ज्यादातर लोग त्रिफला को कब्ज के लिए ही जानते हैं। लेकिन इसके अलावा भी इसका सेवन करना कई रोगों के लिए फायदेमंद हैं। आइए जाने इसके क्या क्या फायदे हैं:
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हैल्दी ओट्स से बनाएं टेस्टी व्यंजन
ओट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका टेस्ट कम लोगों को पसंद आता है। हम आपके लिए लाए हैं ओट्स से बनने वाली कुछ ऐसी रैसिपीज़, जोकि आपको स्वादिष्ट लगेंगी।
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सुपर हैल्दी बनने के 8 आसान टिप्स
हम वर्ष की आधी अवधि तक पहुंचने वाले हैं और आपके सभी संकल् प ठंडे बस् ते में जा चुके हैं (नए बन भी रहे हैं)। इनमें से कुछ किए जाने योग्य नहीं थे, कुछ सहज नहीं थे (जैसे कि मिठाई खाना बिल् कुल छोडऩा, वाकई), लेकिन अब संकल् प बनाने और तोडऩे का समय नहीं है, बल्कि इसे सही ढंग से करने का है। सबसे स्वस्थ होने के लिए इन सरल और शोध आधारित बिंदुओं पर ध्यान दें।
Posted inलाइफस्टाइल
6 दिनों में पाएं निखरी त्वचा
क्या आप अपनी रूखी और बेजान त्वचा से परेशान हैं? अगर हां तो हम आपके लिए 6 ऐसे टिह्रश्वस लेकर आए हैं, जिनसे आपकी त्वचा अवश्य निखर जाएगी और गर्मी के मौसम में भी आप खिली-खिली नज़र आएंगी।
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5 सुपर फूड हार्मोनल असंतुलन को रोकने के लिए अपने डाइट में शामिल करें
हार्मोन शरीर में विभिन्न ग्रंथियों द्वारा जारी रसायन होते हैं और प्रत्येक हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह शरीर में एक विशेष कार्य करता है। एक या अधिक हार्मोन का असंतुलन सामान्य शरीर के कामकाज को रोक सकता है और स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है।
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सुबह का नाश्ता जरूर करें नहीं तो हो सकती है आपको ये बीमारियां
अगर आप सुबह का नाश्ता स्किप कर देते हैं तो सावधान हो जाइए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इससे आपको कई बीमारियां का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए हमें सुबह का नाश्ता स्किप नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कि सुबह का नाश्ता करना क्यों जरूरी होता है:
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सीखें शिल्पा शेट्टी के अंदाज़ में ओट्स इडली बनाना..
यूं तो बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के लिए बेहद मशहूर हैं और हों भी क्यों ना, वह अपनी फिटनेस पर इतना ध्यान भी जो देती हैं। आए दिन शिल्पा अपनी फिटनेस टिप्स भी लोगों से शेयर करती रहती हैं और फैंस को उनका यह अंदाज़ काफी पसंद भी आता है। इसके साथ ही शिल्पा कुकिंग का भी शौक रखती हैं और हाल ही में उन्होंने ओट्स इडली की रेसेपी का वीडीयो शेयर किया है।
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क्या आप भी जमीन पर बैठकर खाना खाने को मानते हैं असभ्य, आइये जानते हैं इसके फायदे
इस मोर्डेन समय में जमीन पर बैठकर खाना कौन पसंद करता है, डाइनिंग टेवल पर बैठकर खाना फैशन और स्टैंडर्ड बन गया है और ऐसे लोगों को सभ्य कहा जाता है।
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हेल्दी ओट्स लॉली पॉप
सामग्री ओट्स 1½ कप, आलू (उबला और कसा) 1½ कप, उबले और मसले मटर ½ कप, प्याज का पेस्ट 4 चम्मच, लहसुन 2, अदरक का पेस्ट, नमक-लालमिर्च स्वादानुसार, हरी धनिया (बारीक कटी) 2 चम्मच, गरम मसाला 1 छोटा चम्मच, मैदे का घोल ½ कप, तलने के लिए रिफाइंड, आइसक्रीम स्टिक्स 2, खसखस दाना। विधि एक […]
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Tasty And Healthy: ओट्स चीला
घर पर बनाए टेस्टी और हेल्थी रेसपी जो खाने में भी यम्मी और खाने में भी।