Vitamin B12 Foods: जीवन का भरपूर आनंद लेने के लिए मजबूत शरीर होना हर किसी की प्राथमिकता होती है। इसके लिए हानिकारक बैक्टीरिया से सुरक्षित रहना और संतुलित आहार लेना जरूरी है। हर पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, अगर किसी एक चीज की मात्रा ज्यादा या कम हो जाए तो […]
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स्वस्थ दिल के लिए जरूरी है सम्पूर्ण और पौष्टिक आहार: Healthy Diet for Healthy Heart
Healthy Diet for Healthy Heart: हाल ही में लखनऊ के एक स्कूल में नौवीं क्लास के बच्चे की हार्ट अटैक से हुई मौत की खबर सुर्खियों में रही। हालांकि अभी इसकी पुष्टि नहीं हुई है, फिर भी इतनी कम उम्र में अचानक हुई मौत ने सभी को हैरान जरूर कर दिया है। डॉक्टरों का मानना […]
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दुबला है बच्चा तो खाने में दें ये चीज़ें, जल्द दिखेगा अंतर: Underweight Child Diet
Underweight Child Diet: बच्चों के दुबलेपन को लेकर अधिकांश पेरेंट्स परेशान रहते हैं। कई बच्चे तो खाना खाने में आनाकानी की वजह से दुबले रहते हैं, लेकिन कई बच्चे खाना तो खाते हैं फिर भी उनका वजन जिस तरह से बढ़ना चाहिए नहीं बढ़ पाता है। ऐसे में पेरेंट्स की चिंता और बढ़ जाती है। […]
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लंबा जीवन जीने के लिए अपनाएं जापानी लाइफस्टाइल, दिखेगा बदलाव: Japanese Lifestyle
जापानी लोग सावधानी बरतने के लिए भी जाने जाते हैं। इसी साइकलॉजी को वे अपने रोजमर्रा के जीवन पर भी लागू करते हैं।
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कसरत करें तो आहार होना चाहिए दुरुस्त: Workout Healthy Diet
Workout Healthy Diet: हम सभी जानते हैं कि कसरत हमारे लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन इसके फायदे और भी ज्यादा होंगे जब हम उसके साथ अपने खाने-पीने का सही से ध्यान रखेंगे। आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से जानते हैं कसरत के दौरान आहार से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण बातें। डेढ़ घंटे का होना चाहिए […]
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इन 5 चीजों का सेवन खाली पेट लगातार करने से हो सकता है नुकसान: Avoid These Foods
Avoid These Foods: आजकल बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान होने के बावजूद भी हम सभी अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रखते हैं। इसीलिए हमें यह पता होता है कि हमें किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं। हालांकि यह सब डाइट के अकॉर्डिंग भी चलता है। अगर कोई अपना डाइट […]
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शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर दिखाई देते हैं ये बदलाव: Magnesium Deficiency
Magnesium Deficiency: जब भी स्वस्थ आहार लेने की बात होती है तो लोग अपनी डाइट में प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन या कैल्शियम आदि पर अधिक ध्यान देते हैं। वहीं, मैग्नीशियम को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में मैग्नीशियम की […]
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वजन कम करने के लिए कुछ मीठा हो जाए, एक बार ये डेजर्ट करें ट्राई: Desserts For Weight Loss
अब एक्सपर्ट स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए पोर्शन और चीट मील खाने की सलाह देने लगे हैं।
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अच्छी और सेहतमंद जिंदगी चाहते हैं तो आज ही छोड़ें ये आदतें: Healthy Lifestyle
हर किसी व्यक्ति सेहतमंद जिंदगी चाहता है, लेकिन उनमे कई बुरी आदतें होती हैं। जैसे- देर रात भूख लगने पर पिज़्ज़ा या बर्गर आर्डर करके खाना, छह घंटे से कम सोना, सही से नाश्ता न करना।
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खाने के ये 15 नियम आपको कभी नहीं होने देंगे बीमार, जानें क्या कहता है आयुर्वेद: Eating Food Rule
rules of eating according Ayurveda