Pneumonia Remedy: निमोनिया फेफड़ों में होने वाला एक इन्फेक्शन है जो बैक्टीरिया, वायरस या फिर फंगी के कारण हो सकता है। इसके कारण आपके फेफड़ों के टिश्यू सूज जाते हैं और फेफड़ों में फ्ल्यूड भरने लगता है। इस बीमारी में आप को छाती से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके लक्षणों को बिल्कुल भी नजर अंदाज नहीं करना चाहिए ताकि डॉक्टर इसका इलाज जल्द से जल्द शुरू कर सकें। इसके अलावा अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए आप कुछ सरल उपायों का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षण और उपायों के बारे में।
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निमोनिया के लक्षण
इस स्थिति में आप की छाती एकदम बंद महसूस होती है और आप को छाती में दर्द भी होने लगता है।
इसके अलावा आपको सांस लेने में दिक्कत होना, सांस फूलना ज्यादा तेज बुखार होना या शरीर का तापमान 102 डिग्री से ऊपर हो जाना, खांसी ज्यादा आना और खांसी के साथ हरा, पीला या खून भरा बलगम आना। शरीर में हर समय थकान रहना और एनर्जी कम महसूस होना भी इसके लक्षणों में शामिल है।
फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए करें यह सरल उपाय
एक्सरसाइज करना : आपको अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए नियमित एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे आपका पूरा स्वास्थ्य ही अच्छा रहता है।
हरी सब्जियां खाएं : आपको अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना होगा। हरी और पत्तेदार सब्जियां खाने से आपको एंटी ऑक्सीडेंट मिलेंगे जो आपके स्वास्थ्य और खास कर फेफड़ों के लिए काफी अच्छे रहेंगे।
फाइबर से भरपूर डाइट : अगर आप अपनी डाइट में फाइबर के स्रोतों को रखते हैं तो इससे भी आपके फेफड़ों को काफी लाभ मिलेगा।
अदरक और लहसुन खाएं : अदरक और लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद करेंगे। इसलिए इनका सेवन जरूर करें। आप सब्जियों में भी इनका प्रयोग कर सकते हैं।