Healthy Heart Habit: आजकल दिल की बीमारियां बहुत आम हो गई हैं। हार्ट अटैक अब सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि जवान लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी खराब आदतें – जैसे खराब खाना, स्ट्रेस , स्मोकिंग और ऐक्टिविटी की कमी […]
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बदलते मौसम में दिल को रखिए थाम कर हो सकती है दिक्कत: Heart Health Tips
Heart Health Tips: अक्सर ठंड लगने से छाती में बहुत तेज दर्द होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं जिसके कारण गतिविधि बाकी मौसम के मुकाबले कम होने लगती है। संभावित वजन बढ़ जाता है और दिल की सेहत खराब होने लगती है। सर्दी […]
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दिल की सेहत को दुरूस्त रखने के लिए खाना चाहिए है 3 वजहों से मशरूम: Mushroom for Heart
Mushroom for Heart: दिल की सेहत के लिए आहार पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, क्योंकि दिल की बीमारी दुनियाभर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। “खुशकिस्मती से, दिल-स्वस्थ आहार बोरिंग या फीका नहीं होता, क्योंकि अच्छे खाद्य पदार्थों जैसे मशरूम को अपनी आहार में शामिल करना आपकी दिल की सेहत को […]
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हेल्दी हार्ट के लिए फॉलो करें ये 5 डाइट प्लान: Diet for Healthy Heart
Diet for Healthy Heart: पिछले कुछ समय से युवाओं में हृदय बीमारियां यानी कि कार्डिओ वैस्कुलर डिजीस (सीवीडी) पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ी से बढ़ रहे हैं। हार्ट की जो बीमारियां 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती थीं, पिछले कुछ सालों में 30 साल से कम उम्र के लोगों में […]
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दिल को रखें स्वस्थ इन 5 सुपरफूड से: World Heart Day
World Heart Day: आज के समय में अधिकांश लोगों की मृत्यु दिल का दौरा पड़ने से हो रही हैI साथ ही लोग बहुत ही कम उम्र में दिल से संबंधित बीमारियों के भी शिकार हो रहे हैंI ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए दिल को हेल्दी रखना बहुत जरूरी हो गया हैI दिल […]
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हार्ट पेशेंट्स के दिल की धड़कन का ख्याल रखते हैं, ये सुपर हेल्दी स्नैक्स: Snack for Heart Patients
हार्ट पेशेंट्स लंच और डिनर के बीच एनर्जेटिक रहने के लिए कुछ हेल्दी, एनर्जी से भरे और स्वादिष्ट स्नैक्स की टेस्टी रेसिपीज जान ट्राई कर सकते हैं।
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ये काम करेंगे तो नहीं होगी दिल की सेहत खराब: Healthy Heart Tips
Healthy Heart Tips: आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में लाइफस्टाइल डिजीज जैसे डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, पाचन संबंधी और दिल संबंधी बीमारियां होना आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं ये लाइफस्टाइल डिजीज पर ध्यान ना देने या लापरवाही बरतने पर जानलेवा भी हो सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन […]
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दिल के मरीजों के लिए कितनी एक्सरसाइज़ जरूरी? वर्कआउट करते समय इन बातों का रखना चाहिए ख्याल: Workout for Heart Health
Workout for Heart Health: शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए दिल का स्वस्थ होना बेहद जरुरी है। दिल का काम धमनियों के माध्यम से ऑक्सीजन और खून को शरीर के बाकी अंगों तक पहुंचाना होता है। मगर आजकल हार्ट अटैक के केस बहुत सामने आ रहे हैं। कई लोगों को वर्कआउट करते […]
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10 हजार नहीं, 4 हजार कदम चलकर भी बच सकते हैं हार्ट अटैक के खतरे से: Walking Prevent Heart Attack
Walking Prevent Heart Attack: आमतौर पर कहा जाता है कि रोजाना पैदल चलने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। वहीं वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (World Health Organization) के मुताबिक, रोजाना 10 हजार कदम चलकर आप स्वस्थ रह सकते हैं। लेकिन हाल ही में आई एक रिसर्च के मुताबिक, यदि आप सिर्फ 4 हजार कदम […]
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क्या आपका कूकिंग ऑयल आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है? Cooking Oil for Heart
Cooking Oil for Heart: भारत में कई तरह के कूकिंग ऑयल की वैरायटी उपलब्ध है। इतनी ज्यादा वैरायटी होने के कारण शरीर में तेल किसी न किसी रूप में पहुंच ही जाता है फिर चाहे हम इसे कितना ही अवॉइड करने की कोशिश क्यों न कर लें। भारतीय लोगों के खाने बनाने का तरीका भी […]