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तुरंत वजन कम करने के 8 नुस्खे: Weight Loss Remedy

Weight Loss Remedy: फिट एंड ट्रिम रहने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। फिर भी हमें मनचाहे परिणाम नहीं मिलते। इस बार डायट न्यूट्रिशयन एंड वेलनेस एक्सपर्ट डॉ. वरुण कात्याल आपको सिखा रहे हैं 8 इफेक्टिव क्विक वेट लॉस टिप्स- वेट बढ़ाना जितना आसान होता है, उतना ही मुश्किल होता है वेट कम […]

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फिटनेस के लिए अपनी दिनचर्या में डालें ये सेहतमंद आदतें: Habits for Fitness

Habits for Fitness: खुद को फिट रखने के लिए अपनी दिनचर्या को सही रखने की जरूरत है क्योंकि असली फिटनेस तभी बरकरा रहती है जब आप कुछ सेहतमंद आदतों का अनुसरण करते हैं। कभी कम खाना, कभी ज्यादा, कभी आलस, कभी बाहर का लगातार खाना। टाइम पर नाखाना, टाइम पर ना सोना ये कुछ आदते […]

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क्यों जरूरी है विटामिन-डी: Vitamin D Importance

Vitamin D Importance: आज के दौर में हमारे बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से कई बीमारियां उत्पन्न होती जा रही हैं। शरीर में तमाम तरह के पोषक तत्त्वों की कमी की वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा हो रही हैं। इन्हीं में एक है विटामिन-डी की कमी। आजकल लगभग सभी को विटामिन-डी की […]

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ब्यूटी प्रोडक्ट्स ना करें शेयर: Beauty Products Tips

Beauty Products Tips: बेस्ट फ्रेंड हो या कितना भी करीबी रिश्तेदार, कभी भी अपने ब्यूटी प्रोडक्ट ना करें किसी के साथ भी शेयर। सभी की स्किन अलग-अलग होती है। कुछ की स्किन में कई परेशानियां भी होती हैंं। ऐसे में मेकअप के दौरान हम भूल जाते हैं कि हमें अपने ब्यूटी प्रोडक्ट्स शेयर करने से […]

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जब बच्चा गुस्से में हो तो ना करें ये काम: Child Anger Issues

Child Anger Issues: बच्चों की परवरिश में कोई कोर-कसर ना रह जाए, इसके लिए पेरेंट्स एड़ी-चोटी का दम लगा देते हैं। बावजूद इसके बच्चों की वजह से वे अक्सर परेशान भी हो जाया करते हैं। आइए जानें कि ऐसी स्थिति से कैसे बचें- बच्चों के तेज़ गुस्सा होने पर अपना भी आपा खो जाना स्वाभाविक […]

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जानें क्यों होता है ब्रेस्ट में ढीलापन: Saggy Breast Reason

Saggy Breast Reason: महिलाओं का शरीर उम्र के अनुसार बदलता रहता है। उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में तरह-तरह के बदलाव होते हैं, लेकिन उस बदलाव को अगर हमने सही तरीके से नहीं लिया तो वो परेशानी का सबब बन सकता है। स्तन में ढीलापन बढ़ती उम्र की ओर इशारा करता है। कई बार […]

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अच्छी पेरेंटिंग के 15 रुल्स: Parenting Rules

Parenting Rules: बचपन की सही परवरिश ही बच्चे का भविष्य तय करती है। इसकी शुरुआत परिवार से ही होती है। साथ ही बचपन से ही बच्चों की अच्छी परवरिश होना बेहद जरूरी है, क्योंकि उम्र का यहीवह पड़ाव है, जब वह सीख रहे होते हैं। जिस तरह आप उन्हें शिक्षा देंगे, वे वैसे ही बनेंगे। […]

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राइस ब्रान से निखारेंं ब्यूटी: Rice Bran for Beauty

Rice Bran for Beauty: फिटनेस और ब्यूटी हो या फिर हेल्थ, राइस ब्रान ऑयल बेस्ट माना जाता है। क्या आप जानते हैं राइस ब्रान ऑयल के कुछ और लाभ- राइस ब्रान एक ऐसा खाद्य तेल है, जो चावल अंकुर तथा भूसी से निकाला जाता है। इसके जबरदस्त फायदे होते हैं। इसमें लाभदायक तत्व ओरिज़ॉनल पाया […]

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गुड फर्टिलिटी के लिए करें इन आहारों का सेवन: Foods for Fertility

Foods for Fertility: घर में नन्हे मुन्ने के आगमन के लिए कई निगाहें यूं ही इंतजार करती रह जाती हैं, लेकिन उन्हें वह सुख नहीं मिल पाता। तमाम तरह की परेशानियों की वजह से इनफर्टिलिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में अपनी दिनचर्या और इलाज के अलावा जो सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है, वह है […]

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इन प्रयासों से कम करें थाइज़ का फैट: Reduce Thigh Fat

Reduce Thigh Fat मोटापा खूबसूरती को बिगाड़ देता है। महिलाओं में वेट गेन की समस्या अक्सर देखी जाती है खासकर थाइज़ पर। इसी से जुड़े कुछ टिप्स के बारे में जानिए- महिलाओं के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है थाइज, जिसका फिट होना बेहद ज़रूरी है। अगर आप कोईड्रेस पहनती हैं खासकर शॉट्स तो उसमें […]

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