महिलाओं में हार्ट की बीमारी के लक्षण अलग होते हैं
महिलाओं में हार्ट की बीमारी के लक्षण अलग होते हैं। जी हां महिलाओं को हार्ट अटैक आने से कई समय पहले ही ये लक्षण दिखने लगते हैं। जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
Heart Disease in Women: खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग कई बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं। इनमें जो आजकस देखी जा रही है वो है हार्ट अटैक की समस्या। कई लोग हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। शारीरिक गतिविधि नहीं करना, हेल्दी फूड और नींद पूरी ना होना जैसे कई कारण हैं जो व्यक्ति को हार्ट की बीमारी के करीब ले जाता है। रिपोर्ट्स की माने तो महिलाओं से ज्यादा पुरुष हार्ट अटैक के शिकार होते हैं। पर क्या आपको पता है महिलाओं में हार्ट की बीमारी के लक्षण अलग होते हैं। जी हां महिलाओं को हार्ट अटैक आने से कई समय पहले ही ये लक्षण दिखने लगते हैं। जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। आज हम आपको ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताते हैं, जिन्हें महिलाओं को भूलकर भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। इन्हें समय से पहचानकर हार्ट को स्वस्थ किया जा सकता है।
जबड़े, पीठ और गर्दन में दर्द
पुरुषों को जब हार्ट अटैक आता है तो उन्हें सीने में और बाएं हाथ में दर्द होता है। लेकिन महिलाओं में थोड़ा अलग होता है। रिपोर्ट्स की माने तो उन्हें पीठ, गर्दन और जबड़े में दर्द होने लगता है। ये दर्द बहुत चुभने वाला होता है और लंबे समय तक बना रह सकता है।
पेट दर्द, अपच
जब किसी के पेट में दर्द या अपच की समस्या होती है तो माना जाता है कि उन्हें फूड प्वाजनिंग हो गई है। लेकिन महिलाओं के केस में ऐसा हमेशा फूड प्वाइजनिंग की वजह से हो ये जरुरी नहीं है। अगर महिलाओं को पेट में असामान्य दबाव महसूस हो रहा है तो ये हार्ट से जुड़ा हो सकता है। इसके बाद लापरवाही ना करें तुरंत डॉक्टर को कंसल्ट करें।
थकान होना या नींद पूरी ना होना
जरुरत से ज्यादा थकान होना औप नींद की समस्या होना महिलाओं में हार्ट की समस्या का संकेत हो सकता है। काफी देर तक आराम करने के बाद भी आपको वीकनेस फील हो रही है तो इस नजरअंदाज ना करें।
सांस लेने में तकलीफ होना
सांस लेने में तकलीफ होना हार्ट अटैक का सामान्य लक्षण है। इस दौरान चलने में भी बहुत मुश्किल होती है। सांस लेने में ज्यादा तकलीफ हो तो देर ना करते हुए तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
हार्ट की बीमारी के खतरे को इन टिप्स से करें कम
हार्ट की बीमारी से बचने के लिए महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना बेहद जरुरी है। आपको कुछ टिप्स देते हैं।
पर्याप्त नींद ले
फिट रहने के लिए नींद पूरी होना बेहद जरुरी है। इसलिए 7 घंटे की नींद जरुर लें। इससे आपको एनर्जेटिक फील होगा और शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
एक्सरसाइज करें
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत जरुरी होती है। इसके लिए आप रोजाना वॉक करें या एक्सरसाइज करें। इससे आपका वेट भी कंट्रोल रहेगा क्योंकि वजन बढ़ने पर सबसे ज्यादा खतरा हार्ट पर होता है। इसलिए खुद को फिट रखना बेहद जरुरी है।
हार्ट की बीमारी से बचने के लिए उसके लक्षणों को समय से पहचानना बहुत जरुरी है। साथ ही खुद को स्वस्थ रखने के लिए लाइफस्टाइल हेल्दी बनाने की कोशिश करें।