क्या हैं आयरन की कमी के लक्षण?
बिना वजह बॉडी कोई भी रिएक्शन नहीं देती है। आयरन की कमी एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है | जिस पर समय रहते ध्यान दिया जाए तो इस से बहुत जल्दी छुटकारा मिल सकता है।
Iron Deficiency Symptoms: आयरन हमारी बॉडी के लिए एक बहुत ही जरूरी मिनरल है। ये हमारे शरीर में हेल्दी ब्लड बनाए रखता है। आयरन की कमी से हमें एनीमिया होने का खतरा रहता है। इसके लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि हमें लगता है शायद थोड़ी बहुत थकान की वजह से हमारे साथ ये सब हो रहा है, और इसी वजह से हम अपने ऊपर ध्यान नहीं देते, जब ये ज्यादा परेशान करने लगता है तब कहीं जा कर हम डॉक्टर का रुख करते हैं।
हमें हमेशा ये ध्यान रखना चाहिए कि हमारी बॉडी अगर कुछ दिनों तक अलग रिएक्ट कर रही है तो जरूर कुछ ना कुछ गड़बड़ है। बिना वजह बॉडी कोई भी रिएक्शन नहीं देती है। आयरन की कमी एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है। जिस पर समय रहते ध्यान दिया जाए तो इस से बहुत जल्दी छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं आयरन की कमी के लक्षण क्या हैं ?
स्किन का पीला पड़ जाना
आयरन की कमी होने पर बॉडी हमें कई तरह के साइन देती है, धीरे धीरे आपकी त्वचा पीली पड़ने के साथ साथ नाखून भी पीले पड़ने लगते हैं, तो समझ जाइये कि आपकी बॉडी में आयरन की कमी हो रही है।
थकान और कमज़ोरी
आयरन की कमी होने पर शरीर थका थका सा रहता है, और काफी कमजोरी महसूस होने लगती है। जिस वजह से आप रोज़मर्रा के काम करने में भी काफी ज्यादा थकान महसूस करने लगते हैं। आप मन लगा कर किसी भी काम को नहीं कर पाएंगे क्योंकि आयरन की कमी से कंसंट्रेशन लेवल भी कम होने लगता है।
सांस लेने में तकलीफ होना
आयरन की कमी से बॉडी में लिमिटेड ऑक्सीजन ट्रांसपोर्ट होता है.जिसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ होने लगती है, तेज चलने में हांफना और सीढ़ियाँ चढ़ते वक्त सांस लेने में तकलीफ होना एनीमिया में आम बात है. समय रहते इस पर ध्यान देना जरूरी है नहीं तो ये बीमारी काफी खतरनाक साबित हो सकती है।
सिर घूमना या सिरदर्द बने रहना
कभी-कभी सिर दर्द होना आम बात है। अगर लगतार आपको सिर दर्द बना हुआ है सिर में भारीपन है या सिर हर समय घूम रहा है तो ये सारे लक्षण आयरन की कमी का इशारा है, हीमोग्लोबिन का लेवल कम होने की वजह से महिलाओं को अक्सर ये प्रॉब्लम होती है।
बाल झड़ना, जीभ में सूजन, पैर में दर्द
रात को सोते समय पैरों में दर्द या ऐंठन होना, बालों का इतना झड़ना कि आपकी स्कैल्प नज़र आने लग जाए या होठों के किनारे पर दरारें होना, जीभ का बार बार सूज जाना। इस तरह के लक्षण दिखने पर इसे नजरंदाज बिल्कुल न करें, जितना जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से सलाह लें।
तेज़ी से दिल धड़कना
हल्का फुल्का काम करने पर भी अगर आपको महसूस हो रहा है कि आपके दिल की धड़कन काफी तेज़ हो गई है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपकी बॉडी हीमोग्लोबिन की कमी की तरफ इशारा कर रही है।