Identify Original and Fake Dry Fruits: काजू, बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स ऊर्जा और स्वाद दोनों के लिए मशहूर हैं, लेकिन इसी लोकप्रियता के चलते मिलावट का खेल भी तेजी से बढ़ जाता है। पुराने या कमजोर क्वालिटी वाले ड्राई फ्रूट्स को ताजा दिखाने के लिए बाजार में कई तरह के केमिकल तरीकों […]
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गर्भवती महिलाओं के लिए ड्राई फ्रूट्स के फायदे और सही डोज़
Dry Fruits Benefit in Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान एक महिला को स्वस्थ रहने तथा शिशु के विकास के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ऐसे में गर्भवती महिला के सही खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। सूखे मेवे यानी कि ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत माने जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान […]
Posted inखाना खज़ाना, टिप्स एंड ट्रिक्स
ड्राय फ्रूट्स को ऐसे करें स्टोर नहीं लगेंगे कीड़े: Store Dry Fruits
Hacks To Store Dry Fruits: हम में से कई लोग हेल्दी रहने के लिए रोज़ाना ड्राय फ्रूट्स खाते हैं। लेकिन कभी आपने देखा है कि कुछ दिनों बाद ही ड्राय फ्रूट्स में कीड़े या फफूंदी लग जाती है? ये न सिर्फ सेहत के लिए हानिकारक है, बल्कि आपका पैसा भी बर्बाद हो जाता है। दरअसल, […]
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ज्यादा काजू खाने के शौकीन ध्यान दें! इन परेशानियों से हो सकता है सामना: Eating too Much Cashews
Eating too Much Cashews: काजू एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट नट है, जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन E, और खनिजों जैसे मैग्नीशियम, जिंक, और सेलेनियम का अच्छा स्रोत है। हालांकि, काजू का अधिक सेवन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह जरूरी है […]
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50 की उम्र में भी चेहरे पर होगी 25 जैसी चमक, बुढ़ापा रोकने के लिए रोजाना खाएं ये ड्राई फ्रूड्स: Dry Fruits To Stop Ageing
How can I look 20 years younger naturally: नट्स में कई तरह के विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इनमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है और इनमें हेल्दी फैट और प्रोटीन भी होता है। इन्हें कई तरह से अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। ड्राई फ्रूट्स खाने का सबसे सही वक्त सुबह का माना जाता है। इसे नाश्ते में खाना सबसे अच्छा माना गया है।
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सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक महीने खा लीजिए ये ड्राई फ्रूट्स: Dry Fruits for Winter
Dry Fruits for Winter: सर्दियों का मौसम हमारे शरीर के लिए कई चैलेंज लेकर आता है। इस मौसम में हमारे शरीर को अतिरिक्त पोषण और एनर्जी की आवश्यकता होती है। ड्राई फ्रूट्स एक ऐसा ऑप्शन है जो न केवल टेस्टी होते हैं, बल्कि हेल्दी और पौष्टिक भी होते हैं। यह सर्दियों के दौरान आपके शरीर […]
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ठंड में इस तरह से खाने चाहिए बादाम बहुत से लोग करते हैं ये गलती: How to Eat Almonds in Winter
How to Eat Almonds in Winter: यूं तो बादाम सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में खाना फायदेमंद होता है। बादाम में पाएं जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए फायदेमंद होते है। इसीलिए हर उम्र के लोगों को बादाम खाने की सलाह दी जाती है। वहीं माना जाता है कि बादाम की तासीर गर्म […]
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डिलीवरी के बाद खाएं ये हेल्दी ड्राई फ्रूट नट्स पंजीरी, आएगी ताकत नहीं बढ़ेगा वजन: Dry Fruit Panjeeri for New Moms
Dry Fruit Panjeeri for New Moms: पंजीरी एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है, जिसे खासतौर पर डिलीवरी के बाद ताकत और ऊर्जा देने के लिए बनाया जाता है। यह शरीर को जल्दी रिकवर करने, दूध की आपूर्ति बढ़ाने, और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है।पंजीरी में इस्तेमाल होने वाले ताजे घी, सूखे मेवे, और […]
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इस ड्राई फ्रूट में कूट कूट कर भरा है कैल्शियम, हड्डियों को फौलादी बनाने के लिए जल्द करें खाना शुरू: Dry Fruits for Bone Health
Dry Fruits for Bone Health: हमारा पूरा शरीर अच्छे से काम करे इसके लिए जरूरी है की हमारी हड्डियां मजबूत और काफी फौलादी बनी रहें ताकि हम अपने प्रतिदिन के काम भी बड़ी आसानी से कर सकें। समय के साथ साथ आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं इसलिए आप को ऐसी डाइट रखनी चाहिए जिसमें […]
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गर्मियों में कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं, जान लीजिए जानिए क्या है इन्हें खाने का सही तरीका: Dry Fruits in Summer
Dry Fruits in Summer: जैसा कि हम सभी बचपन से ही सुनते आ रहे हैं कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। हम चीजों को याद रख पाते हैं। जी हां ड्राई फ्रूट्स जैसे कि बादाम, पिस्ता, अखरोट, अंजीर इत्यादि। हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। थोड़ी मात्रा में सेवन करने से […]