Dry Fruits in Winter: खांसी, वायरल फीवर जैसी कई समस्याओं का डर रहता है। ऐसे में इनके सेवन से रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही यह इन सभी समस्याओं से लड़ने में भी मदद करता है। इससे शरीर गर्म रहता है, जिससे आप सर्दियों में होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। […]
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सर्दियों में विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए डाइट में इन ड्राई फ्रूट्स को करें शामिल: Dry Fruits for Vitamin D
Dry Fruits for Vitamin D: सर्दियों के मौसम में ठंड की वजह से धूप कम निकलती है, जिसके कारण विटामिन डी की कमी होने लगती है। शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती है। साथ ही थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्या भी होती है। विटामिन डी का नियमित […]
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सर्दियों में दूध में उबालकर खाएं ड्राईफ्रूट्स, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त लाभ: Boiled Milk with Dry Fruits
Drinking milk Boiled dry fruits : सर्दियों में दूध में ड्राईफ्रूट्स को उबालकर खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
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ड्राई फ्रूट्स खरीदते समय इन टिप्स को करें फॉलो, नहीं होंगे ठगी का शिकार: Dry Fruits Shopping Tips
Dry Fruits Shopping Tips: हाल के वर्षों में दिवाली के दौरान उपहार देने के विकल्प के रूप में ड्राई फ्रूट्स केे आदान-प्रदान का प्रचलन बढ़ गया है। मिलावट के कारण खोया से बनी मिठाइयों के खतरे और स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता की वजह से अमूमन सभी पारंपरिक मिठाइयां खरीदने से बचते हैं। यहां तक कि […]
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पिस्ता खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान: Pistachios Buying Tips
Pistachios Buying Tips : ड्राईफ्रूट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से ड्राईफ्रूट्स का सेवन करने से कई तरह की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। मुख्य रूप से सर्दियों में अधिकतर लोग ड्राईफ्रूट्स खाना पसंद करते हैं। इससे तरह-तरह की रेसिपीज तैयार की जाती है। मार्केट में […]
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महंगे ड्राई फ्रूट्स के सस्ते विकल्प खाने से शरीर को मिलेंगे सम्पूर्ण पोषक तत्व: Dry Fruits Substitute
Dry Fruits Substitute: सूखे मेवे या ड्राई फ्रूट्स हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। हो भी क्यों न इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। मौसम के हिसाब से ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है। हर ड्राई फ्रूट में अपने पोषक तत्व होते हैं, […]
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ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से मिलते हैं ये फायदे: Soaked Dry Fruits Benefits
Soaked Dry Fruits Benefits: ड्राई फ्रूट्स में कई सारे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं, लेकिन कम लोग ही ड्राई फ्रूट्स को खाने का सही तरीका जानते हैं। अगर आप सही मायनों में ड्राई फ्रूट्स का फायदा लेना चाहते हैं, तो इन्हें खाने के पहले भिगोकर रखें। ड्राई फ्रूट्स को भिगोने […]
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शिशु का पहला आहार क्या होना चाहिए, क्या आप जानते हैं?
जन्म के 6 महीने तक शिशु सिर्फ माँ के दूध पर ही निर्भर रहता है, लेकिन 6 महीने के बाद शिशु के लिए माँ का दूध ही सम्पूर्ण पोषण नहीं होता। इसलिए 6 महीने के बाद शिशु को दूध के साथ ठोस आहार भी देना होता है। जब शिशु को खाना देना शुरू करते हैं […]
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Dried Fruit: गर्मी के मौसम में भी शरीर को रखना है पूरी तरह से तंदरूस्त, तो इस तरह खाएं ये ड्राई फ्रूट्स
Dried Fruit: गर्मियों के आगमन के साथ ही शरीर में वाटर इनटेक बढ़ जाता है। मगर खुद को फिट और तरोताज़ा रखने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजों का ही सेवन करते हैं। ऐसे में बहुत से लोग है, जो गर्मियों में सूखे मेवों को खाने में कतराते है क्यों की इनके अधिक सेवन से […]
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सेक्सुअल प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए खाए यह ड्राई फ्रूट…
मखाने को रॉ रूप में, भूनकर, तलकर या खीर बनाकर खाया जा सकता है। कई लोग इसका इस्तेमाल खासकर व्रत-उपवास में फलाहार के रूप में करते हैं। यह ड्राइ फ्रूट है मखाना, इसकी न्यूट्रीशनल वैल्यू और पौष्टिकता को देखते हुए इसे ड्राइ फ्रूट की श्रेणी में शामिल किया गया है।