 Days: बढ़ता वजन हर किसी के लिए एक बड़ी परेशानी बनता जा रहा है। एक बार अगर शरीर पर चर्बी जमने लगे तो उससे छुटकारा पाना किसी बड़े युद्ध से कम नहीं है। क्योंकि घंटों की एक्सरसाइज और सख्त डाइट प्लान को फॉलो करना हर किसी के बस की बात नहीं […]
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9 टू 5 डेस्क जॉब के साथ करना है वेट लॉस, तो अपनाएं एक्सपर्ट्स की 5 बेहतरीन टेक्नीक: Weight Loss with Desk Job
नाइन टू फाइव जॉब के साथ हेल्थ और फिटनेस को मैंटेन करने के लिए कुछ खास बातों का ख्याल रख सकते हैं। आइए ऐसी ही 5 आसान एक्सपर्ट्स टिप्स को फॉलो कर डेली डेस्क जॉब के साथ वेट लॉस जर्नी शुरू करते हैं।
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फेस्टिवल्स से पहले एक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए घर में प्रैक्टिस करें ये 5 एक्सरसाइज: Weight Loss Exercise
फेस्टिवल सीजन में अपने फेवरेट आउटफिट्स को दोबारा स्टाइल करने और जी भरकर खाने पीने के लिए थोड़ी तैयारी तो करनी बनती हैं। आइए त्योहारों से पहले थोड़ा वेट लॉस करने के लिए कुछ बेहद आसान और फायदेमंद एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं।