Side Effects of Spinach: पालक का सेवन करना लोगों को काफी पसंद होता है। खासकर सर्दियों में लोग पालक की सब्जी, जूस या सूप का सेवन करना पसंद करते हैं। ये शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी होती है। आंखों की रोशनी से लेकर हड्डियों को मजबूत करने में पालक फायदेमंद होती है। इसमें कई […]
Author Archives: Sangeeta Chhabra
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आपकी इन आदतों की वजह से जल्दी दिखने लगेगा बुढ़ापा: Aging Habits
Aging Habits: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है उसके बदलाव शरीर पर दिखने लगते हैं। आपको खुद से ही महसूस होने लगता है कि आपके शरीर में कई बदलाव हो रहे हैं। कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि उनकी उम्र कम होती है लेकिन वह शरीर से बढ़े लगने लगते हैं। जैसे कि किसी की […]
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किस उम्र में रोजाना कितने कदम चलना होता है जरूरी, यही है फिट रहने का फंडा: Fitness Tips
Fitness Tips: शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। वॉक करना सबसे अच्छी और आसाना एक्सरसाइज है। रोजाना आप कुछ देर चलकर खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। वॉक करने से आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है, वजन भी नहीं बढ़ता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी एक […]
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इम्यूनिटी को प्रभावित करती हैं ये चीजें, शरीर को बना देती हैं कमजोर: Health Tips
Health Tips: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इम्यून सिस्टम का हेल्दी होना बेहद जरुरी होता है। आपका इम्यून सिस्टम जितना हेल्दी होता है आपका शरीर उतना ही वायरस, इंफेक्शन से बचा रहता है। इसलिए हमेशा इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने की सलाह दी जाती है। जब आपका इम्यून सिस्टम स्वस्थ रहता है तो आपकी […]
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इंटेंस एक्सरसाइज के बाद ऐसे रिकवर होती है मसल, इन चीजों का रखें खास ख्याल: Fitness Tips
Fitness Tips: अपनी बॉडी को टोन्ड और फिट रखने का सपना हर किसी का होता है, इसके लिए कई घंटों तक लोग जिम में पसीना बहाते हैं और उसके बाद अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट भी करते हैं। कई लोग जिम में ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करते या फिर ज्यादा वजन नहीं उठाते हैं, लेकिन कुछ लोग […]
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प्रदूषण से आंखों पर भी पड़ता है असर, जानिए बचने के आसान उपाय: Pollution Effects On Eyes
Pollution Effects On Eyes: राजधानी या उसके आस-पास के इलाके में प्रदूषण सबसे ज्यादा होता है। जिसकी वजह से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अक्सर लोगों को होती रहती हैं। प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर आपके फेफड़ों और आंखों पर पड़ता है। जी हां प्रदूषण की वजह से सांस लेने में बहुत दिक्कत होती है। वहीं वायु […]
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भीड़भाड़ वाली जगहों से हो चुके हैं बोर, तो इन जगहों पर मिलेगी शांति, नेचर के बीच बिताएंगे वक्त: Cool Places to Visit
Cool Places to Visit: शहरों की भीड़भाड़ में रोज काम पर जाना और घर आना सभी का रूटीन होता है। जिससे हर कोई बुरी तरह थक जाता है और इस थकान को दूर करने के लिए किसी ऐसी जगह की तलाश होती है, जहां मन को शांति मिले। कई लोग वीकेंड पर किसी फेमस हिल […]
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उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका वजन, आज ही करें कंट्रोल: Weight Management
Weight Management: आज के समय में हर कोई फिट और परफेक्ट बॉडी चाहता है। परफेक्ट बॉडी की चाह में लोग वजन करने में लगे रहते हैं। पर वह ये नहीं जानते हैं कि उम्र और हाइट के हिसाब से वजन मेंटन करना जरुरी होता है। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आप कई बीमारियों […]
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बिना डाइटिंग के इस तरह 5 किलो वजन करें कम: Weight Loss
Weight Loss: कई बार वजन बढ़ने का कारण जंक फूड खाना नहीं बल्कि खराब लाइफस्टाइल होता है। कभी भी खाना और कभी भी सो जाना। दिन का कोई एक पैटर्न ना होने की वजह से भी कई बार आपका वजन बढ़ने लगता है। खराब लाइफस्टाइल आपकी सेहत पर बहुत पुरा प्रभाव डालता है। आप कई […]
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जिम में एक बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज़ कितने दिन में दोहराएं, ऐसे बनेगी मसल: Gym Workout Tips
Gym Workout Tips: जिम में रोज पसीना बहाने के बाद आपको काफी बेहतर महसूस होता है और इससे आपकी बॉडी भी शेप में आती है। कई लोग सालों से रोजाना जिम जाते हैं, जिसकी वजह से उनका वजन नहीं बढ़ता है और वो एकदम फिट दिखते हैं। हालांकि जिम जाने वाले ज्यादातर लोगों को कई […]