Men’s Mental Health: तनाव, चिंता और डिप्रेशन ऐसे शब्द हैं जिनका सामना हर किसी को अपनी जिंदगी में करना पड़ता है। महिला हो या पुरुष दोनों ही तनावग्रस्त और मानसिक रूप से परेशान होते हैं। लेकिन महिलाएं अपना दुख और मानसिक परेशानी अपने परिवार और दोस्तों से आसानी से शेयर कर लेती हैं वहीं पुरुष […]
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गर्भावस्था में अकेलेपन की भावना से कैसे निपटें, जानें आसान टिप्स
Pregnancy Loneliness: गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब महिला कई तरह के नए अनुभव महसूस कर रही होती है। इस दौरान महिला कई तरह के शारीरिक तथा मानसिक बदलाव से गुजरती है। इन बदलावों के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कारण है महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर में तेजी से बदलाव। […]
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आपका अकेलापन क्यों करता है आपको बीमार? इन बातों का रखें ख्याल
Loneliness and Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग बेशक अपना समय लोगों के बीच बिताते हैं लेकिन फिर भी उनके अंदर अकेलेपन की भावना बढ़ रही है। किसी भी व्यक्ति के अंदर अकेलेपन की भावना न सिर्फ उसे भावनात्मक रूप से प्रभावित करती है बल्कि व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी […]
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डरावने सपने खौफ के साथ बढ़ा सकते हैं बीमारी भी, अपनाएं ये उपाय
Frightening Dreams: डरावने सपने, जिन्हें हम अक्सर रात का एक बुरा अनुभव मानकर भूल जाते हैं, वास्तव में हमारे दिमाग और स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर चेतावनी हो सकते हैं। एक शोध के अनुसार, जो लोग सप्ताह में कम से कम एक बार डरावने सपने देखते हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में दिमागी बीमारी […]
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ओवरथिंकिंग कैसे आपके शरीर के लिए करता है स्लो पॉइजन का काम
Stress and Overthinking Effects: ओवरथिंकिंग एक ऐसी परेशानी है जिसे ना चाहते हुए भी हम कभी ना कभी कर ही लेते हैं। ओवरथिंकिंग कभी-कभार का होना तो ठीक है लेकिन जब यह आपकी आदत बनने लग जाए तो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ओवरथिंकिंग का एकदम से शरीर पर असर […]
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क्या आप सेक्सुअल डिजायर को दबा रहे हैं? जानें नींद और मानसिक स्वास्थ्य पर असर
Sexual Desire and Mental Health: इंसान के शरीर की कुछ बुनियादी ज़रूरतें हैं जो उसे जीवन जीने और खुश रहने के लिए चाहिए जैसे भोजन, पानी, नींद और सेक्स की इच्छा। किसी भी व्यक्ति में सेक्स की इच्छा बिल्कुल ही साधारण बात है जैसे भूख लगना, लेकिन सामाजिक दबाव, शर्म, अपराधबोध या व्यक्तिगत कारणों से […]
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बिग बॉस के बाद बिगड़ गया था शमिता शेट्टी का मानसिक संतुलन, लेनी पड़ी थी थेरेपी
Shamita Shetty Mental Health: बॉलीवुड एक्ट्रेस शमिता शेट्टी ने बिग बॉस में एक भी बल्कि 3 बार हिस्सा लिया था। सबसे पहले वे 2009 में बिग बॉस के सीजन 3 में नजर आई थीं। हालांकि उन्होंने बीच में ही शो छोड़ दिया था क्योंकि उनकी बहन शिल्पा शेट्टी की शादी थी, फिर सालों बाद उन्हें […]
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प्रेगनेंसी में लाफ्टर थेरेपी, जानिए कैसे हंसना बन सकता है आपकी सेहत का खजाना
Laughter Therapy in Pregnancy: हंसी शरीर के लिए सिर्फ एक जरूरी क्रिया नहीं है, बल्कि यह एक दवा है जो आपको ना जाने कितने तनाव से दूर करने का काम करती है। गर्भावस्था जिस समय एक महिला अपने साथ हो रहे शारीरिक और मानसिक बदलावों के कारण तनाव में आ जाती है, उस समय हंसना […]
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गर्भावस्था में परिवार की अनदेखी से मानसिक तनाव और उससे बचने के उपाय
Family neglect impacts Pregnancy Mental Health: गर्भावस्था में महिला जब शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजर रही होती है, उस समय परिवार से काम में मदद तथा भावनात्मक समर्थन पाने की महिला की उम्मीद बढ़ जाती है और अगर ऐसे में महिला को परिवार से सपोर्ट ना मिले तो महिला शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार […]
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क्या प्रेगनेंसी में बार-बार रोना या उदास रहना सामान्य है, जानिए कब सतर्क हो
Sadness during Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला के भावनात्मक रूप से अस्थिरता होना आम है। लेकिन अगर यही भावनात्मक अस्थिरता लगातार लंबे समय तक बना रहे तो यह परेशानी की बात है। अगर महिला अपने गर्भावस्था के दौरान लगातार उदासी महसूस करती है, उसका हर समय रोने का मन करता है तो आपको […]