घर के पौधे सिर्फ सजावटी आभूषण नहीं होते हैं इन पौधों के कई फायदे होते हैं; वे हवा में पानी छोड़ कर तनाव कम करने, हवा को प्यूरीफाई और गले में खराश, शुष्क त्वचा की रोकथाम के प्राथमिक स्रोत हैं। ऐसे प्लांट्स हमारे हेल्थ के लिए बेहतरीन साबित हैं। इन्हें सभी के घर में लगा होना चाहिए।
मौजूदा दौर में बहुत से लोग सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित हैं, चाहे इसके कारण कुछ भी हों। बॉल यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन ने बताया कि माइग्रेन और सिरदर्द जीवन की गुणवत्ता, उत्पादकता और दैनिक कार्यों में महत्वपूर्ण गिरावट का कारण बनते हैं।
माइग्रेन और सिरदर्द का दर्द भयानक होता है, जहां माइग्रेन का दौरा चार से बहत्तर घंटे के बीच रह सकता है। शुक्र है कि इंडोर पौधे इन भयानक सिरदर्दों को स्वाभाविक रूप से ठीक करने के उद्देश्य से काम करते हैं।
माइग्रेन, जो बच्चों और टिनेजर के साथ-साथ एडल्ट को भी प्रभावित करता है, चार चरणों में आगे बढ़ सकता है: प्रोड्रोम, ऑरा, अटैक और पोस्ट-ड्रोम। माइग्रेन से पीड़ित हर व्यक्ति सभी चरणों से नहीं गुजरता है।
माइग्रेन में कई तरह की समस्या होती है जैसे-
कब्ज
मूड चेंज, अवसाद से उत्साह तक
भोजन की इच्छा होना
गर्दन में अकड़न हो जाना
अधिक पेशाब होना
शरीर में तरल की अधिकता
बार-बार जम्हाई लेना
दिखाई न देना
एक हाथ या पैर में चुभन और सुई चुभन महसूस होना
चेहरे या शरीर के एक तरफ कमजोरी या सुन्नता
बोलने में कठिनाई होना
दर्द आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ होता है, लेकिन अक्सर दोनों तरफ
लाइट, साउंड, स्मेल और टच को लेकर सेंसिटिव हो जाते हैं
नोसिया और उल्टी
माइग्रेन की समस्या होने पर ये सभी चीजें होने के चांस हैं। दवाएं कुछ माइग्रेन को रोकने और उन्हें कम दर्दनाक बनाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में कई ऐसे प्लांट मौजूद हैं जो सिरदर्द और माइग्रेन के समय फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको उसके बारे में बताने वाले हैं।
दस हाउस प्लांट्स आपके सिरदर्द में आपकी मदद करने के लिए:
रसीला
रसीले पौधे गाढ़े और खुदे हुए पौधे होते हैं जो शुष्क जलवायु और मिट्टी की स्थिति में पानी बनाए रखने के लिए होते हैं।
रसीले कम मेंटेनेंस वाले पौधे हैं जो कमरे में एक अच्छा लुक देते हैं क्योंकि वे कार्बन डाइऑक्साइड लेकर हवा को शुद्ध करते हैं और ऑक्सीजन छोड़ते हैं, जिससे आपको स्वच्छ हवा और अद्वितीय कमरे की सजावट मिलती है। इससे सिर का दर्द भी सही रहता है।
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एलोवेरा
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसके कई फायदे हैं। यह जलन को शांत करता है, मुंहासे के निशान और ब्रेकआउट का इलाज करता है, हवा को शुद्ध करता है और बालों और त्वचा को नरम करता है। एलोवेरा धूप में पनपता है और उसकी देखभाल करना आसान होता है। वे एक रसीले पौधे की प्रजाति भी हैं और पहली शताब्दी की शुरुआत से हर्बल दवाओं में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है।
नासा भी इन पौधों का उपयोग ताजी ऑक्सीजन के साथ हवा की गुणवत्ता बढ़ाने की उनकी असाधारण क्षमता के लिए करता है।
