गर्भावस्था में विटामिन D की कमी आयरन के अवशोषण और खून बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर एनीमिया का जोखिम बढ़ा सकती है, इसलिए सही जांच और सप्लीमेंट बेहद ज़रूरी हैं।
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कैसे विटामिन D वजन घटाने में मदद कर सकता है?: Weight Loss and Vitamin D
Weight Loss and Vitamin D: सूरज की किरणें हमारे शरीर के लिए एक प्राकृतिक शक्ति बन जाती हैं। विटामिन D, जिसे सन विटामिन भी कहा जाता है, न केवल हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है बल्कि वजन घटाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जानते हैं कि कैसे विटामिन D हमारे वजन घटाने के प्रयासों […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
केवल एक चीज विटामिन डी की कमी को करेगी जड़ से खत्म: Vitamin D Rich Food
Vitamin D Rich Food: विटामिन डी की कमी आजकल एक गंभीर और आम सामान्य समस्या बन गई है, जो हमारी लाइफस्टाइल खानपान और सूरज की रोशनी की कमी की वजह से दिन प्रतिदिन बढ़ती चली जा रही है। वैसे तो विटामिन डी की कमी के इलाज के लिए कई उपाय हैं, लेकिन अगर एक चीज […]
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क्यों जरूरी है विटामिन-डी: Vitamin D Importance
Vitamin D Importance: आज के दौर में हमारे बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से कई बीमारियां उत्पन्न होती जा रही हैं। शरीर में तमाम तरह के पोषक तत्त्वों की कमी की वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो रही हैं। इन्हीं में एक है विटामिन-डी की कमी। आजकल लगभग सभी को विटामिन-डी की […]
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बच्चे की हेल्थ के लिए सनलाइट बेहतर है या फिर सप्लिमेंट, जानें: Sunlight or Supplement
पिछले कुछ सालों में भारत में विटामिन डी डेफिशिएंसी के मामलों में रिकॉर्ड वृद्धि हुई है।
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विटामिन डी युक्त भोजन का सेवन करने से नहीं होगी थायराइड की समस्या: Vitamin D Rich Foods
Vitamin D Rich Foods: यदि हम पर्याप्त रूप से किसी विटामिन्स नहीं लेते है तो उसका असर हमारे शरीर पर देखने को मिलता है। किसी भी विटामिन की कमी हमारे लिए किसी घातक बीमारी को सामने लेकर आती है। और हम उस बीमारी से ग्रस्त हो जाते है। यदि आप विटामिन डी की बात करें […]
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हेल्दी बने रहने के लिए डाइट में ऐसे शामिल करें विटामिन डी रिच फूड्स: Vitamin D Rich Foods
शरीर मे इम्यून सिस्टम को बीमारियों से शरीर की रक्षा करने के लिए कुछ जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स की जरूरत होती है। ऐसे में डॉक्टर्स हेल्दी रहने के लिए विटामिन डी रिच फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
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हेल्दी रहने के लिए डेली डाइट में शामिल करें विटामिन डी युक्त फूड्स: Vitamin D Foods
शरीर में विटामिन डी की कमी से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन डी की पूर्ति के लिए कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में जानते हैं।
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सर्दियों में विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए डाइट में इन ड्राई फ्रूट्स को करें शामिल: Dry Fruits for Vitamin D
Dry Fruits for Vitamin D: सर्दियों के मौसम में ठंड की वजह से धूप कम निकलती है, जिसके कारण विटामिन डी की कमी होने लगती है। शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती है। साथ ही थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्या भी होती है। विटामिन डी का नियमित […]
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सर्दियों में कैसे रखें अपने दिल का ख्याल?: Winter Health Tips
Winter Health Tips: ठंड के मौसम की शुरुआत होते ही बीमारियां भी अपना कहर दिखाने लगती हैं। सर्दी ,बुखार , सर दर्द ,गले की खराश हर किसी को परेशान करने लगते हैं। ऐसे में अपना अच्छे से ख्याल रखना चाहिए, बात खाने पीने की हो या रूटीन चेकअप की, किसी भी तरह की लापरवाही करना […]