Time Management: आज के समय में लोगों के पास सबसे ज्यादा जिस चीज की कमी होती है वह है समय। अक्सर अपनी प्रोफेशनल जिम्मेदारियों को निभाने के चक्कर में हमारे पास समय ही नहीं बचता है। अगर थोड़ा बहुत समय बचता भी है तो उसे व्यक्ति अपने परिवार के साथ बिताना पसंद करता है। हालांकि, इस चक्कर में व्यक्ति खुद के लिए समय नहीं निकाल पाता है। जिसकी वजह से वह बर्नआउट होना शुरू हो जाता है। शायद यही वजह है कि व्यक्ति को यह सलाह दी जाती है कि वह काम और परिवार के साथ-साथ खुद के लिए भी कुछ वक्त जरूर निकाले।
अधिकतर लोगों की यह शिकायत होती है कि वे चाहकर भी खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। हो सकता है कि आपके साथ भी कुछ ऐसा ही होता हो। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। अगर आप कुछ छोटे-छोटे आसान तरीके अपनाते हैं तो ऐसे में आप बेहद आसानी से फैमिली के साथ-साथ खुद के लिए भी वक्त निकाल सकते हैं-
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सेट करें बाउंड्रीज
अगर आप सच में चाहते हैं कि आप सबकुछ बेहद आसानी से बैलेंस कर पाएं तो ऐसे में आपको खुद कुछ बाउंड्रीज सेट करनी होंगी। मसलन, आपके व आपके परिवार को बेहद ही क्लीयरली यह पता होना चाहिए कि कौन सा आपका पर्सनल टाइम है और कब आप परिवार को समय देंगे। इसलिए,जब आप परिवार के साथ हों, तो अपना पूरा ध्यान व समय सिर्फ उन्हें ही दें। ठीक इसी तरह, जब आप पर्सनल टाइम ले रहे हों, तो ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर रहें।
अपने शेड्यूल को करें प्लान
अगर आप हर चीज को बेहद ही आसानी से बैलेंस करना चाहते हैं तो इसका सबसे अच्छा तरीका है कि आप पूरे सप्ताह के लिए पहले ही प्लान बना लें। जिसमें आप अपने काम के अलावा, परिवार व निजी शौक हर चीज के लिए समय निकाल लें। अगर आप चाहें तो हर चीज़ के लिए खास समय तय करने के लिए प्लानर या डिजिटल कैलेंडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आप अपने काम, परिवार या खुद को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करेंगे।
पर्सनल एक्टिविटी में परिवार को करें शामिल
कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति के पास पर्याप्त समय नहीं होता है और ऐसे में उसे अपने लिए अलग से पर्सनल टाइम निकाल पाना काफी मुश्किल हो जाता है। इस समस्या से निपटने का सबसे आसान व बेहतर तरीका है कि आप अपनी पर्सनल हॉबीज या एक्टिविटीज में अपने परिवार को शामिल करने का प्रयास करें। वर्कआउट सेशन से लेकर वॉक या फिर किसी क्रिएटिव प्रोजेक्ट में परिवार के शामिल होने से आपको दोगुना मजा आता है। साथ ही साथ, इससे आप अपनी मनपसंद चीज का आनंद भी ले पाते हैं।
करें कम्युनिकेट
अगर आपको ऐसा लग रहा है कि घर-परिवार व काम की जिम्मेदारियों के चलते आपको खुद के लिए समय नहीं मिल पा रहा है और इसलिए आप अंदर ही अंदर घुटते चले जा रहे हैं तो ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि आप अपने परिवार के साथ ओपन कम्युनिकेशन करें। उनके साथ अपनी ज़रूरतों को शेयर करें। साथ ही, उन्हें बताएं कि आपको अपने लिए कब कुछ समय चाहिए। इससे आपके लिए बैलेंस बना पाना अधिक आसान हो जाता है।