Calm Mind after an Argument: अक्सर हम देखते हैं कि छोटी सी किसी बात पर शुरु हुई बहस झगड़े या लड़ाई का रुप ले लेती हैै। कई बार अपनी गलती जानने के बाद भी अपने आपको सही साबित करने और ईगो के लिए लोग बहस करते रहते हैं। लेकिन इससे ना सिर्फ आपको मानसिक अशांति […]
Tag: Mental Health
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क्या टीनएजर बच्चों को गले लगाना चाहिए?
Benefits of Hugging Teenagers: सभी माता-पिता अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं, बस बढ़ती उम्र के साथ वह बच्चों को जता नहीं पाते हैं। जब बच्चा छोटा होता है तो माता-पिता उसे गले लगाते हैं, माथा और गाल चूमते हैं, गोद में बिठाते हैं। लेकिन जैसे ही बच्चा बड़ा होने लगता है, माता-पिता के […]
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जब रिश्ता सुरक्षित हो लेकिन सुकून ना दे तो कैसे संभाले सब!
Emotionally Distant in Relationship: कई बार रिश्ते में कोई धोखा नहीं, कोई झगड़ा नहीं, पूरी तरह आर्थिक स्थिरता, समाज की मंजूरी, ऊपर से देखने में यह रिश्ता बिल्कुल परफेक्ट है। इस रिश्ते में कोई कमी नजर नहीं आती। पर क्या सच सिर्फ इतना ही है। कई बार पति-पत्नी का जो रिश्ता परफेक्ट और सुरक्षित नजर […]
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क्या आपका बच्चा बहुत चुप रहता है? जानिए बच्चों में डिप्रेशन की शुरुआती लक्षण
Child Depression Symptoms: बहुत से लोगों को लगता है, डिप्रेशन के शिकार केवल बड़े होते हैं चिंता, तनाव यह सब बड़ों को होता है, इसलिए डिप्रेशन भी बड़ों को होता है। अगर बच्चा बहुत बोलता है, अचानक से चुप, अलग-अलग रहने लगता है तो माता-पिता इस पर ध्यान नहीं देते उन्हें लगता है शायद बच्चा […]
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सब कहते हैं खुश रहो, पर गर्भावस्था में अकेलापन क्यों बढ़ जाता है?
Physical reasons for loneliness during pregnancy: गर्भावस्था के दौरान एक महिला शारीरिक और मानसिक दोनों ही प्रकार के बदलावों से गुजर रही होती है। गर्भावस्था सिर्फ बदलावों का नहीं बल्कि एक महिला के जीवन में नई सोच भावनाओं और उम्मीदों का भी सफर है। इसी सफर में कई बार परिवार के सदस्य या साथी महिला […]
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गर्भवती महिला मायके और ससुराल के बीच संतुलन कैसे बनाएं
Pregnant Woman Family Balance: गर्भावस्था के दौरान हो रहे शारीरिक और मानसिक बदलावों के बीच मायके की याद और ससुराल के प्रति स्त्री की जिम्मेदारी यह दोनों भावना कई बार गर्भावस्था में महिला के लिए चुनौती बन जाते हैं। कई बार स्त्री समझ नहीं पाती वह किसकी ज्यादा सुने। उस मां की जिसने उसे पाला […]
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बच्चों में सीक्रेट बिहेवियर किस उम्र में आता है और इसे कैसे समझे
Secret Behavior in Children: बहुत से पेरेंट्स शिकायत करते हुए दिख सकते हैं, जैसे-जैसे हमारा बच्चा बड़ा हो रहा है वह हमसे अपनी बातें और चीजे छुपाने लगा है। कई बार बच्चों की छुपाने की आदत से माता-पिता चिंतित हो जाते हैं। वह खुद पर और बच्चे पर शंका करने लगते हैं। कहीं बच्चा कुछ […]
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मां बनने की खुशी के बीच क्यों डरती हैं महिलाएं अपने ही शरीर से?
Pregnancy Body Image Crisis: किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था का समय शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक बदलावों का समय होता है। इन्हीं बदलावों के कारण महिला के मन में अपने शरीर के प्रति डर, असमंजस, अपराधबोध और शर्म की भावना भी उठाती है। महिला के मन में अपने शरीर के प्रति उठ रहे इस भावना […]
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बुद्धिमत्ता से तनाव घटाएं और मानसिक स्वास्थ्य सुधारे
ध्यान से मिले मन की शांति Reduce Stress with Intelligence: गहरी सांस लेना, ध्यान (मेडिटेशन) और कृतज्ञता का अभ्यास मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता केवल मानसिक नहीं होते, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। हमारा […]
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स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा क्यों होनी चाहिए अनिवार्य?
Mental Health Education: बच्चे अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझ पाएं, अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक हो पाएं इसके लिए जरूरी है बच्चों को स्कूल में मानसिक स्वास्थ्य की जानकारी दी जाए। बच्चे जब मानसिक रूप से मजबूत होते हैं तब वह अपने जीवन में आने वाली परेशानियों का बेहतर तरीके से समाधान ढूंढ पाते […]