खिचड़ी का नाम सुनते ही सबसे पहले आपके जेहन में जो बात आती थी वो थी ये बीमारों का खाना है। तो वहीं कुछ लोग खिचड़ी को बहुत ही ज़ायकेदार बनाकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन अब खिचड़ी भारतीय मेन्यू का वो खास हिस्सा है जो पूरी दुनिया में अपनी पहचान बना चुका है। बहुत कम लोगों को पता है कि शनिवार को ज़रुर खिचड़ी खानी चाहिए। आजकल खिचड़ी में आप बहुत तरह के एक्सपेरिमेंट्स होने लगे हैं। खिचड़ी के फायदे जिसे सुनकर आप भी ज़रुर खाएंगे खिचड़ी
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नौ माह के सेहतमंद भोजन के नौ बुनियादी नियम
गर्भावस्था में सिर्फ खाने से ही चुनौती पूरी नहीं होती-आपको उतना खाना होगा, जितना आप खा सकती हैं। अच्छी तरह भोजन करने का मतलब होगा कि आप अपने लाड़ले या लाड़ली को अच्छे सेहतमंद जीवन का तोहफा देने जा रही हैं।
Posted inरेसिपी
‘आपके बच्चे कहीं मोटापे का शिकार तो नहीं’
शोध के अनुसार चौंकाने वाले आंकड़े सामने आये हैं कि देश के एक तिहाई बच्चे मोटापे के शिकार हैं। आप अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए और फिट करने के लिए कुछ कर रहे हैं? आप अपने घर में खेल गतिविधियों को किस प्रकार बढ़ावा दे रहे हैं? अगर नहीं तो आज से ही इन बदलावों को अपनाएं।
