Mental Health Archives

मां बनने की खुशी के बीच क्यों डरती हैं महिलाएं अपने ही शरीर से?

Pregnancy Body Image Crisis: किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था का समय शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक बदलावों का समय होता है। इन्हीं बदलावों के कारण महिला के मन में अपने शरीर के प्रति डर, असमंजस, अपराधबोध और शर्म की भावना भी उठाती है। महिला के मन में अपने शरीर के प्रति उठ रहे इस भावना […]

Reduce stress and improve mental health with wisdom

टिप्स - Q/A, हेल्थ

बुद्धिमत्ता से तनाव घटाएं और मानसिक स्वास्थ्य सुधारे

by डोना सिंह दिसम्बर 15

ध्यान से मिले मन की शांति Reduce Stress with Intelligence: गहरी सांस लेना, ध्यान (मेडिटेशन) और कृतज्ञता का अभ्यास मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता केवल मानसिक नहीं होते, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। हमारा […]

पेरेंटिंग, लाइफस्टाइल

स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा क्यों होनी चाहिए अनिवार्य?

by Nisha Nik दिसम्बर 14

Mental Health Education: बच्चे अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझ पाएं, अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक हो पाएं इसके लिए जरूरी है बच्चों को स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य की जानकारी दी जाए। बच्चे जब मानसिक रूप से मजबूत होते हैं तब वह अपने जीवन में आने वाली परेशानियों का बेहतर तरीके से समाधान ढूंढ पाते […]

प्रेगनेंसी, हेल्थ

प्रेगनेंसी में ओवरथिंकिंग का साइलेंट प्रेशर, क्यों दिमाग शरीर से पहले थक जाता है

by Nisha Nik दिसम्बर 13

Pregnancy and Anxiety: प्रेगनेंसी एक महिला में न सिर्फ शारीरिक बदलाव लाता है, बल्कि मानसिक बदलाव भी लाता है। जिसका असर महिला के दिमाग पर होता है। गर्भावस्था के दौरान लगातार महिला का अपनी प्रेगनेंसी, डिलीवरी के बाद वह कैसे सब संभालेगी, इसके बारे में सोचते रहना महिला के मानसिक थकान का कारण बनता है। […]

प्रेगनेंसी, हेल्थ

प्रसव के डर को कम करने के 5 आसान मानसिक उपाय

by Taruna Bhatt नवम्बर 29

Mental Tips to Reduce Labor Fear: गर्भावस्था हर महिला के लिए जीवन का सबसे खूबसूरत समय होता है। आने वाले बच्चे के बारे में सोचकर किसी भी गर्भवती महिला के मन में उत्साह के साथ-साथ थोड़ी चिंता और डर के विचार भी आते हैं। यह चिंता, जिसे टोकोफ़ोबिया भी कहा जाता है पूरी तरह से […]

फिटनेस, हेल्थ

मानसिक स्वास्थ्य पर दीपिका पादुकोण की सीख, डिप्रेशन से लड़ने के 4 अहम तरीके

by Spardha Rani नवम्बर 23

Ways to Fight Depression: मानसिक स्वास्थ्य हमारे लिए किसी टैबू से कम नहीं है, खासकर अपने देश में जहां मानसिक सेहत पर बातचीत करना अभी भी सही नहीं माना जाता है। लेकिन बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े संघर्षों पर खुलकर बोलना शुरू कर दिया है। खुद डिप्रेशन की शिकार रह चुकी […]

A person sitting on the floor beside a bed in a dimly lit room, with knees bent and head resting in their hands—capturing a quiet moment of solitude and emotional reflection against a softly lit window backdrop.

टिप्स - Q/A, हेल्थ

सर्दियों में क्यों महसूस होता है मन उदास? जानें क्या है सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर

by Monika Agarwal नवम्बर 14

सर्दियों के मौसम में धूप की कमी और ठंडे माहौल के कारण कई लोग अपने मूड और ऊर्जा में बदलाव महसूस करते हैं। इसे अक्सर “विंटर ब्लूज़” कहकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, लेकिन यह स्थिति सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। इसमें व्यक्ति लगातार उदासी, थकान, नींद और भूख में बदलाव जैसे लक्षण अनुभव करता है।

पेरेंटिंग, लाइफस्टाइल

माता-पिता की रोज़ाना बहस का बच्चों पर असर, जानिए कैसे बिगड़ता है मानसिक विकास

by Nisha Nik नवम्बर 2

Parents fights impact children: एक बच्चे के सीखने की प्रक्रिया उसके दुनिया में आने के साथ ही शुरू हो जाता है और उसके पहले शिक्षक उसके माता-पिता होते हैं तथा उसका पहला स्कूल उसका घर। ऐसे में जब बच्चे के पहले स्कूल का माहौल या पहले शिक्षक का बर्ताव अच्छा ना होने का खामियाजा बच्चों […]

फिटनेस, हेल्थ

मेंटल हेल्थ पर बात करने से क्यों हिचकिचाते हैं पुरुष, ये है इसकी बड़ी वजह

by Garima Shrivastava अक्टूबर 10

Men’s Mental Health: तनाव, चिंता और डिप्रेशन ऐसे शब्‍द हैं जिनका सामना हर किसी को अपनी जिंदगी में करना पड़ता है। महिला हो या पुरुष दोनों ही तनावग्रस्‍त और मानसिक रूप से परेशान होते हैं। लेकिन महिलाएं अपना दुख और मानसिक परेशानी अपने परिवार और दोस्‍तों से आसानी से शेयर कर लेती हैं वहीं पुरुष […]