Water and Calcium Absorption: बच्चों के शरीर में हड्डियां लगातार बनती और विकसित होती रहती हैं। इस प्रक्रिया को बोन रीमॉडलिंग कहा जाता है। इसमें नई हड्डी बनती है और पुरानी टूटती है। इस प्रक्रिया में शरीर को कैल्शियम, फॉस्फ़ोरस, विटामिन डी, मैग्नीशियम और सबसे जरूरी पानी चाहिए। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर […]
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दूध या रागी, किस में है अधिक कैल्शियम?: Milk vs Ragi
Milk vs Ragi: कैल्शियम एक ऐसा पौष्टिक तत्व है जो हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जरूरी होता है इसलिए व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होना जरूरी है। आपने ज्यादातर कैल्शियम के स्रोतों के बारे में डेयरी प्रोडक्ट्स के बारे में ही सुना होगा लेकिन अब कैल्शियम के अन्य […]
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स्वाद से लेकर सेहत तक, जानें धान का लावा खील के बेहतरीन फायदे: Dhan ka Lava Benefits
Dhan Ka Lava: भारत में धान से बने उत्पादों में “खील” या “धान का लावा” एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह हल्के और कुरकुरे दानों के रूप में होता है, जो धान के प्रसंस्करण से तैयार किए जाते हैं। देश के विभिन्न हिस्सों में इसे अलग-अलग नामों से जाना जाता है, लेकिन इसका उपयोग हर […]
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क्या आप भी विटामिन और मिनरल का करते हैं एक साथ सेवन, तो हो जाएं सावधान: Vitamins and Minerals
कई बार अनजाने में हम ऐसी दवाओं का कॉम्बीनेशन एक साथ ले लेते हैं जो हमारे शरीर में रिएक्ट करके समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
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Calcium Deficiency Symptoms: कैल्शियम की कमी के कारण बॉडी में दिखते हैं ये 5 लक्षण
Calcium Deficiency Symptoms: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक तत्वों में से माना जाता है। यह हमारे शरीर की हड्डियों और दातों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। कैल्शियम का सही मात्रा में सेवन शारीरिक प्रक्रियाओं को सुचारू रूप से चलाने के लिए आवश्यक होता है। यह खून में थक्के बनने की […]
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Pineapple Benefits: अनानास के 3 अचूक फायदे
वैसे तो सभी फल हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं लेकिन अनानास एक ऐसा फल है जिसका सेवन करके एक नहीं अनेक फायदे मिलते हैं।
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Calcium: गर्भावस्था में क्यों जरूरी है कैल्शियम?
Calcium: गर्भावस्था के दौरान महिला को सिर्फ अपना ही नहीं अपने गर्भस्थ शिशु का भी ध्यान रखना होता है। इसलिए उन्हें इस दौरान सभी पोषक तत्वों का भरपूरर सेवन करना चाहिए। इसी वजह से गर्भावस्था के समय जरूरी पोषक तत्वों में से एक है कैल्शियम। प्रेग्नेंसी के समय कैल्शियम इंटेक पर इतना क्यों जोर दिया […]
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क्या आप जानते हैं, ये नॉन डेयरी प्रोडक्ट्स भी हैं कैल्शियम से भरपूर
कैल्शियम हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत आवश्यक है। शरीर को हैल्दी बनाए रखने के लिए जितने आवश्यक अन्य विटामिन्स हैं उतना ही महत्व कैल्शियम का भी है।
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गर्भावस्था में कॉलेस्ट्रॉल घटाने की कोई जरूरत नहीं है
गर्भावस्था में महिला को कॉलेस्ट्रॉल घटाने की जरूरत नहीं है। दरअसल यह भ्रूण के विकास के लिए भी आवश्यक है इसलिए कॉलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाला आहार लेने की कोई जरूरत नहीं है।
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अगर शाकाहारी हैं तो भोजन को नियोजित कर पूरा पोषण पाएं
अगर आप वेजिटेरियन हैं और नॉनवेज बिल्कुल भी नहीं खा सकती तो प्रेगनेंसी के समय अपने शाकाहारी भोजन को थोड़ा सा नियोजित कर लें तो वे भी मांसाहारियों की तरह पूरा पोषण सकते हैं।