Pregnancy and Anxiety: प्रेगनेंसी एक महिला में न सिर्फ शारीरिक बदलाव लाता है, बल्कि मानसिक बदलाव भी लाता है। जिसका असर महिला के दिमाग पर होता है। गर्भावस्था के दौरान लगातार महिला का अपनी प्रेगनेंसी, डिलीवरी के बाद वह कैसे सब संभालेगी, इसके बारे में सोचते रहना महिला के मानसिक थकान का कारण बनता है। […]
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प्रसव के डर को कम करने के 5 आसान मानसिक उपाय
Mental Tips to Reduce Labor Fear: गर्भावस्था हर महिला के लिए जीवन का सबसे खूबसूरत समय होता है। आने वाले बच्चे के बारे में सोचकर किसी भी गर्भवती महिला के मन में उत्साह के साथ-साथ थोड़ी चिंता और डर के विचार भी आते हैं। यह चिंता, जिसे टोकोफ़ोबिया भी कहा जाता है पूरी तरह से […]
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मानसिक स्वास्थ्य पर दीपिका पादुकोण की सीख, डिप्रेशन से लड़ने के 4 अहम तरीके
Ways to Fight Depression: मानसिक स्वास्थ्य हमारे लिए किसी टैबू से कम नहीं है, खासकर अपने देश में जहां मानसिक सेहत पर बातचीत करना अभी भी सही नहीं माना जाता है। लेकिन बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े संघर्षों पर खुलकर बोलना शुरू कर दिया है। खुद डिप्रेशन की शिकार रह चुकी […]
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सर्दियों में क्यों महसूस होता है मन उदास? जानें क्या है सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर
सर्दियों के मौसम में धूप की कमी और ठंडे माहौल के कारण कई लोग अपने मूड और ऊर्जा में बदलाव महसूस करते हैं। इसे अक्सर “विंटर ब्लूज़” कहकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, लेकिन यह स्थिति सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। इसमें व्यक्ति लगातार उदासी, थकान, नींद और भूख में बदलाव जैसे लक्षण अनुभव करता है।
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10 दिसंबर से बच्चों के सोशल मीडिया अकाउंट होंगे बंद! जानें कहाँ 16 साल से कम उम्र पर लगा बैन
Social Media Ban: बच्चों की ऑनलाइन सुरक्षा को मजबूत करने के लिए ऑस्ट्रेलिया ने एक बड़ा फैसला लिया है। सरकार ने घोषणा की है कि 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग नहीं कर पाएंगे। यह नया कानून 10 दिसंबर 2025 से प्रभावी होगा। प्रधानमंत्री एंथनी अल्बनीज़ ने इसे दुनिया […]
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माता-पिता की रोज़ाना बहस का बच्चों पर असर, जानिए कैसे बिगड़ता है मानसिक विकास
Parents fights impact children: एक बच्चे के सीखने की प्रक्रिया उसके दुनिया में आने के साथ ही शुरू हो जाता है और उसके पहले शिक्षक उसके माता-पिता होते हैं तथा उसका पहला स्कूल उसका घर। ऐसे में जब बच्चे के पहले स्कूल का माहौल या पहले शिक्षक का बर्ताव अच्छा ना होने का खामियाजा बच्चों […]
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मेंटल हेल्थ पर बात करने से क्यों हिचकिचाते हैं पुरुष, ये है इसकी बड़ी वजह
Men’s Mental Health: तनाव, चिंता और डिप्रेशन ऐसे शब्द हैं जिनका सामना हर किसी को अपनी जिंदगी में करना पड़ता है। महिला हो या पुरुष दोनों ही तनावग्रस्त और मानसिक रूप से परेशान होते हैं। लेकिन महिलाएं अपना दुख और मानसिक परेशानी अपने परिवार और दोस्तों से आसानी से शेयर कर लेती हैं वहीं पुरुष […]
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गर्भावस्था में अकेलेपन की भावना से कैसे निपटें, जानें आसान टिप्स
Pregnancy Loneliness: गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब महिला कई तरह के नए अनुभव महसूस कर रही होती है। इस दौरान महिला कई तरह के शारीरिक तथा मानसिक बदलाव से गुजरती है। इन बदलावों के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कारण है महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर में तेजी से बदलाव। […]
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आपका अकेलापन क्यों करता है आपको बीमार? इन बातों का रखें ख्याल
Loneliness and Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग बेशक अपना समय लोगों के बीच बिताते हैं लेकिन फिर भी उनके अंदर अकेलेपन की भावना बढ़ रही है। किसी भी व्यक्ति के अंदर अकेलेपन की भावना न सिर्फ उसे भावनात्मक रूप से प्रभावित करती है बल्कि व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी […]
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डरावने सपने खौफ के साथ बढ़ा सकते हैं बीमारी भी, अपनाएं ये उपाय
Frightening Dreams: डरावने सपने, जिन्हें हम अक्सर रात का एक बुरा अनुभव मानकर भूल जाते हैं, वास्तव में हमारे दिमाग और स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर चेतावनी हो सकते हैं। एक शोध के अनुसार, जो लोग सप्ताह में कम से कम एक बार डरावने सपने देखते हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में दिमागी बीमारी […]