Weight Loss Recipe : जब भी वेट लॉस की बात होती है तो लोग अक्सर अपनी डाइट को लेकर चिंतित हो जाते हैं। लोगों को ऐसा लगता है कि वेट लॉस करने के लिए उन्हें उबला हुआ या फिर बिना स्वाद का खाना खाना पड़ेगा। जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। चलिए शुरुआत करते हैं […]
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गट हेल्थ रेसिपीज तेजी से घटाए वजन: Gut Health Recipes
Gut Health Recipes: अक्सर आपने सुना होगा कि खाने को 32 बार चबाकर खाना चाहिए वरना यह काम आपकी आंतों को करना पड़ता है, जिससे आपकी आंतें यानी गट हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इस गट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इंस्टाग्रामर गीता हंसारिया के इन रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल करें- […]
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शेफ हरपाल सिंह सोखी की 5 जायकेदार वेटलॉस रेसिपीज: Weight Loss Recipes
Weightloss Recipes: सेलेब्रिटी हरपाल सिंह सोखी की इन जायकेदार रेसिपीज से चुटकियों में आप महीनेभर में अपना वजन घटा सकते हैं। जौ पुलाव सामग्री : 1 कप मोती जौ, 2 बड़े चम्मच घी, 1 चम्मच जीरा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अदरक, 1 कटा हुआ प्याज, 2 तेजपत्ता, 2-3 कटी हुई हरी मिर्च, छोटे क्यूब में […]
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वेट लॉस के लिए पनीर की मदद से बनाएं 5 रेसिपीज: Weight Loss Paneer Recipe
Weight Loss Paneer Recipe: पनीर खाना हममें से अधिकतर लोगों को पसंद होता है। लेकिन इसे हेल्थ के लिए भी काफी अच्छा माना गया है। दरअसल पनीर में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन पाया जाता है। साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है। ऐसे में अगर आप वेजिटेरियन वेट लॉस डाइट पर हैं तो पनीर खाना यकीनन […]
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वेट लॉस के लिए 5 लो कैलोरी रेसिपी: Weight Loss Food Recipe
Weight Loss Food Recipe: वेट लॉस करने के लिए सबसे अधिक जरूरी होता है कि आप अपनी डाइट पर ध्यान दें। डाइट में बदलाव किए बिना वेट लॉस करना संभव नहीं होता है। आमतौर पर, वेट लॉस के लिए लो कैलोरी रेसिपीज को ट्राई करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, जब आप अपनी डेली […]
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काले चने की अमेजिंग रेसिपीज करेगी वेट लॉस :Weight Loss Recipe
Weight Loss Recipe: जब बात वेट लॉस की होती है तो महिलाएं तरह-तरह की डाइट को फॉलो करना पसंद करती हैं। यह एक पॉपुलर मिथ है कि वेट लॉस करने के लिए आपको अपने टेस्ट बड के साथ समझौता करना पड़ता है। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है। अगर आप अपने फूड इंग्रीडिएंट […]
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Weight Loss:टिप्स एंड ट्रिक्स के जरिए करें वजन कम
हाइड्रेट! Weight Loss: खुद को हाइड्रेट रखना वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप सही खाते हैं और व्यायाम करते हैं लेकिन अपने शरीर को हाइड्रेटेड नहीं रखते हैं, तो यह मेटाबॉलिजम और डाइजेशन के कार्यों में बाधा कर सकता है और साथ ही वजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। […]
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अगर वजन है घटाना तो शामिल करें अपने आहार में ये शाकाहारी दूध
हमें स्वस्थ रखने में डेयरी हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। पोषक तत्वों, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर, डेयरी सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ लोग डेयरी का उपभोग करने में असमर्थ होने कारण शाकाहारी आहार का पालन करते हैं,। शुक्र है, जो लोग डेयरी का उपभोग नहीं कर सकते हैं, उनके लिए शाकाहारी विकल्प हैं जिसका वे सेवन कर सकते हैं, और ये विकल्प डेयरी के समान ही स्वस्थ और पौष्टिक हैं।
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सॉल्टी लौकी जूस से रहें हमेशा फिट…सीखें रेसिपी
लौकी आपके संपू्र्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लौकी यानी घीया वजन घटाने में तो आपकी मदद करता ही है साथ ही पेट का हाजमा भी ठीक रखने में मददगार है। कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार से सीखें लौकी जूस रेसिपी। आप चाहें तो इसमें सेंधा नमक डालकर व्रत में भी पी सकते हैं।