Iron for Women: तनाव और घबराहट आपके हार्मोनल बैलेंस को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। यह न सिर्फ नींद, मूड और ऊर्जा को बिगाड़ता है, बल्कि मोटापा, डायबिटीज और अन्य समस्याओं की जड़ भी बनता है। शरीर के सुचारू रूप से काम करने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती […]
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वेट ट्रेनिंग शुरू करने से पहले महिलाएं जान लें ये 7 जरुरी बातें
Weight Training for Women: आजकल महिलाएं फिटनेस और हेल्दी लाइफ़स्टाइल को लेकर पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गई हैं। जिम जाना और वेट ट्रेनिंग करना अब केवल पुरुषों तक ही सीमित नहीं रहा। वेट ट्रेनिंग न केवल मांसपेशियों को मज़बूत बनाती है बल्कि हड्डियों को भी हेल्दी रखती है, आत्मविश्वास बढ़ाने के साथ रोज़मर्रा […]
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रसोई का धुआँ महिलाओं के दिमाग को भी कर रहा कमजोर, रिसर्च में हुआ खुलासा!
Womens Health Risk: प्रधानमंत्री उज्ज्वला योजना के शुरू होने के बाद से भारत में कई घरों में खाना बनाने के लिए गैस का इस्तेमाल बढ़ गया है। लेकिन अभी भी कुछ जगहों पर लोग पुराने तरीकों से, जैसे कोयला, गोबर के उपले या मिट्टी के चूल्हे, खाना बनाते हैं। हाल ही में किए गए एक […]
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माइग्रेन में औरतें क्यों सबसे ज़्यादा जूझती हैं, फिर भी उन्हें राहत क्यों नहीं मिलती?
Women and Headaches: सिरदर्द की शिकायत हर किसी को होती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में सिरदर्द से ज़्यादा क्यों परेशान रहती हैं? कई बार ये दर्द एक आंख के पीछे हल्की सी झनझनाहट से शुरू होता है और फिर तेज़ सिरदर्द, मतली, थकान और तेज़ रोशनी से […]
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महिलाओं को अंदर से मजबूत, बाहर से खूबसूरत बनाएंगे ये 3 स्नैक्स: Best Snacks for Women
Best Snacks for Women: उम्र बढ़ने के साथ हर महिला को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। पैरों और जोड़ों में दर्द, मूड स्विंग, चिड़चिड़पन जैसी कई शारीरिक और मानसिक परेशानियां उन्हें घेर लेती हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है कि महिलाएं समय से खुद की सेहत पर ध्यान नहीं देती हैं। यही […]
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आज खाने में क्या बनेगा? सिर्फ सवाल नहीं, महिलाओं के लिए केमिकल लोचे का कारण है ये: Women and Stress
Women and Stress: आज खाने में क्या बनाना है, नहाने के बाद टॉवल बैड पर क्यों डाला है, सड़क पर ट्रैफिक इतना क्यों है, ऑफिस में वर्क प्रेशर बढ़ता जा रहा है या मुस्कान ने सौरभ को क्यों मारा। दिनभर में आपके दिल में ऐसी कितनी ही बातें आती हैं। ये सभी आपको कहीं न […]
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महिलाएं बना लें सोया चाप और डेयरी प्रोडक्ट से दूरी, वरना ये बीमारी बना लेगी आपको अपना शिकार: Health Advice
Health Advice: पिछले कुछ समय में सोया चाप, मोमोज और मैदे से बने व्यंजनों का क्रेज काफी बढ़ गया है। इनका स्वाद लोगों को अपनी ओर खींचता है। लेकिन हर गली-मौहल्ले में मिलने वाला सोया चाप और अन्य प्रोडक्ट आपकी सेहत को खराब कर सकता है। जी हां, सोया चाप और कुछ डेयरी प्रोडक्ट्स को […]
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उम्र के साथ क्यों बढ़ रहा है महिलाओं में चिड़चिड़ापन, जानें क्या है उनके मन में: Women Irritability with Age
Women Irritability with Age: आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग बेवजह गुस्सा करते हैं, हर बात पर चिड़चिड़ाते हैं या चीजों को लेकर असंतुष्ट रहते हैं… आपको बता दें कि ऐसा व्यवहार व्यक्ति जानबूझ कर नहीं करता बल्कि इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। खासकर महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ ऐसे […]
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अपने स्वास्थ से जुडी इन 7 बातों का महिलाएं रखेंगी ख्याल तो उम्र हो जाएगी दोगुनी: Magical Health Tips for Women
Magical Health Tips for Women: महिलाओं को अपनी उम्र दोगुनी करने और स्वस्थ, फिट और एक्टिव बने रहने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता होती है। आजकल के भाग दौड़ वाले जीवन में, जहां कामकाजी दबाव, तनाव, और जीवनशैली से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं, महिलाओं के लिए अपने शरीर और […]
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महिलाओं को जरूर खाना चाहिए पालक: Spinach Benefits for Women
Spinach Benefits for Women: महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि पुरुषों की तुलना में महिलाओं की शारीरिक संरचना अलग होती है। अच्छी बात यह है कि स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो, डाइट में बदलाव और कुछ स्वस्थ फूड्स का सेवन करके महिलाएं स्वस्थ रह सकती हैं। आपको […]