Weight Loss: वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है। सही खान-पान से लेकर नियमित व्यायाम करने तक, अतिरिक्त वजन कम करने के लिए आपके समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक सुपरफूड हैं जो इस वेट लॉस प्रक्रिया को तेज करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालते […]
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कार्ब से बढ़ सकता है वजन लेकिन रोटी खाने से आप हो सकते हैं पतले: Consuming roti to reduce weight
Consuming roti to reduce weight: रोटी या चपाती हर घर में बनने वाला फूड है। इसे अधिकतर सब्जी के साथ खाया जाता है और हम लगभग मील में इसे शामिल करते हैं। जब बात वजन कम करने की आती है, तो हमेशा इसे आहार में से कट करना अच्छा माना जाता है। लेकिन, रोटी वजन […]
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अगर वजन कम करने की कर रहे हैं कोशिश, तो रोज की ये आदतें बन सकती है रूकावट: Weight Loss
Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग कुछ भी करने को तैयार रहते हैं, कुछ लोग इसके लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं तो कुछ योगा का सहारा लेकर खुद को फिट बनाने की कोशिश में लगे रहते हैं। लेकिन कई लोगों की शिकायत ये भी होती है कि वो जमकर मेहनत तो […]
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Artificial Sweetners-आर्टिफिशियल स्वीटनर्स वेट लॉस में दोस्त हैं या दुश्मन जानिए यहां
आर्टिफिशियल स्वीटनर्स, जो अक्सर आम तौर पर “शुगर फ्री” या “लो कैलोरी” उत्पादों में पाए जाते हैं
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वजन कम करने के लिए इन चीज़ों के साथ पिएं दूध, जल्द ही दिखेगा असर: Weight Loss
Weight Loss: दूध में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध में फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक और मैग्नीशियम सबसे ज्यादा अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसीलिए हेल्थ एक्सपर्ट भी डाइट में दूध शामिल करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा दूध विटामिन ए, डी और बी 12 का भी बहुत ही अच्छा स्रोत […]
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स्लिम होने के लिए अगर आप भी खा रही हैं ये चीजें तो संभलें और एक बार सच जान लें
वेटलॉस करने के दौरान कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाना सब प्रिफर करते हैं। लेकिन कई बार उन्हें चुनने में हम गलती कर देते हैं।
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नॉन- वेजिटेरियन लोगों के लिए वेट लॉस डाइट: Non Vegetarian diet plan
Non Vegetarian diet plan: ज्यादातर लोग यह मानते हैं कि यदि वजन कम करना है तो वेजिटेरियन डाइट अपनानी चाहिए क्योंकि वेजिटेरियन डाइट लेने से शरीर का फैट जल्दी कम होता है। लेकिन ऐसा नहीं है सिर्फ वेजिटेरियन डाइट ही वजन कम नहीं करती, बल्कि नॉन- वेजिटेरियन डाइट में भी कई ऐसे आहार हैं जो वजन […]
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Wedding – दुल्हन के लिए 7 दिन का रैपिड वेट लॉस प्लान
भावी दुल्हन चाहती है कि विवाह के दिन वह फिट व आकर्षक दिखे। विवाह तय होते ही वह शादी के सपने बुनने लगती है और खूबसूरत दिखने के लिए अपने खानपान में बदलाव करने लगती है। लेकिन अब शादी के लिए महीनों पहले से क्रेश डाइटिंग करने की कोई जरूरत नहीं है। अब सिर्फ 7 दिन की डाइटिंग से दुल्हन बन सकती है स्लिम-ट्रिम, खूबसूरत और आकर्षक
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Weight Loss Recipes: वेट लॉस प्रोसेस में हैं तो ट्राई करें यह रेसिपीज
Weight Loss Recipes: आज के समय में अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम करने में काफी मशक्कत करती पड़ती है। हालांकि, वेट लॉस के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने खान-पान पर ध्यान दें। एक्सरसाइज से भी ज्यादा आपका खान-पान महत्व […]
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Besan Recipe: वेट लॉस के लिए बनाएं बेसन से बनी यह डिलिशियस रेसिपीज
Besan Recipe: जब भी बात वेट लॉस की होती है, तो अधिकतर लोगों को यह लगता है कि वजन कम करने में काफी मशक्कत करनी पड़ेगी। इंटेंस वर्कआउट से लेकर डाइटिंग के जरिए ही केवल वजन कम किया जा सकता है। यह सच है कि बॉडी का एक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज करना […]