Warm-up Before Exercise: शरीर की जिद्दी चर्बी को जलाना रातों-रात का काम नहीं है। सही जीवनशैली और प्रतिदिन के एक्सरसाइज से शरीर की चर्बी को कम किया जा सकता है। वजन नियंत्रित करने और सेहत में सुधार के लिए ये कसरत जरूरी है। स्क्वाट, रनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसे चर्बी जलाने वाले एक्सरसाइज आपकी दिल […]
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जिम की एक्सरसाइज जितने असरदार हैं घर के ये 4 काम, तेजी से घटेगा वजन: Weight Loss Exercise
Weight Loss Exercise: अक्सर लोग कहते हैं कि घर के काम करने से कोई पतला नहीं होता। लेकिन असल में ऐसा नहीं है। घर के कुछ काम ऐसे भी हैं जो किसी एक्सरसाइज से कम नहीं हैं। ये काम करके आप तेजी से अपने शरीर की और खासतौर पर पेट की चर्बी कम कर सकते […]
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दिनभर एक्टिव रहने के लिए रोजाना शाम को करें यें एक्सरसाइज: Fitness Exercise
Fitness Exercise: बढ़ते प्रदुषण और खान पान की कमी की वजह से आज कल के ज्यादातर लोग दिल की बीमारी, सांस की बीमारी, बीपी और डायबीटीज जैसी रोजमर्रा वाली बिमारियों से परेशान है। ऐसे में इन बिमारियों से खुद को बचाने के साथ साथ स्वस्थ शरीर बनाना एक बहुत बड़ी चुनौती है। हालांकि इन सब […]
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बाइसेप्स बढ़ाने के लिए सप्ताह में 2 दिन करें ये एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में मिलेगा बेहतर रिजल्ट: Biceps Workout
Bicep Workouts in Hindi : बाइसेप्स बढ़ाने के लिए आप कई तरह के एक्सरसाइज का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ फायदेमंद एक्सरसाइज की लिस्ट-
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पाना चाहते हैं पतली सुराहीदार गर्दन, तो ये चीजें कर सकती हैं आपकी मदद: Get Slim Neck
अधिकांश लोग पेट और जांघ के फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइट का सहारा लेते हैं लेकिन गर्दन के फैट को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है।
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परफेक्ट रोटी ही नहीं बेलन बना सकता है आपकी बॉडी को फिट, रुटीन में शामिल करें ये बेलन एक्सरसाइज: Rolling Pin Exercise
ये सुनने में आपको थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन ये वाकई आपकी कई समस्याओं का हल हो सकता है।
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मोटापे से परेशान महिलाएं ब्रश करते हुए करें ये 3 एक्सरसाइज: Weight Loss While Brushing
Weight Loss While Brushing: कई महिलाएं ऐसी हैं जो परिवार और घर का ध्यान रखते रखते हो ऑफिस का भी काम संभालती हैं। इस तरह वह खुद पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाती है और धीरे-धीरे उनका मोटापा बढ़ता जाता है। लेकिन जैसे-जैसे उनके शरीर का मोटापा बढ़ता है वैसे वैसे ही उनके शरीर को […]
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वॉकिंग से भी बर्न कर सकते हैं एक्स्ट्रा फैट, बस इसके साथ करें ये सीक्रेट एक्सरसाइज: Walking Benefits for Fat
लोग वॉकिंग को कम आंकते हैं लेकिन रोजाना टहलने से कई हेल्थ बेनिफिट्स प्राप्त हो सकते हैं।
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वजन बढ़ने की है टेंशन तो ये इफेक्टिव एक्सरसाइज करेंगी मदद: Holiday Workout
बच्चों के बहाने ही सही लेकिन पेरेंट्स भी अपने रोजमरर्रा के कामों से ब्रेक लेकर छुट्टियां इंज्वॉय करना चाहते हैं।
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क्या है सेक्सरसाइज, जानें कैसे करें इसकी प्रैक्टिस: Practice Sexercise
सेक्सरसाइज आपके यौन प्रदर्शन और कार्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाने वाला व्यायाम है।