Exercise for Diabetic Patients: डायबिटीज आज के समय में लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गई है। बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल, अनहेल्दी फूड और एक्सरसाइज की कमी ने इसे और बढ़ावा दिया है। लोग जानते हैं कि इस ‘साइलेंट किलर’ बीमारी से बचने के लिए उन्हें एक्सरसाइज करनी चाहिए। लेकिन कई बार चाहते हुए भी […]
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रात में नहीं आती नींद तो इस बीमारी के लिए रहें तैयार, अपनाएं ये उपाय
Sleep and Diabetes: रात में नींद न आना एक गंभीर समस्या है। बढ़ती उम्र के साथ इस समस्या का सामना अधिकांश लोग करते हैं। हालांकि अब कम उम्र के व्यक्ति भी स्लीप डिसऑर्डर की समस्या से जूझ रहे हैं। पर्याप्त नींद न आने से एक ऐसी लाइफलॉन्ग बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है जो […]
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7 रेसिपी जो डायबिटीज और थायरॉइड में करेंगी फायदा
Recipes for Diabetes and Thyroid: टिफिन सिर्फ पेट भरने का नहीं, बल्कि शरीर को पोषण देने का जरिया बनना चाहिए। होमशेफ भावना तिवारी आपके लिए लेकर आई हैं 7 आसान, स्वादिष्ट टिफिन रेसिपी जो इन तीनों बीमारियों को ध्यान में रखकर तैयार की गई हैं। मूंग दाल चीला और हंग कर्ड यह रेसिपी प्रोटीन में […]
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डायबिटीज एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती है
Diabetes Challenges: डायबिटीज का मतलब जीवन से मिठास खत्म होना नहीं है। थोड़ा सजग रहकर, सही खानपान और नियमित दिनचर्या अपनाकर इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। ‘गृहलक्ष्मी’ यही प्रयास कर रही है कि आप स्वस्थ रहें, सुंदर दिखें और हर दिन को आत्मविश्वास के साथ जिएं। आज के दौर में डायबिटीज होना […]
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अब नहीं बढ़ेगी शुगर, एक्सपर्ट ने शेयर किया ऑल्टरनेटिव अलुलोज
Sugar Alternative Allulose: शुगर यानी डायबिटीज की बढ़ती समस्या आजकल एक आम स्वास्थ्य चिंता बन चुकी है। डायबिटीज और इंसुलिन रेजिस्टेंस से जूझ रहे लोगों के लिए मीठा खाना एक चुनौती बन गया है। लेकिन मॉन्क शुगर और स्टीविया के अलावा एक्सपर्ट ने एक ऐसे शुगर ऑल्टरनेटिव के बारे में बताया है, जो न केवल […]
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खूब खाएं आलू, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर, ये 5 तरीके आएंगे काम: Potatoes for Diabetics
Potatoes for Diabetics: डायबिटीज से पीड़ित लोगों को डाइट का खास ध्यान रखना होता है। उनकी बिगड़ी हुई डाइट ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। खासतौर पर हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड खतरनाक हो सकते हैं। इन्हीं में शामिल है आलू। हर भारतीय के लिए आलू से दूर बनाना एक मुश्किल है। […]
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डायबिटीज मतलब सिर्फ मीठा बंद करना नहीं है, ग्लाइसेमिक लोड पर दें ध्यान: Glycemic Load in Diabetes
Glycemic Load in Diabetes: डायबिटीज दुनियाभर के साथ ही भारत के लोगों के लिए भी एक बड़ी परेशानी बन गई है। अक्सर लोग सोचते हैं कि ज्यादा मीठा खाने के कारण उन्हें डायबिटीज हुई है। इसे ठीक करने के लिए वे मीठा खाना-पीना छोड़ देते हैं। लेकिन सिर्फ मीठा छोड़ना या कम खाना, डायबिटीज का […]
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जानिए क्या है टाइप 5 डायबिटीज और किन्हें है इससे सबसे ज्यादा खतरा: Type 5 Diabetes Symptoms
type 5 diabetes symptoms : डायबिटीज एक साइलेंट किलर बीमारी है। यह आपके शरीर को धीरे-धीरे अंदर से कमजोर कर सकती है। साथ ही आपको कई अन्य बीमारियों का शिकार बना सकती है। टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज को लेकर लोगों में अब जागरूकता आने लगी है। लेकिन अब टाइप 5 डायबिटीज लोगों को […]
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डायबिटीज को सजा न बनाएं, ये 5 स्नैक्स लौटा देंगे जिंदगी में स्वाद: Healthy Snacks for Diabetics
Healthy Snacks for Diabetics: डायबिटीज के मरीजों के सामने सबसे बड़ा संकट ये होता है कि उन्हें हर चीज बहुत ही सोच समझकर खानी पड़ती है। जरा सी लापरवाही उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकती है। अगर आप कुछ ऐसे विकल्पों की तलाश में हैं, जो आपको भरपूर एनर्जी भी दें और ब्लड शुगर लेवल […]
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चीनी तो यूं ही बदनाम है, ये छिपे दुश्मन भी बढ़ा रहे हैं ब्लड शुगर: Factors that Affect Blood Sugar
Factors that Affect Blood Sugar: हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना कोई आसान काम नहीं है। कई बार चीनी और मीठा छोड़ने के बावजूद शुगर लेवल कंट्रोल नहीं होता। अगर आप भी ऐसी ही स्थिति का सामना कर रहे हैं तो आज सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट से जानते हैं, आखिर क्या है इसका कारण। ग्लोबल समस्या […]