Iron Deficiency Remedy: आयरन संतुलन सिर्फ शरीर की ही नहीं, मानसिक ऊर्जा और प्रतिरक्षा को भी मजबूत करता है। प्राकृतिक आहार और हर्ब्स इसे बनाए रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह शरीर को भीतर से सुरक्षा और पोषण प्रदान करता है। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि सुबह उठते […]
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शरीर में आयरन की कमी को दूर करने वाले खाद्य पदार्थ: Iron Deficiency Food
Iron Deficiency Food: महिलाओं में आयरन की कमी होना सामान्य है। इसका मुख्य कारण अनियमित माहवारी, कम उम्र में गर्भ धारण व मेनोपॉज माना जाता है। इसे कम करने के लिए महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थ की सलाह दी जाती है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करे। शरीर में आयरन की कमी […]
बच्चों में क्यों हो रही है आयरन की कमी, जानें किस उम्र में दें कितनी खुराक: Iron Deficiency In Children
Iron Deficiency In Children: जन्म के बाद से ही बच्चों के शारीरिक विकास का ध्यान रखा जाता है। यही वजह है कि पेरेंट्स पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए कई तरह के वैक्सीनेशन और दवाओं का सहारा लेते हैं। जो न केवल विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं बल्कि शारीरिक रूप से बच्चे […]
दो कदम चलने में भी होती है थकान तो आप हो सकते हैं आयरन की कमी के शिकार, आयुर्वेद बनेगा मददगार: Iron Deficiency Treatment
Iron Deficiency Treatment: अगर आपको लगातार थकान और कमजोरी महसूस होती है। सांस लेने में परेशानी होती है, चक्कर आते हैं, फोकस में कमी आ रही है, बाल व नाखून कमजोर हो रहे हैं और छाती में लगातार दर्द बना हुआ रहता है तो हो सकता है कि आप में आयरन की कमी हो। हमारे […]
आयरन की कमी से कम होती सुंदरता: Iron Deficiency for Skin
Iron Deficiency for Skin: पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में आयरन की कमी ज्यादा पाई जाती है और हमारा शरीर समय समय पर हमें बताता है कि हमारे शरीर में आयरन की कमी तो नहीं है। आइए जानें कि हम अपने शरीर के द्वारा दिए गए संकेतों को कैसे पहचाने और अपनी सुंदरता को खोने से […]
डाइट में शामिल करें ये चीज़ें, नहीं होगी आयरन की कमी: Iron Rich Foods
Iron Rich Foods: शरीर के सुचारू रूप से काम करने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण मिनरल है आयरन। आयरन हीमोग्लोबिन बनने के लिए ज़रूरी है और यह हीमोग्लोबिन लंग्स से हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में ऑक्सीजन को पहुँचाने का काम करता है। आयरन […]
नींद पूरी हो जाती है इसके बावजूद भी रहते हैं डार्क सर्कल, तो हो सकते हैं ये कारण: Dark Circles Reason
Dark Circles: आज के समय में अक्सर लोग डार्क सर्कल की समस्या से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं। डार्क सर्कल यह एक ऐसी समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है। कई बार ऐसा होता है कि नींद पूरी नहीं होती है जिसकी वजह से आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते […]
शरीर में आयरन की कमी होने पर स्किन पर दिखते हैं ये लक्षण: Iron Deficiency Symptoms
Iron Deficiency Symptoms: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयरन से भरपूर आहार का सेवन करना बहुत ही जरूरी है। हमारे शरीर को कई विटामिन्स, मिनरल्स की जरूरत होती है, जिसमें आयरन भी शामिल है। आयरन की मदद से शरीर की कई परेशानियों को कम किया जा सकता है, लेकिन अगर शरीर में आयरन की […]
आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स
आयरन की कमी को दूर करने के लिए हमारे आसपास कई चीजें मौजूद हैं, जिन्हें हम सुपरफूड कहते हैं।
शरीर में आयरन की कमी को कैसे पहचानें
आयरन की कमी यानी एनीमिया तब होती जब हमारे शरीर मेंं हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की मात्रा में कमी होती है
