Korean Fitness Secrets: कोरियन लोग अपनी फिट और ग्लोइंग लाइफस्टाइल के लिए दुनिया भर में जाने जाते हैं। उनकी पतली कमर, साफ त्वचा और तरोताज़ा ऊर्जा किसी को भी यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि आखिर उनके रूटीन में ऐसा क्या खास है। दिलचस्प बात यह है कि कोरियन लोग किसी भारी-भरकम जिम […]
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एक्सपर्ट का फिटनेस फार्मूला, महीने भर में तेजी से घटेगा वजन, बॉडी होगी शेप में
सही वर्कआउट रूटीन और निरंतरता से 30 दिनों में 6 किलो वजन कम करना बिल्कुल संभव है। कार्डियो, स्ट्रेंथ और रेस्ट का संतुलन आपके फिटनेस जर्नी को सुरक्षित और प्रभावी बनाता है।
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करीना, सारा और जान्हवी की फिटनेस इन्स्ट्रक्टर नम्रता पुरोहित से जानिए शादी सीजन में फिट रहने के 5 फार्मूले: Celebs Fitness Tips
Celebs Fitness Tips: शादी का मौसम स्ट्रेस भरा हो सकता है, क्योंकि आप सबसे ज्यादा खूबसूरत दिखना चाहती हैं, लेकिन एक्सरसाइज करने या सही खाने के लिए आपको समय नहीं मिल पाता है। लेकिन शादी के मौसम की खूबसूरती और मजे को इन्जॉय करने के लिए कई तरीके हैं, आपको सिर्फ कुछ बातों का खास […]
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वजन कम करना है तो 30 दिन फॉलो करें ये एबीसी जूस चैलेंज: ABC Juice Challenge
ABC Juice Challenge: वजन बढ़ना इस समय सबसे बढ़ी समस्या बन गई है। हर दूसरा व्यक्ति आज इस वजह से परेशान है। इसके लिए लोग जिम जाना, डायटिंग क्या कुछ नहीं करते लेकिन फिर भी हर कोशिश के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। लेकिन, आज हम आपको वजन कम करने का एक […]
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फिटनेस के लिए अपनी दिनचर्या में डालें ये सेहतमंद आदतें: Habits for Fitness
Habits for Fitness: खुद को फिट रखने के लिए अपनी दिनचर्या को सही रखने की जरूरत है क्योंकि असली फिटनेस तभी बरकरा रहती है जब आप कुछ सेहतमंद आदतों का अनुसरण करते हैं। कभी कम खाना, कभी ज्यादा, कभी आलस, कभी बाहर का लगातार खाना। टाइम पर नाखाना, टाइम पर ना सोना ये कुछ आदते […]
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रंगों के संग फिटनेस का धमाल, होली के अनोखे वर्कआउट चैलेंज: Holi Fitness Games
Holi Fitness Games: होली मतलब रंग, मस्ती और धमाल! लेकिन ज़रा सोचिए, अगर इस होली के रंगों के साथ फिटनेस भी जुड़ जाए तो? जी हां! दौड़-भाग, डांस, पानी की बाल्टियों से बचने की कलाकारी और भागम-भाग खुद में ही एक धमाकेदार वर्कआउट है। तो इस साल, होली खेलें एक नए अंदाज़ में, जहां मस्ती […]
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पीएम मोदी ने बताया फिट और हेल्दी रहने का राज, आप भी करें 365 दिन इस चीज का सेवन: Health Tips
Health Tips: इन दिनों प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी देशवासियों को फिट और हेल्दी रहने की सलाह दे रहे हैं। कुछ दिन पहले उन्होंने लोगों को अपनी डाइट में से तेल का इस्तेमाल लगभग 10 प्रतिशत घटाने की सलाह दी थी, वहीं हाल ही में एक रैली के दौरान उन्होंने अपनी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी के बारे […]
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फिटनेस ट्रेनिंग के लिए नहीं है टाइम तो कहीं भी कर लें ये एक्सरसाइज: Fitness Tips
Fitness Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी और फिट रहना एक बड़ी चुनौती है। वर्क प्रेशर और समय की कमी के चलते अधिकांश लोग ना तो जिम जाने का समय निकाल पाते हैं ना ही घर में एक्सरसाइज कर पाते हैं। ऐसे में मोटापा के साथ ही वो पीठ दर्द, गर्दन में अकड़न, जोड़ों […]
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50 के बाद की फिटनेस गाइड- सेहतमंद आदतें जो बनाएं आपको फिट और तंदुरुस्त: Stay Fit and Active in 50’s
Stay Fit and Active in 50’s: उम्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर वैसा नहीं रहता है, जैसा युवावस्था में हुआ करता था। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे ही हमारा वजन भी बढ़ता है। अगर सही समय पर शरीर के ऊपर ध्यान न दिया जाए तो वजन कंट्रोल करने में परेशानी तो होती ही है, […]
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जल्दी करना है वजन कम तो करें रॉकेट योगा, जानें क्या है ये: Rocket Yoga
रॉकेट योगा उन लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है जो अष्टांग योग को फॉलो करते हैं और उसे चुनौतीपूर्ण मानते हैं।