South Indian Breakfast: सुबह का नाश्ता दिनभर का सबसे महत्वपूर्ण मील होता है क्योंकि ब्रेकफास्ट हेल्दी और टेस्टी होने से आप पूरे दिन फ्रेश और हेल्दी फील करते हैं। वैसे तो हेल्दी नाश्ते के बहुत सारे ऑप्शंस हैं लेकिन आजकल लोग वजन बढ़ने के डर से ऐसा नाश्ता चाहते हैं जो कैलोरीज़ में कम हो। […]
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गृहलक्ष्मी टॉप 10 चॉकलेट स्प्रेड
Top 10 Chocolate Spread: चॉकलेट स्प्रेड का स्वाद बच्चों को बहुत पसंद आता है। चॉकलेट की तरह दिखने वाले इस स्प्रेड को ब्रेड, टोस्ट, वफ़ल, पैनकेक, मफिन और पीटा पर लगाकर खाया जाता है। गृहलक्ष्मी की इस टॉप 10 सीरीज में हम चॉकलेट स्प्रेड के अलग-अलग ब्रांड लेकर आए हैं, जहां से आप अपनी पसंद […]
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ब्रेकफास्ट में न करें इन चार चीजों का सेवन, वरना बढ़ जाएगा वजन
Worst Breakfast Ideas: वजन कम करना एक ऐसी जर्नी है जिसमें दृढ़ संकल्प, निरंतरता और सही आहार व जीवनशैली जैसे विकल्पों की आवश्यकता होती है। इस जर्नी में अहम भूमिका निभाता है आपका ब्रेकफास्ट यानी नाश्ता। ये आपके शरीर को लंबे समय तक तृप्त रखने और ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। एक्सपर्ट्स के […]
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6 तरह के नाश्ते जो रखें आपको आलस और नींद से दूर
Breakfast for Energy and Focus: अधिकतर घरों में सुबह का नाश्ता परांठा या रोटी सब्जी होती है लेकिन इसे खाने के बाद पूरा आलस और नींद आती रहती है। चलिए फिर ऐसा नाश्ता खोजते हैं जो स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर हो लेकिन सुस्ती से आपको दूर रखे। होमशेफ नंदिनी महेश्वरी बता रही हैं 6 […]
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देसी स्टाइल में वजन कम के लिए जरूर खाएं ये शाकाहारी नाश्ते
Weight Loss Breakfast Recipes: वजन कम करने के लिए लोग अक्सर विदेशी डाइट या महंगे प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे किचन में ही ऐसे कई शाकाहारी नाश्ते मौजूद हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि वजन घटाने में भी बेहद असरदार हैं। ऐसे नाश्ते फाइबर, प्रोटीन और अच्छे […]
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पौष्टिक नाश्ते से घटाएं वजन: Breakfast for Weight Loss
Breakfast for Weight Loss: अगर आप वज़न घटाना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट ऐसा हैल्दी करें जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहे और आप रहें एक्टिव। हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं, जो सुबह का नाश्ता नहीं करते। वजह चाहे कोई भी हो, पर ऐसाकरना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं।पुराने समय में कहा भी […]
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ब्रेकफास्ट में करें ये बदलाव और देखें कैसे नहीं कम होगा ज़िद्दी वजन: Breakfast for Weight Loss
Breakfast for Weight Loss: आजकल वजन बढ़ना आम समस्या बन चुकी है। हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। इसके लिए लोग डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं लेकिन फिर भी ज़िद्दी वजन पर कुछ असर नहीं होता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और अपने बढ़ते वजन को […]
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नाश्ते में खाएं प्रोटीन से भरी ये 7 चीजें, वजन होगा कम, मिलेगी ताकत: Breakfast For Weight Loss
Breakfast For Weight Loss: शरीर के वजन को कंट्रोल में रखने से लेकर, ब्लड ग्लूकोज का लेवल ठीक रखने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए डाइट में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होनी जरूरी है। डाइट में प्रोटीन की कमी के कारण आप कई गंभीर समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। नाश्ते में प्रोटीन […]
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नाश्ते में दाल की मदद से बनाएं ये चार मजेदार रेसिपीज: Dal Breakfast
Dal Breakfast: नाश्ता हमारे दिन का पहला मील होता है और इसलिए यह आपकी सेहत पर गहरा असर डालता है। आप अपने दिन की शुरुआत में जो भी खाते हैं, उससे आपकी सेहत, काम, मूड व एनर्जी प्रभावित होती है। यूं तो नाश्ते में आप कई तरह की चीजों का सेवन कर सकते हैं। लेकिन […]
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कोलेस्ट्रॉल और दूसरी समस्याओं से बचने के लिए सिर्फ़ दो बूंद तेल से बनाएं ये हेल्दी और टेस्टी नाश्ता: Less Oil Healthy Breakfast
Less Oil Healthy Breakfast: आजकल कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर 40 की उम्र के बाद की आम समस्या बन गई हैं, हालाँकि कुछ लोगों में तो ये सब समस्याएँ और पहले भी हो जाती हैं। इनकी मुख्य वजह आजकल की लाइफस्टाइल और सही ख़ान-पान का अभाव है। ज्यादा तेल, घी, मसाला, चीनी, नमक स्वास्थ्य से संबंधित इन […]