Diet for Healthy Life: जीने के लिए खाना तो सभी खाते हैं लेकिन क्या हम जानते हैं कि हमें अपने खाने में कब, क्या और कितना पोर्शन लेना चाहिए जो हेल्दी हो। हॉवर्ड के जाने माने विशेषज्ञों और हमारे न्यूट्रीशियनिस्टों का मानना है कि केवल पेट भरने के लिए खाना जरूरी नहीं है बल्कि आपको […]
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हार्मोनल बैलेंस करने के लिए 1 दिन की डाइट को जरूर फॉलो करें: Hormone Diet Chart
Hormone Diet Chart: हमारे स्वास्थ्य को सही रखने के लिए हार्मोन की अहम भूमिका होती है। डाइजेशन हो, सेक्स लाइफ हो या फिर हमारा मूड सभी चीज हार्मोन पर ही डिपेंड होता है। शरीर में हार्मोनल इन बैलेंस होने पर कई सारे लक्षण दिखाई देते हैं। हेल्थी हार्मोन के लिए डाइट का हेल्दी होना बहुत […]
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कोलेस्ट्रॉल में कैसे फायदेमंद है एलोवेरा? जानिए इस्तेमाल का तरीका: Aloe Vera for Cholesterol
Aloe Vera For Cholesterol: आधुनिक समय में लोग कई तरह की परेशानियों की चपेट में आ रहे हैं। इसका मुख्य कारण खानपान का सही न होना हो सकता है। इसके अलावा लाइफस्टाइल में स्थिरता भी गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। इन कारणों से कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं, जिसमें कोलेस्ट्रॉल का […]
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अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो रही है तो इन फूड्स का करें सेवन: Vitamin B12 Foods
Vitamin B12 Foods: जीवन का भरपूर आनंद लेने के लिए मजबूत शरीर होना हर किसी की प्राथमिकता होती है। इसके लिए हानिकारक बैक्टीरिया से सुरक्षित रहना और संतुलित आहार लेना जरूरी है। हर पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, अगर किसी एक चीज की मात्रा ज्यादा या कम हो जाए तो […]
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स्वस्थ दिल के लिए जरूरी है सम्पूर्ण और पौष्टिक आहार: Healthy Diet for Healthy Heart
Healthy Diet for Healthy Heart: हाल ही में लखनऊ के एक स्कूल में नौवीं क्लास के बच्चे की हार्ट अटैक से हुई मौत की खबर सुर्खियों में रही। हालांकि अभी इसकी पुष्टि नहीं हुई है, फिर भी इतनी कम उम्र में अचानक हुई मौत ने सभी को हैरान जरूर कर दिया है। डॉक्टरों का मानना […]
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दुबला है बच्चा तो खाने में दें ये चीज़ें, जल्द दिखेगा अंतर: Underweight Child Diet
Underweight Child Diet: बच्चों के दुबलेपन को लेकर अधिकांश पेरेंट्स परेशान रहते हैं। कई बच्चे तो खाना खाने में आनाकानी की वजह से दुबले रहते हैं, लेकिन कई बच्चे खाना तो खाते हैं फिर भी उनका वजन जिस तरह से बढ़ना चाहिए नहीं बढ़ पाता है। ऐसे में पेरेंट्स की चिंता और बढ़ जाती है। […]
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लंबा जीवन जीने के लिए अपनाएं जापानी लाइफस्टाइल, दिखेगा बदलाव: Japanese Lifestyle
जापानी लोग सावधानी बरतने के लिए भी जाने जाते हैं। इसी साइकलॉजी को वे अपने रोजमर्रा के जीवन पर भी लागू करते हैं।
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कसरत करें तो आहार होना चाहिए दुरुस्त: Workout Healthy Diet
Workout Healthy Diet: हम सभी जानते हैं कि कसरत हमारे लिए कितना फायदेमंद है, लेकिन इसके फायदे और भी ज्यादा होंगे जब हम उसके साथ अपने खाने-पीने का सही से ध्यान रखेंगे। आहार और पोषण विशेषज्ञ कविता देवगन से जानते हैं कसरत के दौरान आहार से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण बातें। डेढ़ घंटे का होना चाहिए […]
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इन 5 चीजों का सेवन खाली पेट लगातार करने से हो सकता है नुकसान: Avoid These Foods
Avoid These Foods: आजकल बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान होने के बावजूद भी हम सभी अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रखते हैं। इसीलिए हमें यह पता होता है कि हमें किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं। हालांकि यह सब डाइट के अकॉर्डिंग भी चलता है। अगर कोई अपना डाइट […]
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शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर दिखाई देते हैं ये बदलाव: Magnesium Deficiency
Magnesium Deficiency: जब भी स्वस्थ आहार लेने की बात होती है तो लोग अपनी डाइट में प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन या कैल्शियम आदि पर अधिक ध्यान देते हैं। वहीं, मैग्नीशियम को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में मैग्नीशियम की […]