Time Management for Students: पढ़ाई और मनोरंजन दोनों ही जीवन के संपूर्ण विकास के लिए जरूरी है। अगर जीवन में पढ़ाई और मनोरंजन में तालमेल का अभाव है तो इसका सीधा असर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ बने रहें, इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने जीवन में पढ़ाई और मनोरंजन का सही तालमेल स्थापित करें। यहां कुछ प्रभावी तरीके आपके साथ साझा करें जा रहे हैं, जिसे अपना कर आप अपने जीवन में तालमेल स्थापित कर सकते हैं।
प्राथमिकताएं तय करें
आप हर रोज एक ही नियम से नहीं चल सकते, उसमें थोड़े बहुत बदलाव आपको जरूरत के हिसाब से करना पड़ता है। ऐसे में आपको तय करना होता है कि आपके लिए ज्यादा जरूरी क्या है। जैसे- अगर आपके एग्जाम चल रहे हैं या एग्जाम कुछ दिनों बाद शुरू होने वाले हैं तो ऐसे में जरूरी है कि पहले आप अपने पढ़ाई का चुनाव करें।
जिस कार्य को करना पहले आवश्यक है, उसे प्राथमिकता दें, उसे पहले पूरा करें। इस नियम को अपनाने से आपके जरूरी काम नहीं छूटेंगे और आप मानसिक रूप से दबाव मुक्त महसूस करेंगे।
समय प्रबंधन करें
जीवन में सुचारू रूप से कार्य करने के लिए टाइम-टेबल का होना जरूरी है। आप अपने लिए एक टाइम-टेबल बनाएं। अपने छोटे से छोटे कार्य से लेकर बड़े कार्य तक के लिए समय निर्धारित करें तथा उसे फॉलो करें। ध्यान रखें अपना टाइम-टेबल बनाते समय अपनी प्राथमिकताओं का ध्यान रखें। जरूरी कार्य पर विशेष ध्यान दें तथा उन्हें पूरा करने के लिए ज्यादा समय दें।
गिल्ट फ्री ब्रेक लें
जिस प्रकार आपके विकास के लिए पढ़ाई जरूरी है, वैसे ही मनोरंजन भी जरूरी है। अपने टाइम-टेबल में मनोरंजन का ध्यान रखते हुए समय तय करें। ऐसा करते समय आपको ब्रेक लेते समय गिल्ट महसूस नहीं होगा।
अपने ब्रेक को गिल्ट फ्री बनाने के लिए उसे प्रोडक्टिव बनाएं। जैसे; आप ब्रेक टाइम में फिजिकल एक्टिविटी करें, जिससे आपका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होगा या आप किसी प्रकार का गेम खेल सकते हैं। जैसे; क्रिकेट, साइकलिंग और भी बहुत से।
इसके अलावा आप अपने ब्रेक टाइम में अपने रुचि के अनुसार अपने पसंदीदा कार्य को भी कर सकते हैं। इन छोटे-छोटे टिप्स को अपनाकर आप अपने ब्रेक को गिल्ट फ्री बना सकते हैं।
स्क्रीन टाइम सीमित करें
अत्यधिक सोशल मीडिया का उपयोग आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसके ज्यादा उपयोग से आपके अंदर एंजायटी, गुस्सा, डिप्रेशन और अकेलेपन जैसी भावना पनपत्ति है जो आपकी शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा का काम करती है। आप अपने स्क्रीन टाइम को सीमित करके इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। अपने स्क्रीन टाइम को सीमित करने के लिए आप डिजिटल डिटॉक्स का उपयोग कर सकते हैं। डिजिटल डिटॉक्स के लिए, आप दिन में कुछ घंटे खुद को फोन या लैपटॉप से दूर रखें। अपने इस स्क्रीन फ्री टाइम का उपयोग आप अपने दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाने या अपने रुचि के कार्य करने में बिता सकते हैं।इन छोटे-छोटे, मगर आवश्यक टिप्स को अपना कर आप अपने लाइफ में पढ़ाई और मनोरंजन के बीच सही तालमेल बिठा सकते हैं।