स्नेक प्लांट
स्नेक प्लांट कम रोशनी में पनपता है और स्वच्छ हवा के लिए आपके बाथरूम के लिए एकदम सही है क्योंकि यह फॉर्मेल्डिहाइड की हवा को फिल्टर करने में अच्छा है। शतावरी के परिवार से संबंधित, स्नेक प्लांट पश्चिम अफ्रीका का मूल निवासी है।
सिरदर्द, आंखों में जलन, सिर दर्द और सांस की समस्याओं के इलाज में यह पौधा बेहद उपयोगी साबित हुआ है। यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है।
बांस की हथेली
बम्बू पाम खतरनाक कार्सिनोजेन्स की हवा को शुद्ध करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। ये बहुत सारे पानी और कम धूप के साथ घर के अंदर रहता है। इसको अधिक मेंटेनेंस की जरूरत नहीं पड़ती है।
बोस्टन फर्न
बोस्टन फर्न ह्यूमिडिफायर के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह हवा में प्रदूषकों के बदले जलवाष्प छोड़ता है। ये खूबसूरत फर्न आपको शुष्क त्वचा, गले में खराश, सर्दी, सिर दर्द और सूखी खांसी को रोकने में मदद करते हैं। इन बढ़ते साथियों को बेडरूम या डॉर्म जैसे छोटे क्वार्टरों को सबसे ज्यादा फायदा होगा।
पीस लिली
उत्पन्न करने की उनकी क्षमता के कारण, वे सामान्य घरेलू पौधे हैं। पीस लिली मोल्ड युक्त हवा को सही तरीके से साफ करती है। वे पॉल्यूटेड हवा को रोकने और हवा में मोल्ड को कम करने के लिए बाथरूम और नम कमरे में रखने के लिए उपयुक्त हैं।
लैवेंडर
मनभावन सुगंध वाले इन खूबसूरत पौधों का उपयोग खाद्य पदार्थों और रोजमर्रा के स्वास्थ्य दोनों में किया जा सकता है। तनाव और चिंता को कम करने के लिए लैवेंडर बहुत उपयोगी होते हैं। इसके अतिरिक्त, लैवेंडर का तेल जलन को ठीक करने में मदद करता है और नींद में सुधार करता है।
आर्केड
यह विदेशी पौधा कई स्वास्थ्य लाभों, नींद में सुधार, सिरदर्द और विश्राम को बढ़ावा देने के साथ आता है। सूखे ऑर्किड का उपयोग संक्रमण से लड़ने और थकान के लिए किया जाता है। इससे सिर दर्द में भी काफी आराम मिलता है। इस पौधे को घर में जरूर लगाना चाहिए।
पोथोस
यकीनन सबसे प्राकृतिक पौधों में से एक है जो कम रोशनी और उपेक्षा पर विकसित होता है और पनपता है, पोथोस गंध को खत्म करने में मदद करते हुए फॉर्मलाडेहाइड, बेंजीन और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे रसायनों की हवा को शुद्ध करने का काम करता है। लंबे समय तक स्क्रीन पर देखने के बाद पोथोस आंखों की जलन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
चमेली
चमेली का उपयोग मन और शरीर उत्तेजक के रूप में किया जाता है। पौधे का तेल मुंहासे के निशान का इलाज करने में मदद करता है और इसकी मीठी सुगंध के कारण प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है। यह सिरदर्द के साथ-साथ मदद करते हुए मन और शरीर को एनर्जेटिक के रूप में कार्य करता है।
पौधे इनडोर वायु को शुद्ध करने, इनडोर प्रदूषण को कम करने और हल्के और गंभीर सिरदर्द के इलाज में मदद करने का एक उपयोगी स्रोत हैं। हवा से विषाक्त पदार्थों को हटाने से सांस लेने के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनता है, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन कम होता है।