Night Shift Working: आज के बराबरी के समय में पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी नाइट शिफ्ट में ऑफिस का काम करती हैं। लेकिन माना जाता है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए आपको दिन के समय काम करना चाहिए और रात के समय पर्याप्त आराम करना चाहिए और सुबह जल्दी उठना चाहिए। लेकिन जॉब लाइफ में […]
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30 की उम्र के बाद महिलाओं को रखना होता है इन बातों का ख्याल: Women Health after 30
Women Health: उम्र के साथ-साथ बीमारियां और कई तरह की परेशानियां हमें झेलनी पड़ती हैं। 20 से 25 साल की उम्र में आमतौर पर आप पूरी तरह से फिट रहते हैं और किसी भी चीज को लेकर टेंशन नहीं लेनी पड़ती। लेकिन 30 के बाद परेशानियां शुरू हो जाती हैं, खासतौर पर महिलाओं को इस […]
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महिलाओं में दिल की बीमारी के क्या होते हैं संकेत, भूल से भी न करें नजरअंदाज: Heart Disease in Women
Heart Disease in Women: खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग कई बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं। इनमें जो आजकस देखी जा रही है वो है हार्ट अटैक की समस्या। कई लोग हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। शारीरिक गतिविधि नहीं करना, हेल्दी फूड और नींद पूरी ना होना जैसे कई कारण हैं जो […]
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गृहणियों के लिए उपयोगी योगासन: Yogasana for Housewives
Yogasana for Housewives: गृहणियों के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है कि घर में काम करते हुए ज्यादातर खड़ा रहना पड़ता है। रसोई का काम या फिर दूसरे काम उन्हें लाइट मूवमेंट में ही करने होते हैं। इसकी वजह से उन्हें सबसे ज्यादा समस्या वैरिकोज वेन्स की होती है, जिसकी वजह से उन्हें पिंडलियों, […]
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कहीं आप भी तो नहीं करते महिलाओं की हेल्थ से जुड़े इन मिथ्स पर विश्वास: Women Health Myths
Women Health Myths: महिलाएं अपनी पूरी लाइफ में कई तरह के बदलाव देखती हैं। उनके शरीर में कई ऐसे बदलाव आते हैं, जिनको नजरअंदाज करना ठीक नहीं होता है। यही वजह से की महिलाओं के लिए अपनी हेल्थ का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है। अक्सर लोग महिलाओं की हेल्थ को लेकर कई तरह के […]
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महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए खानी चाहिए ये 5 चीजें: Healthy Diet for Women
Healthy Diet for Women : आधुनिक समय में महिलाओं का घर और बाहर के कार्यों में काफी ज्यादा योगदान बढ़ा है। घर और बाहर के कार्यों की वजह से महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर बेहतर तरीके से ध्यान नहीं दे पाती हैं। खासतौर पर कामकाजी महिलाओं की शेड्यूल काफी ज्यादा बिगड़ जाती हैं, क्योंकि घर और […]
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50 साल के बाद महिलाएं रखें अपने खान-पान का ध्यान: Diets for Women Over 50
Diets for Women Over 50: शादी के बाद ससुराल की देहरी पर पहुंची महिला पर घर-परिवार की तमाम जिम्मेदारियां आ जाती हैं। घर-बाहर की जिम्मेदारियों में सामंजस्य बिठाते-बिठाते अक्सर अपने प्रति लापरवाह हो जाती हैं जिसका खामियाजा कई बार अपनी हेल्थ से चुकाती हैं। उम्र के तीसरे दशक में महिलाओं को फैमिली एडजस्टमेंट और बच्चों […]
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महिलाएं सुबह के आलस को कम करने के लिए अपनाएं ये 6 असरदार टिप्स: Reduce Morning Laziness
जो लोग दिन में अधिक काम करते हैं या एक ही रूटीन से बोर हो जाते हैं ऐसा अक्सर उनके साथ होता है।
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मां कैसे रखे सेहत का ख्याल: Mother Health Care
डॉक्टर सभी महिलाओं को अपनी सेहत पर ध्यान देने का याद दिलाती रहती है। डॉक्टर ने एक मेडिकल चेक लिस्ट भी शेयर की जिससे आप अपनी सेहत को स्वस्थ रखने के लिए अलग अलग तरह के टेस्ट और स्क्रीनिंग शामिल होती हैं।
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एक्सरसाइज से सिर्फ शरीर ही नहीं बनता, त्वचा को भी कई फायदे होते हैं-Exercise Benefits
एक्सरसाइज करने से इसका सीधा संबंध त्वचा पर भी पड़ता है। व्यायाम करने वाले लोगों की त्वचा व्यायाम न करने वालों की तुलना में अधिक चमकदार होती है। उन्हें त्वचा संबंधी रोग भी कम होते हैं। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि व्यायाम और त्वचा के बीच क्या संबंध है।