Curd Based Recipes: गर्मी का मौसम शुरू होते ही घर में दही जमना शुरू हो जाता है। गर्मी में दही खाने से ठंडक का एहसास होता है। अगर आपके घर में भी दही रखा रहता है, तो आप इससे कुछ स्वादिष्ट रेसिपी बना सकते हैं। ये रेसिपी हर उम्र के लोगों को बेहद पसंद आती […]
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ब्रेकफास्ट के समय न करें ये गलतियां, नहीं तो बढ़ जाएगा वजन: Breakfast Mistakes
Breakfast Mistakes: ब्रेकफास्ट दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। इसलिए कभी भी ब्रेकफास्ट को स्किप नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। खासतौर पर जब आप वेट लॉस करना चाहते हों, तब तो सुबह के नास्ते को लेकर आपको अधिक सतर्क होना चाहिए। कहा जाता है कि यह पौष्टिक […]
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शादी में दिखना चाहती हैं पिक्चर परफेक्ट, तो 7 दिन करें ये वेट लॉस ब्रेकफास्ट: Weight Loss Breakfast
Weight Loss Breakfast Ideas- हर दुल्हन का सपना होता है कि वह शादी की पिक्चर्स में परफेक्ट दिखे। लेकिन शादी के नजदीक आते ही दुल्हन को अपने वजन को लेकर चिंता सताने लगती है। खासकर पेट के आसपास जमे फैट को कम करने के लिए वह काफी मशक्कत करती हैं। जिसके लिए वह क्रेश डाइट […]
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ऋतिक रोशन ही नहीं ये स्टार भी फिट रहने के लिए खाना पसंद करते हैं हेल्दी ब्रेकफास्ट: Celebrity Breakfast
Celebrity Breakfast: नाश्ता करना हम सबके लिए कितना जरूरी होता है, यह किसी को बताने की जरूरत नहीं है। अक्सर सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट, दिन का सबसे अहम भोजन होता है। यह शरीर के लिए ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और शरीर में मौजूद कैलोरी अच्छी तरह बर्न होती […]
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हेल्दी रहने के लिए नाश्ते में भूल से भी ना खाएं ये चीजें: Breakfast Foods to Avoid
Breakfast Foods to Avoid: नाश्ता दिन का सबसे पहला मील होता है और इसलिए यह बेहद ही महत्वपूर्ण होता है। मार्निंग में आप करीब आठ से दस घंटे बाद कुछ खाते हैं और इसलिए अपने फूड पर ध्यान देना आपके लिए बेहद अहम है। जो भी आप सुबह के समय खाते हैं, उसका गहरा असर […]
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वेट लॉस के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें 6 चीजें: Winter Breakfast
Winter Breakfast: वेट लॉस करना अधिकतर लोगों के लिए एकदम बहुत बड़ा टास्क होता है। अक्सर लोग यह सोचते ही रह जाते हैं कि वे वेट लॉस किस तरह करें। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करें। खासतौर से, अगर आप अपने ब्रेकफास्ट में कुछ खास तरह की […]
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Bread Recipes: ब्रेड की मदद से नाश्ते में झटपट बनाएं यह रेसिपीज
Bread Recipes: सुबह नाश्ते का वक्त हो तो हमेशा यही दिमाग में आता है कि ऐसा क्या बनाया जाए जो खाने में टेस्टी हो और झटपट तैयार हो जाए। इस तरह, सबसे पहले ब्रेड खाने का ही ख्याल मन में आता है। हालांकि, हर दिन ब्रेड को टोस्ट करके खाना भी संभव नहीं होता। इसलिए, […]
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हैल्दी ब्रेकफास्ट से घटाएं वज़न
हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं, जो सुबह का नाश्ता नहीं करते। वजह चाहे कोई भी हो, पर ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक संत की तरह और रात का खाना एक गरीब की तरह खाना चाहिए।
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सुबह का नाश्ता जरूर करें नहीं तो हो सकती है आपको ये बीमारियां
अगर आप सुबह का नाश्ता स्किप कर देते हैं तो सावधान हो जाइए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इससे आपको कई बीमारियां का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए हमें सुबह का नाश्ता स्किप नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कि सुबह का नाश्ता करना क्यों जरूरी होता है:
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मेरी बेटी स्कूल जाते वक्त कुछ नहीं खाती, क्या करूं?
एससीआई इंटरनेशनल हॉस्पिटल में न्यूट्रीशनिस्ट (पोषण विशेषज्ञ)