कब्ज या कॉन्स्टीपेशन से हम सभी अच्छी तरह वाकिफ़ हैं। हममें से ऐसा कोई नहीं जिसे कब्ज न हुई हो। लेकिन कुछ लोगों को कब्ज की प्रॉब्लम इस हद तक हो जाती है कि उन्हें मेडिकल ट्रीटमेंट की जरुरत पड़ती है। कभी- कभी तो आंत को काटकर हटाना भी पड़ता है। यह आम समस्या इस अवस्था तक न पहुंचे इसके लिए हमें शुरुआत में ही प्रयास करना शुरू कर देना चाहिए।
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कुछ यूं रखें अपने दिल का ख़्याल
वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों की मदद से हृदय रोगों से बेहतर बचाव हो सकता है। इन सब रणनीतियों को अपनाते हुए सबसे पहले आपको तनाव घटाने पर ध्यान देना होगा।