Stress and Overthinking Effects: ओवरथिंकिंग एक ऐसी परेशानी है जिसे ना चाहते हुए भी हम कभी ना कभी कर ही लेते हैं। ओवरथिंकिंग कभी-कभार का होना तो ठीक है लेकिन जब यह आपकी आदत बनने लग जाए तो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ओवरथिंकिंग का एकदम से शरीर पर असर […]
Tag: Mental Health
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क्या आप सेक्सुअल डिजायर को दबा रहे हैं? जानें नींद और मानसिक स्वास्थ्य पर असर
Sexual Desire and Mental Health: इंसान के शरीर की कुछ बुनियादी ज़रूरतें हैं जो उसे जीवन जीने और खुश रहने के लिए चाहिए जैसे भोजन, पानी, नींद और सेक्स की इच्छा। किसी भी व्यक्ति में सेक्स की इच्छा बिल्कुल ही साधारण बात है जैसे भूख लगना, लेकिन सामाजिक दबाव, शर्म, अपराधबोध या व्यक्तिगत कारणों से […]
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बिग बॉस के बाद बिगड़ गया था शमिता शेट्टी का मानसिक संतुलन, लेनी पड़ी थी थेरेपी
Shamita Shetty Mental Health: बॉलीवुड एक्ट्रेस शमिता शेट्टी ने बिग बॉस में एक भी बल्कि 3 बार हिस्सा लिया था। सबसे पहले वे 2009 में बिग बॉस के सीजन 3 में नजर आई थीं। हालांकि उन्होंने बीच में ही शो छोड़ दिया था क्योंकि उनकी बहन शिल्पा शेट्टी की शादी थी, फिर सालों बाद उन्हें […]
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प्रेगनेंसी में लाफ्टर थेरेपी, जानिए कैसे हंसना बन सकता है आपकी सेहत का खजाना
Laughter Therapy in Pregnancy: हंसी शरीर के लिए सिर्फ एक जरूरी क्रिया नहीं है, बल्कि यह एक दवा है जो आपको ना जाने कितने तनाव से दूर करने का काम करती है। गर्भावस्था जिस समय एक महिला अपने साथ हो रहे शारीरिक और मानसिक बदलावों के कारण तनाव में आ जाती है, उस समय हंसना […]
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गर्भावस्था में परिवार की अनदेखी से मानसिक तनाव और उससे बचने के उपाय
Family neglect impacts Pregnancy Mental Health: गर्भावस्था में महिला जब शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजर रही होती है, उस समय परिवार से काम में मदद तथा भावनात्मक समर्थन पाने की महिला की उम्मीद बढ़ जाती है और अगर ऐसे में महिला को परिवार से सपोर्ट ना मिले तो महिला शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार […]
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क्या प्रेगनेंसी में बार-बार रोना या उदास रहना सामान्य है, जानिए कब सतर्क हो
Sadness during Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला के भावनात्मक रूप से अस्थिरता होना आम है। लेकिन अगर यही भावनात्मक अस्थिरता लगातार लंबे समय तक बना रहे तो यह परेशानी की बात है। अगर महिला अपने गर्भावस्था के दौरान लगातार उदासी महसूस करती है, उसका हर समय रोने का मन करता है तो आपको […]
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प्रेगनेंसी में जब शरीर ही नहीं मन भी थकने लगे तो कैसे निपटें?
Mental Fatigue during Pregnancy: गर्भावस्था एक ऐसा समय है, जब महिलाएं शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलाव से गुजरती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिला के शारीरिक थकान की तो बात की जाती है, लेकिन उनके मानसिक थकान की नहीं। लेकिन जब धीरे-धीरे महिला का मानसिक थकान उन्हें थकाने लगे तब इस से निपटना उनके […]
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साथी की असफलता में कैसे दिखाएं समझदारी और अपनापन
Support Partner Failure: जिस प्रकार हर सिक्के के दो पहलू हैं, उसी प्रकार जीवन में भी असफलता और सफलता दोनों ही है। जीवन में सफलता या असफलता का आना-जाना सभी के साथ होता है। जीवन में असफलता का आना आपकी या आपके साथी के साथ हो सकता है। अगर आपके साथी के जीवन में असफलता […]
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रोजाना कि ये 8 आदतें डैमेज कर सकती हैं आपका ब्रेन, समय रहते संभल जाएं: Brain Health
Brain Health: हमारा दिमाग हमारे शरीर का सबसे जटिल और महत्वपूर्ण अंग है। लेकिन अनजाने में हम रोज़मर्रा की कुछ आदतों से इसे नुकसान पहुँचा रहे होते हैं। ये आदतें इतनी सामान्य होती हैं कि हम इन पर ध्यान भी नहीं देते। अगर समय रहते इन पर ध्यान न दिया जाए, तो ये हमारी याददाश्त, […]
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नहीं लगता किसी काम में मन, आप कहीं ADHD का शिकार तो नहीं: ADHD Disorder
ADHD Disorder: क्या आपको अपना पसंदीदा काम करने में परेशानी हो रही है, क्या आपका किसी काम में नहीं लगता, मन या ध्यान लगाने में हो रही है दिक्कत… कहीं ये लक्षण ADHD के तो नहीं। ADHD एक बेहद सामान्य समस्या के रूप में अपने पैर पसार रही है। खासकर 20 से 28 वर्ष तक […]